【新老年早报】(第498期）2023/3/24星期五
全国新老年文学创作及新闻写作第一期培训班通知
福
特
别
关
注
1 浙江省·金华市
金华市老年人体协举办婺韵太极养生杖裁判员、教练员培训班
金华市老年人体协/毛成基 陆炳劲
3月21日至22日，“迎亚运盛会、展银龄风采” 2023年金华市老年人婺韵太极养生杖裁判员、教练员培训班在永康市举办。本次培训班，由金华市老年人体协主办，永康市老年人体协承办。
3月21日上午9点半，培训班正式开班。金华市老年人体协虞争鸣副秘书长主持开班仪式。永康市老年人体协主席娄祖标致辞；金华市老年人体协副主席喻森书作动员讲话。他希望大家珍惜机会，学有所获。金华市老年人体协常务副主席包晓华、副主席兼秘书长毛成基、副秘书长詹卫星，永康市老年人体协常务副主席陶七召和来自各县（市、区）的近70名健身气功爱好者参加。
培训分为两部分。第一部分理论学习。由浙江师范大学教授、国家级教练员王楚泽主讲。他结合国家体育总局关于进一步加强老年体育工作的相关文件要求，分析健身气功裁判规则及教练基本理论知识。第二部分实践操练。由国家级社会体育指导员姚卸妹，传授婺韵太极养生杖的基本功法。
运转、举杖、并步——伴随着悠扬的婺剧音乐节奏，学员们凝神屏息，缓缓地舞起了手中的养生杖，动作松静自然，流畅舒展。婺剧是国家级非物质文化遗产。是乡音，在金华广受欢迎。婺韵太极养生杖就是用婺剧的曲调，演练太极养生杖。既传承了历史文化精髓，又普及推广体育健身项目。婺韵养生杖的练习，集运动、健身、中医、娱乐于一体，既可避免大强度运动给人体造成的损伤，又可通过主动的自我调身、调息、调心的功法练习，实现生理、心理机体功能平衡，达到强身健体的目的。
现在婺韵+养生+太极正成为金华老年人健身养生新时尚。金华老年人体协正在着力开发婺韵健身系列项目。此前，成功创编的第一套婺韵广播操，已经在城乡老年人群中得到普及，并成为大型展示展演项目。
此次培训，学习了裁判员、教练员活动组织、裁判规则等方面的内容，鼓励学员们完成规定动作的同时，创新、编排具有金华婺韵特色的新样式，新动作，推动健身养生活动向舞台化、社会化方向深化，并列入金华市第七届老运会比赛项目。
福
2 杭省·杭州市
2023年瞄准大众化扩大参与面
——杭州市富阳区兜球俱乐部举措扎实
富阳区老年人体协/鲍学红
成立于2020年4月的浙江省杭州市富阳区老年人体育协会中老年兜球俱乐部，是至今该省唯一的一家区县（市）中老年兜球俱乐部，该项运动在富阳区逐步从“小众”开始，发展迅速，至去年底，会员已发展到150多人。富阳区老年人体协专门在区老年健身中心3楼辟出室内6副兜球运动场地，使该区中老年人兜球活动场地条件优越。3月中旬，本着“全民健身迎亚运、信心满怀奔共富”的宗旨，按照杭州市老年人体协提出落实“受众面、普惠性”的要求，富阳区中老年兜球俱乐部班子召开专题会，明确提出2023年兜球推广“瞄准大众化、扩大参与面”的实招。
一是“招兵买马”扩大会员群体。社区发展兜球骨干是“重头戏”，必须从搞好社区兜球骨干培训入手，在五六月间举办全区社区兜球业务培训班，理论测试、实践投掷及格均发放证书。二要通过培训的有效途径和契机，“趁热打铁”发展新会员，进一步扩大兜球运动推广面和参与面，争取会员目标人数超过230人。完善乡镇街道及社区的兜球会员微信群，加强平时的技能交流、联系互动。
三要选出会员中的“精兵”参加上级的兜球业务培训班和交流比赛。着力打造一支拉得出、打得响的区兜球俱乐部直属队及教练、裁判队伍。坚持全年系统性有序训练，努力提升投掷水平，力争在上级兜球交流活动中取得优异成绩，继续展示富阳兜球运动的不凡实力。
