酒泉：企业文化着力弘扬绿色健身
当全民健身已然成为一种生活常态,一种新的时尚,大街小巷都涌满了健身的人群,甚至朋友之间打招呼都成了“健身去吗”。还没有行动起来的你是否如同“来自星星的你”一样与众不同?
采访中,记者发现,很多企业、机关单位在体育健身上玩出了“新花样”,引领着时尚健身新风尚。
将瑜伽教练请进公司
“无论你在什么年龄开始练瑜伽,只要刻苦、坚持,你就能够保持那个年龄的相貌。”这是瑜伽最强悍的广告词,听了这个广告词,爱美的女士是不是很心动?在联通公司上班的王女士对此深信不疑。不过,现在她已经不需要在业余时间抽空跑去瑜伽馆练习,因为公司已经把瑜伽教练请进来,让员工在午间休息时练习瑜伽,以此达到解压、健身的目的。
王女士说,坐在办公室,每天活动的时间和机会很少,长此以往,最明显的“职业病症状”就是:体重飙升。她从网站、书籍上学习了一些减重方法,但都坚持不了多久。后来,在同事的带领下,她去瑜伽馆体验,一节课下来,觉得整个身体轻松了许多,但瑜伽馆距离较远,而且要占用下班后的大块时间,练习也只能是断断续续。直到今年6月,公司很多有健身意愿的女员工提出建议:把瑜伽教练请进企业来指导,这一建议得到公司高层的大力支持,很快,公司内的瑜伽课就开课了。
“长时间坐办公室的工作人员最应该练习瑜伽,可以让全身心得到放松,拉动身体的各个部位,动静平衡舒缓压力,改变亚健康的状态。”专业瑜伽教练陈老师说,她从今年6月开始给联通公司员工教授普拉提和瑜伽,每周三节课,上课人数基本固定在10人左右。通过几个月来的不断练习,这些员工的外形和精神面貌均发生了改变。
职员刘女士就是瑜伽的受益者之一。50多岁的她刚开始练习瑜伽时身体僵硬,肢体动作笨拙而滑稽,但是经过几个月的坚持,她成功减重5公斤,精神状态也更加饱满,上起班来活力不亚于年轻人。
“瑜伽健身重在坚持,现在有这样的便利条件,每天约上同事一起练习,互相监督,自然不会偷懒。”刘女士说。
联通公司一位部门负责人告诉记者,将瑜伽教练请进公司的初衷是想通过这种健身活动缓解员工压力,改善员工的精神面貌,让员工以更加饱满、积极的状态投入到工作中,目前来看效果不错。
采访中,记者还了解到,国家电网酒泉分公司在2014年8月就已经开始请瑜伽教练为员工教授普拉提和瑜伽。
徒步、骑行引领健身新风尚
徒步、骑行,在路上感受别样的健身乐趣。
“很少有活动能像徒步或骑行这样不受环境、地点、人数的限制。”甘肃天一会计师事务有限公司董事长黄先生说。
黄先生是个户外爱好者,创业之初,考虑到公司业务繁忙,员工身心劳累,他便在公司内筹建了健身房,并且经常组织员工进行不同主题、不同距离的徒步、骑行活动。
在天一,徒步、骑行是员工最热衷、参加频率最高的户外活动。黄先生告诉记者,徒步活动每月至少四到五次,骑行活动每月至少两次,路线以乡村为主,距离通常控制在20公里以内。
“我们公司是业务单位,平时同事之间交流机会少,这些活动可以增进员工之间的交流和了解,提升企业凝聚力。”黄先生说。
业务员小谭自从参加单位组织的骑行活动后,对骑行逐渐开始感兴趣,到现在已经彻底成了这项运动的忠实粉丝。他说,骑行让身体和心灵都得到了放松,平时骑行路线在乡村,空气清新,景色优美,尤其是春夏时节骑行,相当于一次短途旅行。
骑自行车低碳环保,时尚健身,近年来,酒泉城的一些骑行团体风起云涌。
坚持上下班骑自行车的老栗黑瘦精干,他告诉记者,骑行不光是到郊外、乡村甚至更远的地方,平时上下班也算是一种短途的骑行,而且公司对每月坚持骑行的员工会给予奖励。
“第一周从单位到家,每天骑行结束腿脚酸疼,但是两周之后这样的情况慢慢得到缓解。不知不觉已经坚持了三年,通过骑行身体更健康,整个人都感觉年轻了许多。”老栗笑着说。
单车俱乐部成员小蔺告诉记者,他骑行最远的一次是去金塔胡杨林。150人的团队,沿着既定路线来回120公里,路上大家互相鼓励,有说有笑,结束之后反倒很享受全身肌肉酸痛、汗水浸湿衣服的那种酣畅淋漓的感觉。
健身房逐渐成企业标配
现在关注健康、注重生活品质的人越来越多,于是一些办公大楼里的健身房也越来越多,它可能只需要几十平方米,配备基本的健身器材,就能成为员工缓解疲劳、释放压力的休闲区。
小王是甘肃天一会计师事务有限公司的一名行政人员,公司的健身房是她最爱去的地方,跑步,骑自行车,打乒乓球,这些运动都让小王感到放松。
小王说,从她2010年入职时,公司就已经有了健身房,但那时候器械不多,这几年陆续增加,现在,公司健身房已配有乒乓球案、拉力器、跑步机、按摩椅、沙袋、综合锻炼器等运动器材。
“公司有四十多个人,有十几个经常健身,其他业务员由于工作性质需要经常外出,很少见到。”小王说,健身对于她来说,是一件既放松又时尚的事情,公司里的女员工都热衷于健身,以前有人在外面办了健身卡,但由于懒惰或者时间紧张并未能坚持下来,导致健身断断续续,没有明显的效果。现在健身房就在公司,每天早去半小时就可以锻炼,和同事一起运动更容易坚持,不仅能够活动筋骨,减轻工作压力,还可以减肥塑身。
80后职员小勇热衷健身,2011年进入国电电力酒泉发电有限公司工作后,对公司的健身休闲区“一见钟情”。上班四年来,他每天下班之后都会约上几个同事去运动。
记者在采访中了解到,国电电力酒泉发电有限公司的健身区域配备有乒乓球、篮球、排球、羽毛球等场地,现在大约有60%的员工坚持健身。
在采访中,记者还得知,不光是一些企业配备有健身房,像法院、财政局、国税局、地震局等机关单位也都配备有健身房,让职工在工作之余健身、减压。
机关单位健身逐渐多样化
健身已经成为一种时尚,大街小巷都会看到不同的健身人群。
近日,酒泉世纪广场上格外热闹,每天7时许,就会有来自不同机关单位的人在这里聚集,学习太极拳。记者从酒泉市直机关工委了解到,从2013年开始的“千人学打太极拳”活动是机关运动会的一项内容,今年的学习成果预计会在9月中旬进行集中展示。
市直机关工委委员、纪工委书记袁安告诉记者,这两年,机关体育健身活动逐渐丰富,每年两次的机关运动会是固定项目,除此之外,不同主题的徒步、骑行等户外活动也成了各单位热衷的项目。“去年20公里火车站徒步活动参与人数多、反馈好,今年9月20日左右还计划组织北大河至航天公园段的徒步活动。”袁安说,“像市委办、人大等部门都有兴趣小组,经常利用休息时间以个人或者组织的形式开展徒步、骑行等户外活动。”