酒局频繁？广东阿妈私藏的醒酒良方，清肝毒、抗疲劳，喝出好气色

狂欢之后，次日头晕脑胀、口干口苦成了常态，长期饮酒更担心伤肝。别慌！广东人私藏的“护肝草灵芝汤”，既能享受微醺乐趣，又能守护健康，堪称“酒局救星”。

这道汤的核心食材是养肝草（5g）、灵芝（5g）、麦冬（5g）、西洋参（2g）和枸杞（10粒）。养肝草清肝热、解肝毒，是广东民间常用的“天然护肝剂”；灵芝能增强肝脏解毒能力，现代研究证实其含多糖成分可减轻酒精对肝细胞的损伤；麦冬滋阴润燥，缓解酒后口干；西洋参补气提神，枸杞滋补肝肾，共同构成“抗疲劳组合”。

制作简单，口感清甜

做法十分便捷：将所有材料洗净后，加适量清水煮沸，转小火慢炖1.5小时即可。若想省时，可直接煮成养生茶，保温杯焖泡20分钟，适合日常饮用。汤品口感温和，带淡淡回甘，完全没有传统药膳的苦涩感。

三大功效直击痛点

1. 醒酒抗疲劳：酒后第二天饮用，能快速缓解头晕、乏力，恢复精神状态。

2. 清肝降火：针对饮酒后易出现的口干口苦、尿黄长痘等问题，有效清除肝毒，调节身体平衡。

3. 三高人群友好：食材低脂低糖，长期饮用可辅助调节血压、血脂，养生人士也能放心喝。

酒精属湿热之邪，易损伤脾胃和肝脏。方中养肝草与灵芝配伍，既能清热利湿，又能补益正气；麦冬和枸杞则养阴生津，缓解酒精对身体的耗损。现代药理学研究也表明，这些成分可促进酒精代谢，减少其在体内的停留时间。

（免责声明：本文分享食疗的养生方法，具体效果因人而异，身体不适请及时就医。部分图片来源网络，侵删联系。）