四是全力办好今年每半年一次的兜球会员赛，提高会员水平。
五是更新器材。俱乐部要求更新兜球八副，每副配20个球，合计160个兜球。并注重乡镇街道的兜器材的配送和更新。
附：富阳兜球资料图片
福
3 浙江省·杭州市
西湖区老年人体协今年首场公益大培训（柔力球）开班
/西湖区老年人体协
3月22日，杭州西湖区今年老年体育公益大培训启动，首场柔力球(套路）培训由区文广旅体局、体育总会主办，区老年人体育协会承办，80名中老年人在区文体中心参训。
培训班邀请国家级社会体育指导员和柔力球教练员沈荷花老师授课，通过分解规定套路《撸起袖子加油干》，对关键动作进行讲解和示范。全体学员经过一天的强化训练，顺利完成整套动作。
培训班为5月参加区老年人柔力球交流活动做好准备。学员们表示要加强练习，科学健身，勇创好成绩。
区老年人体协将继续集中办班或延伸到乡镇（街道）、村（社区），开展掷准飞盘、健身气功、木球、快乐舞步健身操和嗒嗒球等多个项目的公益培训，努力提升老年体育的普惠性和受众面。
福
4 浙江省·杭州市
建德老年人体协与社区联办太极拳培训
/卢新安
3月22日，建德市老年人体育协会“迎亚运”普及24式太极扇培训，在新安江街道府东社区举行。
建德老年人体协秘书长章志龙、府东社区党委书记吴敏出席开班仪式。乡镇（街道）、社区、基层太极拳辅导队（站）60余名老年人参训。
培训班邀请来自基层的杭州市特级太极拳老师乐水花携吴式太极拳第五代传人王桂芬，共同传授太极扇。
学员们反映，把培训班办到家门口来，方便基层老年人，值得点赞。希望今后有更多的活动来基层、来社区，为广大老年人健康生活、体育健身做好服务。
该市老年人体协今年已安排培训达19项次，将按照杭州市老年人体协“四延伸”要求，为满足老年人健身需求，做出新努力。
福
5 浙江省·杭州市
临安老年人体协首次组织城乡乒乓球交流
/余淑贞 许爱惜
3月22日，临安区老年人体育协会组织锦城城区老年乒乓球选手，前往於潜镇进行交流活动。
双方各派出男、女各8名队员共32人，9时开始各两组的循环赛，各组取前4次进入淘汰赛。紧张激烈，勇敢博杀，结果城区女队大获全胜 ，城区男队险胜於潜队。
此次交流活动增进了友谊，为今后开展老年人乒乓球活动挑选培养更多的优秀人才，积极备战，积累经验，为下一步参加省市乒乓球比赛活动打好基础。
区老年人体协副会长兼秘书长宣涨根和区乒乓球俱乐部负责人方正带队参加活动。
福
地
方
资
讯
1 江苏省·江阴市
发挥参谋助手作用 助推青阳新城发展
——青阳镇老年人体协为老服务建言交通便民
青阳镇老年人体协/吴飚
在城乡道路改造中，如何便利老年人生活出行？近日，在江阴市青阳镇镇政府的高度重视下，特邀青阳镇老年人体协协领导与当地教育、建设及施工单位一起现场调研，为锡澄路快速化改造青阳段全封闭施工制定方案建言献策，发挥出了为老服务的参谋助手作用。
近期锡澄路快速化改造工程即将开工建设，为此需对锡澄路青阳段全封闭施工，为确保施工期间道路交通安全通畅，镇政府组织了实地勘察。在充分调研的基础上，镇老年人体协建言，进入青阳的部分公交线路没有将老年人经常出行的医院、超市、菜场等连接起来，给老年人等特殊人群的出行带来极大不便。应合理调整现有的公交线路，为老年人等特殊群体出行提供便捷便利。参与现场调研的部门和单位表示，镇老年人体协的建议很有价值，将针对这一问题拿出可行的解决办法，不断提升适老化交通出行服务水平，满足老年人安全可靠、便捷高效、绿色智慧的出行需求，为助推青阳城镇发展，深度融入霞客湾提供优质服务。
福
