你真的知道理疗瑜伽与健身式瑜伽的区别吗（下）？

你真的知道理疗瑜伽与健身式瑜伽的区别吗（下）？

健身式瑜伽的瓶颈

瑜伽练习，还需要在一个心态安静的背景下完成，才有具体效果，正所谓身动心静，身心才能合一。当最初欧美人一味的去追求体式动态效果时，其带来的效果也就成了现在健身的附属品。而当他们没有真正解读瑜伽时，他们自然会否定了瑜伽的成效。

随着国内瑜伽的开展多年，现代瑜伽已经转入到了瓶颈时期，很多教练教无可教，很多练习者放弃，还有坚持见效的练习者承受着反复练习的乏味，还有更多的练习者因拒绝体式难度站在门外……

理疗瑜伽应运而生

在现代瑜伽遇到瓶颈时，瑜伽理疗就应运而生，成了一个瑜伽开展方向的主流。

如，美国人开始研究《医用瑜伽》，英国人开始《瑜伽心理》等，这无不说明了瑜伽开始具有实质价值性回归。而我们国内，一直受到西方人的影响很多，这仅仅说明了一个问题：我们接受和习惯了西方文化的现代，而忽略了我们本有传统养生的观念。

结果发现，西方人总是走在我们前面，当瑜伽这门传统，不能被现代健身所替代时，他们开始走向反思和研究，敢于否定自己曾经推崇的东西。这一点恰恰是我们没有具备的精神和品质。

对于瑜伽理疗【Yoga 】概念，一直是印度瑜伽传统的一个核心内涵与健身体系，传统哈他瑜伽和阿育吠陀养生，都是具有极强的理疗性。瑜伽之所以对当今世界人们健康具有极其深厚的影响，其重要的在于瑜伽本身具有高度调理我们精神意志同时，可以帮助我们合理辩证的消除身体一些病障。

瑜伽养生内运动

运用传统瑜伽理疗方式进行锻炼，以活动筋骨、调节气息、静心宁神来畅通人体气脉、疏通气血脉层，以此达到调和脏腑，增强体质的目的。这种养生法宝称为“瑜伽养生内运动”，又称为传统瑜伽理疗健身术。

理疗瑜伽可以预防疾病

早在数千年以前，瑜伽这种方式就已经被作为调理健身、防病防治的重要手段之一而广为运用，其主要从身体养生机理特点和原则，形式和流派以及具体的传承模式，而延伸下来。

传统瑜伽理疗不等于现代医学上的理疗，因为瑜伽不是一种完全治疗体系；但瑜伽能够让我们了解和如何运用身体，依靠自力来对应消除，人体相关潜在和存在的一些不良习惯造成的病障，给我们提供一种身心健康的技术和方法，进行系列的综合调理，使我们可以从习惯根本上改善我们的健康状况，预防疾病和控制疾病进一步发生。

瑜伽是一门人体实践经验的科学

瑜伽作为一门人体实践经验的科学，它提供我们可以探索生命的一个整体，包括喜悦与痛苦，健康与疾病，情绪与心态，来达到改善人体这些状态。这样，我们每个人可以通过个体的实践体验发现我们固有的、残缺的自我生命得到改善，并通过瑜伽理疗转变我们对疾病和痛苦的看法，成为整合身心整体道路的和谐部分，使我们发展成为身体智能和获得智慧生活的善道方法。

瑜伽理疗式的调理练习，不求力量与姿势难度，在每个不同体式下，清晰的能感受到身体的每个人体状态，从情绪到气息，从部位到舒适、从痛感到不痛等等，配合缓慢而柔和的深入呼吸，完全进入恢复性调理，令身心进入修复的过程。

“让痛不再痛苦，让体式来唤醒身体”这是练习瑜伽理疗【Yoga 】人的整体感受。

瑜伽理疗课程特色针对的是广益的人群：白领族、办公族、久坐族、电脑族、中老年族、学生族、缺乏运动、精神紧张、血压不稳、易出现肩颈不适，腰酸背痛、脊柱等部位不佳者等人群，有对应性地瑜伽调理练习，提升自身自愈能力，重建健康生活。

瑜伽的发展不再是年轻人柔韧性与减肥的专利，而是广益人人适合的一种大众化锻炼和调理。