一般情况下，减肥操和跳绳的减肥效果都是比较好的，没有哪个减肥效果更好的说法。
减肥操和跳绳都是常见的减肥运动，都具有一定的减肥作用。减肥操主要是通过活动身体的肌肉以达到减肥的目的，一般在运动过程中可以消耗身体的脂肪，达到减肥的效果。跳绳属于一种有氧运动，能够增强心肺功能，同时还可以加快身体新陈代谢，促进血液循环，消耗体内多余的脂肪以及热量，达到减肥的效果。因此，减肥操和跳绳都有一定的减肥效果，没有哪个减肥效果更好的说法。
在减肥过程中，建议选择合适的运动方式，并长期坚持，不要过度运动。在运动后还需注意补充水分，以免运动后出汗导致身体缺水。