2.1 四川省·自贡市
自贡市举办第六期老年人桌上冰壶球教练员裁判员骨干培训班
自贡市老年人体协/赖平
3月22日，由自贡市老年人体育协会主办，自流井区老年人体育协会承办的2023年自贡市第六期老年人桌上冰壶球教练员、裁判员骨干培训班，在自流井区老年人体协活动中心开班。来自全市四区两县及高新区、市委组织部、市司法局、市审计局、市经信局、市统计局、蜀南气矿退委会、自流井区老干局等单位的60余名学员参加培训活动。市老年人体协副主席秘书长张景新、副秘书长赖平、杨建萍、自流井区老年人体协主席钟南、副主席秘书长郭立出席开班仪式。
上午9时，在简短的开班仪式上，市老年人体协副主席秘书长张景新作了热情洋溢的动员讲话，他讲，为进一步发展我市桌上冰壶球运动项目，同时积极配合由中共自贡市直属机关工作委员会、自贡市教育和体育局、自贡市总工会主办的2023年自贡市市直机关运动会桌上冰壶球比赛，比赛工作由市老年人体协承办，将于4月29日至30日举行，为此特举办这次全市培训班，培训除区县选派骨干参加外，市级部分机关也派出在职人员参加培训活动，希望全体参加培训学员珍惜这次学习机会，认真学习，掌握桌上冰壶球运动的各项技术规则要求，和运动技术、技能，推进我市桌上冰壶球运动进机关，进街道社区乡镇，促进该项运动更加广泛深入开展。
为组织好这次培训活动，市老年人体协与承办的自流井区老年人体协多次研究，组建了以国家一级裁判员、教练员罗义建为主的教学示范组，前期编印了培训教材，参训人员人手一份。
培训会上老师分别对技术、规则要求，技术动作规范等进行了认真讲解。在实践操作培训过程中，培训老师罗义建、李绿化、曾秀英现场示范演练指导，讲解纠正每个动作，把握的运动技术要领，如何计分判分。通过全天的学习培训，理论与实践的练习，参训人员基本掌握了技术动作要求，培训活动收到了预期效果。为便于各机关桌上冰壶球爱好者练习，也为市直机关运动会提供赛前训练，自流井区老年人体协还在活动中心安放2张桌上冰壶球台，免费向机关参赛运动员开放训练服务，培训活动安全圆满结束。
福
2.2 四川省·南充市
顺庆区老年人体协举办全区乡镇太极拳教练员、辅导员骨干培训
顺庆区老年人体协/张先奎 徐永萍
桃李不言笑春风，太极培训心惬意。为加强乡镇太极拳骨干队伍和师资力量建设，促进太极拳运动项目在乡镇的运
用和普及，落实南顺老体〔2017〕6号推广健身气功项目“6433”的目标任务，3月22日，南充市顺庆区老年人体协在金世纪体育馆举办顺庆区老年人体协全区乡镇太极拳教练员、辅导员骨干培训。来自乡镇培训人数50人，除领队6人和未参加考核的人以外，其余38人考核全部合格，取得了教练员31人、辅导员7人的好成绩。拳剑分会主席文连宣作总教练，分会队员作示范教练。区老年人体协秘书长张先奎主持培训活动。
当天上午9时许，参训人员及教练员整齐有序地排好队，区老年人体协主席欧国平作了“珍惜机会、遵守纪律、注意安全”的简短致辞后，主持人张先奎宣布培训活动开始。上午学习八式太极拳，下午进行考核，对考核合格者颁发《八式太极拳》健身项目推广教练员、辅导员证。
总教练文连宣用一个标准的“抱拳行礼”，向全体参训人员打招呼，拉开了培训活动的“序幕”。他讲到，太极拳是中国传统武学文化中的重要代表，是一项合乎人体生理和体育原理的健身运动，也是集吐纳、导引、经络、阴阳学说于一体的运动，讲究天人合一、形神合一，动静结合、动中求静。长期练习不但能够强身健体，预防疾病，还能陶冶情操，传承和弘扬太极拳文化，引导大家形成健康文明科学的生活方式。他讲得深入浅出，通俗易懂，学员们受益匪浅，心中更加坚定了练好太极拳，推广太极拳，强身健体的决心和信心。
