胸腹综合训练计划，一套教程练出大胸肌和人鱼线

日期: 2025-03-26 00:07:16 |浏览: 3|编号: 85092

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胸腹综合训练计划，一套教程练出大胸肌和人鱼线

没有健身器材，在家就练这套教程，胸肌和腹肌同时练出来，男女都能做！

隔天训练一次，每次跟着视频做1-2遍即可，30天身材必定有变化，大胸肌，人鱼线和马甲线都能练出来！

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