前庭觉训练方法有哪些

前庭觉训练方法有哪些

前庭觉训练方法有很多种，比如跳跃类运动训练、摇晃类运动训练、旋转类运动训练、平衡类运动训练等方法。

1.跳跃类运动训练：

如跳蹦床、骑袋鼠跳、翻滚等。跳床时可以加入一些接抛球和投掷的项目，锻炼其手眼协调。做前滚翻的时候，一定要保护好头部与颈部。

2.摇晃类运动训练：

如荡秋千、坐吊床、玩大龙球等，开始摇晃时应以由慢到快的顺序，观察反应，幅度也是由小到大，先前后晃再左右晃。

3.旋转类运动训练：

如旋转圆桶、旋转木马、旋转椅子等，这些项目会比较强烈的刺激孩子的前庭感受器，让孩子产生比较强烈的晕眩感，进而刺激前庭神经的发育。操作时一定要注意旋转的力度，开始的时候一定要慢一些，等适应后再逐步提高强度与时间。

4.平衡类运动训练：

如走平衡木、平衡板等。操作时做好防护工作，训练时注意力集中，目光一定集中在所走的器材上，开始可以让人辅助保持平衡，之后要逐步撤去辅助。

需要提醒的是，前庭觉的训练不可过度，需要依照个人身体的具体发育情况进行锻炼。如果有心脏病、癫痫等疾病，前庭觉训练必须特别谨慎，需要在专业医生的知道指导下进行此项操作。