培训场上，选用优美的、大家耳熟能详的《谁不说咱家乡好》为八段锦音乐，拳剑分会8名专业队员在文连宣教练的带领下，向参训学员展示了正宗的太极拳套路，赢得了大家的阵阵掌声。在随后的教学过程中，文教练把8名队员分别安插进队伍中作近身教练，手把手地教导。他一边指导一边就拳理、拳法和拳架进行讲解示范。“两脚开立，与肩同宽，两臂自然下垂……。”八式太极，八个动作，每一个动作都反复练习，示范教练穿梭在场中不厌其烦地纠正学员的动作。中场休息时，文教练还就学员提出的问题给予解答。经过上午紧张的学习，下午考核达到百分百的合格率。学员们兴奋地表示：“严师出高徒，没有老师的辛勤付出，就没有学员的理想成绩。感谢区老年人体协提供的学习机会，我们一定不负厚望，在乡镇推广太极拳，达到全民健身的目的”。
据悉，此次培训，各乡镇老年人体协推荐本辖区热爱健身运动，有一定推广能力，身体素质较好，乐于奉献，能发挥作用的人员参加培训。参训人员年龄在45-70岁之间，每个乡镇选派3—6人。
福
2.3 四川省·达州市
大竹县老年人体协太极拳代表队参加四川省第十届老运会太极拳（剑）比赛初战告捷
大竹县老年人体协/张久书
2023年3月21日清晨，大竹县文体艺术中心广场上红旗招展，锣鼓喧天，县老年人体协5个直属健身大队1200余名太极队员参加太极拳（剑）展演。三支管乐迎宾队伍在广场入口处齐奏迎宾曲，夹道欢迎来自全省各市、州、县的领导和太极拳（剑）运动员，整个广场歌声嘹亮、激情荡漾。
由四川省体育局、四川省委老干局、四川省老龄工作委员会办公室、四川省老年体育协会主办；大竹县人民政府、达州市文化体育和旅游局、中共达州市委老干部局、达州市老龄工作委员会办公室、达州市老年人体育协会承办；大竹县文化体育和旅游局、中共大竹县委老干部局、大竹县老龄工作委员会办公室、大竹县老年人体育协会协办的四川省第十届老运会太极拳（剑）比赛开赛式，在大竹县文体艺术中心隆重举行。
出席开赛式的领导有四川省政协原副主席、省老年人体协执行主席肖光成、四川省人大原副主任、省老年人体协副主席李洪仁、达州市人民政府副市长刘政、中共大竹县委书记李志超 、省老年人体协常务副主席朱以庄，省老年人体协顾问杨云章、省老年人体协副主席陈志明、李以庆、省老干部活动中心二级调研员刘德、省老年人体协秘书长顾小华、达州市文体旅局三级调研员吴亮、达州市委老干部局副局长朱洪春、市老龄健康发展中心副主任魏柏江、中共大竹县委常委、宣传部部长陈阳、大竹县人民政府副县长顿儒萍、达州市老年人体协主席喻 东 、省老年人体协活动部副部长张士国和来自全省20多个市县、省直机关、省直行业系统、省老年人体协太极拳项目委员会的32支代表队、裁判员、工作员共500多人。会议由由达州市老年人体协主席喻东同志主持
上午九时，在庄严的国歌声中各市太极拳（剑）代表队身着艳丽的太极拳服装整队肃立。首先，由中共大竹县委书记李志超致欢迎辞。他代表大竹县委、政府领导及百万竹乡人民，热烈欢迎来自全省各地市州的太极拳代表队，感谢社会各界人士对大竹县的关心和支持。肯定了大竹县普及太极拳和创建“全省、全国老年太极拳之乡”所取得的显著成绩。并预祝本次运动会圆满成功。接着由四川省老年人体协常务副主席朱一庄同志宣布四川省老年人体育协会同意“大竹县为四川省太极拳（剑）之乡”的通知。省老年人体协执行主席肖光成同志为大竹县命名为“全省老年太极拳（剑）之乡”授牌。达州市人民政府副市长刘政同志致辞。省老年人体协执行主席肖光成同志为本次运动会致开幕词，并号召全体参赛运动员要坚持“友谊第一、比赛第二”和“重在参与、重在快乐、重在健康、重在交流、重在安全”的五条原则，为党和人民交上一份满意的答卷，并预祝本次运动会圆满成功。省人大常委会原副主任、省老年人体协副主席李洪仁同志宣布开幕。
