搅拌机中的鸡尾酒（24张）：健康鸡尾酒的最佳食谱，早餐，维生素和饮食，鳄梨和欧芹

自制冰沙不仅美味，而且如果由优质产品制成，也是健康饮品。由于搅拌机的存在，鸡尾酒的制备并不困难。在这种情况下，您可以使用冰箱中的食材。

可以用什么制作？

以浸泡法在搅拌机中制备的鸡尾酒可以是甜的或不甜的。这些饮料可以消除两餐之间的口渴和饥饿感。它们的主要优点是风味解决方案种类繁多、成本低廉、卡路里含量低、能够组合不同的产品并进行试验。这种简单的饮料有许多健康益处。

即使没有烹饪经验，您也可以每天为自己和家人烹制如此美味。鸡尾酒的制备可以来自水果、蔬菜、乳制品和酸奶制品、浆果。

健康饮食奶昔

PP（适当营养）的饮食冰沙，可以使用黄瓜，鳄梨，南瓜和饮料而不是早餐的搅拌机制备，被认为是一天美好而有用的开始。晨间维他命饮料不仅热量低，而且营养丰富，这也是为什么它们经常被用作工作场所的零食。健身鸡尾酒可以在牛奶、酸牛奶的基础上制作，也可以使用香草、蔬菜、水果制作。

PP饮料的好处如下：

青菜

想要减肥，没必要用使人衰弱的饮食来折磨自己，不如买芹菜，用它调制出美妙的鸡尾酒。对于芹菜的健康饮料，您需要以下成分：

以上所有产品的成本洗净，去皮，切成片。接下来，这些成分被送到搅拌机并在那里混合。在此过程之后，值得在鸡尾酒中加入酸橙汁和一杯水，然后再次混合。将完成的冰沙倒入干净的玻璃杯中并饮用。这种绿色饮料能够排除体内的毒素，并能一整天都富含维生素。

可以准备第二个同样有用的绿色冰沙来自欧芹和芹菜。为此，请准备 3根芹菜、2根欧芹、1个柠檬、2汤匙发芽小麦、一茶匙蜂蜜和一杯矿泉水。

小麦粒必须在咖啡研磨机中研磨，然后送到搅拌机。将去皮洗净的蔬菜、一片柠檬、蜂蜜、水添加到谷物中。将配料搅拌至起泡，倒入玻璃杯中。

乳制品

酸奶和凝乳鸡尾酒不仅被认为是膳食，而且对人体肌肉和骨骼系统也有有益的影响。美味饮品的绝佳选择是搭配白软干酪和可可的鸡尾酒，其口味不亚于巧克力冰淇淋。它可以喝，以避免吃巧克力或糖果的诱惑。可以使用以下产品制备这种健康美味的饮料：

所有产品都应在搅拌机中杀死，然后倒入玻璃杯中饮用。香蕉蛋白奶昔可以提高效率，所以最好在体育锻炼、运动、游泳、跑步后饮用。这种饮料有助于燃烧脂肪，而身体的肌肉量不会减少。要准备零食，您将需要以下成分：

在搅拌机中，值得用蜂蜜和香蕉捣碎冰镇牛奶，然后切成片。混合后，鸡尾酒即可饮用。

另一个很好的健康享受的选择被认为是基于开菲尔、燕麦片和肉桂的鸡尾酒。它可以成为一种有价值的零食，让身体充满活力和活力。你可以用核桃、浆果、蜜饯来补充饮料。值得在搅拌机里捣碎 450克开菲尔，100克燕麦片，一小撮肉桂，一汤匙蜂蜜，杏仁。鸡尾酒在冰箱中注入一夜后，就可以考虑使用了。

水果和蔬菜

要在搅拌机中准备健康的饮食冰沙，您可以使用任何水果和蔬菜。甜饮料可以用梨、南瓜、杏子、桃子、香蕉制成。黄瓜、西兰花、卷心菜、西红柿、胡萝卜和其他蔬菜可以成为不甜蔬菜的基础。以下是美味和营养饮料的绝佳选择，可以让身体充满能量。

这些成分必须用搅拌机很好地打断，然后才能食用。

您可以用 150 克冷冻菠菜、一个半胡萝卜、一杯豆浆、50 克南瓜子和 2 根香蕉来制作健康的冰沙。在搅拌机碗中，您需要研磨所有上述成分，然后享用美味健康的饮品。

要获得冰沙，请在冰沙中加入一杯苹果汁或水。

其他食谱

用搅拌机制作鸡尾酒不仅可以使用水果和蔬菜，还可以使用各种浆果和异国水果。非常美味的健康饮料来自黑醋栗、猕猴桃、芒果。浆果冰沙可以用冷冻食品制成，不寻常的水果总是可以在超市买到。

醋栗鸡尾酒一定要取悦成人和儿童。为了准备它，值得在搅拌机中杀死 100 克浆果和 1 根香蕉。之后，加入混合物中 2汤匙蜂蜜，一些牛奶或水.应进行打浆直至泡沫的密度。

葡萄柚鸡尾酒不是每个人都会喜欢它，因为它有苦味。香草糖将有助于纠正令人不快的回味。饮料的制备基于在搅拌机中混合柚子、生姜10克、水100毫升和绿茶。

鸡尾酒来自芒果和猕猴桃可以用或不用蛋白质制成。首先，值得将水倒入搅拌机碗中，加入酸橙或柠檬汁。之后，将切碎的猕猴桃和芒果送到那里。将产品搅打好，以免结块。

建议

如今，许多人都在努力过上健康的生活方式。要做到这一点，您不仅需要锻炼，还需要正确饮食。使用基于蔬菜、水果和乳制品的搅拌机制备的鸡尾酒是用营养素、维生素和大量营养素使身体饱和的绝佳选择。制作健康饮料的食谱有很多，其中一些可以用冰箱里的东西制成。在搅拌机中制作鸡尾酒时，您应该遵循以下建议：

在搅拌机中制备的鸡尾酒应完全新鲜食用。建议只煮一次。特定饮料的好处直接取决于其成分。

用搅拌机准备新鲜的冰沙一点也不难，但是，经常使用它们可以给你的身体带来很大的好处。

有关可以在搅拌机中制作哪些鸡尾酒的信息，请参阅以下视频。