1、要知道能量限制，纠正自己在使用收腹机时的误区，请不要使用过度。
2、保管好收腹机零件产品，并放置在儿童拿不到的地方。
3、使用收腹运动机的原理主要是腹部肌肉力量训练的目标，所以最好的速度是每分钟20至30，不要过量哦。
4、锻炼应注意呼吸的过程，当腹部在机身的时间应该是积极的，腹部的深层肌肉也参与了该项工作。
5、如果发现收腹机有部件损坏或缺少，记得不使用。
6、运动过程中出现头晕，胸闷，身体不适，痛苦异常，异常不适，请立即停止使用，立即到医院。
7、腹部的使用前要准备一些热身活动，特别是在冬天或环境温度低时相比，使每个关节的运动，稍有一些汗水为好。
8、请在绝对静止的地方，没有障碍物的地方使用本产品，严禁在斜坡或光滑的地面上使用。