最后，运动员代表马均和裁判员代表颜新婷分别进行了庄严宣誓。保证公平公正地完成本次赛事任务。
在欢快、激昂的歌声中，县老年人体协英姿健身队展演的中国威风鼓舞《母亲是中华》，气势磅礴，激动人心、掌声热烈。柔力球健身队展演的自编套路《苏二姐》，旋律悠扬、生活气息浓厚、充满川东生活情趣，把文体艺术推到了一个崭新的场面，受到广大观众的高度评价。变幻无穷的《太极神韵》，由第一、二直属健身大队的队员们展演，他们拳技精练，刚柔并济，刀光剑影，英姿勃发，为在场观众带来了一个令人敬畏和不可忘怀的太极神韵，博得了广大观众一阵阵热烈的掌声......。
文体展演一结束，全省各太极拳（剑）代表队就分别投入了紧张的比赛，经过两天的激烈竞争、角逐，大竹县太极拳（剑）的队员们精神抖擞、积极参赛、初战告捷。特别是队员杜安民在个人比赛中稳重沉着，刚柔并济、拳剑到位、力拨千斤，荣获全省陈氏56式竞赛套路太极拳比赛第一名，今天参加陈式49式太极剑比赛获全省个人比赛第二名。盛六山参加42式太极剑个人比赛获全省第一名，42式太极拳获全省个人比赛第4名。代表队集体获全省42式太极拳比赛第4名。
队员们纷纷表示：明天将再接再厉，继续努力迎接新的挑战，夺取新的成绩，为创建“全国老年太极拳之乡”再立新功！
福
3 河南省·三门峡市
渑池县武术代表队省级大赛中成绩斐然
渑池县老年人体协/刘学亮 邓宏毅
3月19日，为期4天，由河南省武术协会主办，汝州市武术协会承办的2023年河南省“武协杯”传统武术比赛（豫南赛区）在河南省汝州市体育中心圆满结束。
来自河南省黄河以南的地、市、共39支代表队近千名武术精英报名参赛。渑池县武术协会会长邓宏毅精心准备，认真挑选9名骨干成员参加了社会组C、D两个组别六个单项和集体项目的比赛。
赛场上，渑池县的运动员们一个个精神饱满，英姿飒爽。出拳刚劲有力，虎虎生风，舞刀动作标准，刚柔相济。腾、挪、闪、击，生龙活虎，气吞山河，彰显了深厚的武术基本功底。把武术的精髓表演的淋漓尽致，观众席上不时爆发出经久不息的掌声和叫好声。
经过四天的激烈角逐，渑池县代表队荣获集体项目第四名，赵芳荣获个人“体育道德风尚运动员”并获得女子C组陈式太极拳第三名、陈式太极剑第四名，另外朱福才，席玲琴等4个运动员在各自的组别中都获得了第一名、第二名、第三名等不同的优异成绩。
“此次比赛是三年疫情后，渑池县武术协会参加的第一次线下高规格赛事，通过比赛，看到了成绩，更多的是发现了问题和不足，也使我们明确了今后的训练方向和目标。”邓宏毅如是说。
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4 安徽省·芜湖市
芜湖市弋江区老年人体协举办“我想去看看第二届桃花节”暨广场舞文艺汇演
弋江区老年人体协／易冬云
为深入学习贯彻落实党的二十大精神，推动“健康中国”战略“全民健身”运动澎湃发展，做好新时代老年人体育宣传思想工作、启航新征程，开拓新局面，我们芜湖市弋江区老年人体协积极响应号召，组织广大的中老年朋友送艺下乡，野外踏青赏花，呼吸新鲜空气、饱览我们安徽旖旎的大自然风光，感受绚丽的民族风情，激发广大中老年朋友爱国情怀。
我们弋江区老年人体协举办的这次活动将有425人参加，由于活动人数受限，活动分两次举行。
2023年3月18日 19日两天早上七点，在奥林匹克体育公园西大门，五辆大巴载着我们去无为市泥汊镇参加由芜湖市弋江区妇联 、弋江区卫健委 、弋江区老年人体协世界那么大我想去看看、绿农现代农业 金生源科技公司联合举办的“我想去看看第二届桃花节”暨弋江区广场舞文艺展演。大巴车载着我们一路西行，满眼春色尽收眼底，春从来不语，却温柔了世界。花从来不言，却把芬芳留给人间，我们乘着春色，看看春天，闻闻花香，给生活添彩，让时光留香，为自已喝彩！经过一个多小时的路程，我们就来到了目的地：无为市泥汊镇
本次活动在上午九点拉开帷幕。出席本次活动的领导由芜湖市弋江区老年人体协主席范文明 副主席薛利民、熊金霞 弋江区老年人体协艺术总监胡晓莺 金生源董事长杨海涛、弋江区老年人体协总顾问谢芝炳以后弋江区老年人体协各俱乐部主任谢道玉 张平 张兰 薛香华 胡小妹 张桂兰 等
本次活动展演的节目有广场舞 、健身操 秧歌 曳步舞 柔力球 水兵舞 陈氏太极毛笔 空竹舞龙 花鼓 旗袍秀 节目丰富多彩！精彩纷呈，受到现场观众一致好评！
福
银
龄
文
苑
1 散文
疫情后的桂林之旅
惠山区长安街老年人体协/俞云清
桂林真的很美。90年代有首歌《我想去桂林》，歌词贴切，这次我感受到了。“我想去桂林呀我想去桂林…到那山水甲天下的阳朔仙境，漓江的水呀常在我心里流，去那美丽的地方是我一生的祈望。”
3月7日，我夫妻俩报团去桂林7日游。“桂林山水甲天下”真是名不虚传。桂林的山峰奇特秀丽，桂林的水碧波荡漾，始终令人赏心悦目，百看不厌，乐而忘返。可是，这次旅游是疫情过后的高峰期，游人如织，感觉较累。
在导游的带领下，我们首先游玩了桂林的燕子湖。因山洞里曾生活着很多很多燕子而得名燕子山，受群山环抱的湖也就被称为燕子湖。我们一团23人坐2条船，随着船的稳稳前行，沿途的美景扑面而来。湖边垂柳依依，轻拂水面。水草萋萋，萍蓬环拥，远处群山如黛，偎依相连。近岸处的屋宇青瓦白墙，如腰饰错落镶嵌在翠峰倒影间。船过处，水面荡漾，倒影舞动，波光闪烁。望着这湘绣般的美景，不禁使人想起苏东坡的“水光潋滟晴方好”的诗句来。忽然飘来一阵音乐声，原来是湖边的水亭歌台上，身穿艳丽民族服装的姑娘，跳着充满浓郁风情的舞蹈欢迎我们的到来。不一会，船驰进窄长的燕子山洞，两边岩石陡峭。刚进洞还能看到怪石嶙峋的洞壁，渐渐一片漆黑。出洞口后，是桃花岛了，岸上遍地桃花，煞是好看。
然后，我们去了三千漓风景区。坐在为老年人定制的竹筏上，游玩了漓江支流。这里水流不急，毫无刺激，欣赏着两岸美景，还是心旷神怡的，真是船在江中游，人在画中行，奇特的桂林山峰美景尽收眼底。之后，我们去了阳朔金水岩景区，观看了月亮山，游玩了上万年风化浸蚀，滴水穿石塑造而成的自然景观溶洞。里面真是洞奇石美，太神奇了，游客们无一不拍手称绝。晚上，我们在阳朔吃了有名的啤酒鱼。据导游说，这道菜，是这里的招牌菜，如果不享受这道特色菜，就等于白来阳朔一趟，日后会后悔莫及的。
第二天早餐后，游玩了桂林的侗族民俗﹣﹣侗情水庄和象鼻山公园。进入侗情水庄的入口,我们就被眼前的“侗情水庄”四个大字吸引住了。整个大门融入了侗族的民族元素，给人一种古朴大气之感，听说两旁的柱子都是用纯银打制。由此入口进入侗情水庄，就能看到一巴大银壶，银壶悬挂在空中，向周围喷洒沁人心脾的“茶”水，这是侗情水庄里的特色一景。来到了侗族民俗陈列馆门口，侗族的大叔们在演奏悠扬的民族音乐。伴随着音乐声，我们进入了陈列馆，这里有漂亮的奇石，还有各种各样的民族特色物品，让我们一饱侗族风情，感慨大自然的鬼斧神工，我们仿佛穿越了时光，来到了另一个世界。
下个景点是象鼻山公园。这里南来北往的游客特别多，形容人山人海、水泄不通一点不夸张。由于我们团队的游人都是老年人，所以都没上象鼻山顶，只能隔河欣赏下伸入漓江水中的象鼻。在这里，我也知道了象鼻山的由来。象鼻山，原名仪山、漓山、沉水山，又因东端的水月洞有如象鼻，整个山形酷似一头驻足漓江边饮水的大象，故称象鼻山。第三天，游玩了刘三姐大观园，观看了精彩的演出和斗鸡表演，参观了鸡血玉博物馆等，结束了这次旅游。
这次旅游尽管是全免费享受，但进购物店多了些，占用了大量时间，玩得并不是痛快。可是，我还是很开心的。毕竟我是奔八十的人了，还是第一次来桂林，要抓紧时间旅游，以免留下遗憾。通过这次疫情，想通了，看开了，要珍惜余生的时光，到祖国的美好河山旅游观光，是多么幸福的晚年生活啊！
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2 重庆市·垫江县
春天最美的风景
垫江县融媒体中心/洪相会
浪漫三月，大地回春，姹紫嫣红。3月21日，重庆垫江老年人体协新时代操专委会组建了由15名队员组成的快乐健身小分队开进4A风景区牡丹樱花世界踏春赏花，给景区带去了健身、快乐、动感等时尚元素和气息。
垫江牡丹樱花世界位于重庆市垫江县新民镇，是由垫江县樱之花生态农业有限公司打造的休闲农业与乡村旅游示范项目。有西南最大的牡丹、樱花观景区，还有奇花异果大棚观赏区、大型露营基地、牡丹、樱花博物馆、有机生态果园、林间景观休闲区、广场流花瀑布、水上乐园、儿童乐园、音乐广场和七色花带观花景区等景观。
在进入景区的绿荫步道上，队员们排着整齐的队伍，迈着矫健的步伐，在骏马健走铿锵的音乐声中，表演和展示了“推波助澜”、“天门洞开”、“辣手铁肩”、“耳聪通天”、“纵横开阖”等健身动作和操姿，成为景区一道独特的景致。
在露营基地草坪上，她们踏着欢快的节拍，跳起了迪斯科，仿佛回到了遥远的童年，成为了快乐的小天使。他们还不时摆弄着各种造型，不停地欢呼，不停地舞蹈，吸引过往游客的拍照拍摄。
在樱花树丛中，在郁金花丛中，一个个队员犹如快乐的小燕子飞到春光里。时而单独摄影，时而排成一排扭捏作态，摆弄成不同的姿势，任人拍照，吸引了不少羡慕的目光。
花间空地上置放一面硕大无比的大鼓，吸引了小分队队员的目光。10多人围绕大鼓一周，一人司令，众人击鼓，边击鼓边顺时针方向移动。“咚咚、咚咚咚”、“咚咚、咚咚咚”……场面气魄，蔚为壮观。
看见路边停放着一辆老式拖拉机，老年队员们来了兴趣，他们蜂拥而上，登上拖拉机，嘻嘻哈哈，演唱起了自编自演的《拖拉机颂歌》。车上车下笑得前俯后仰，合不拢嘴。
在一块花间广场上，队员们兴致勃勃跳起了新时代健身操《我的家乡叫天堂》，统一的服装，优美的旋律，动感的节奏，深深感染了过往的游客，停下脚步，欣赏他们的操姿。
景区演出舞台刚刚落幕，快乐健身小分队的十多名队员得到主办方的认可，便粉墨登场，表演展示了健身操《如水年华》，给游客们带来了不一样的视听感受。
快乐健身小分队所到之处，带给了游客健身、快乐、动感、时尚等元素，展示了新老年的风采和魅力。
福
征
订
通
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期刊名称:娱乐体育
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特稿
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纪实
具有先进创新工作经验和突出成绩，可供借鉴学习。字数：1000—2000字。原创首发，稿酬：80元/篇。非原创首发无稿酬。赠送样刊2本。稿源：各地各级涉老部门。
人物
具有新时代新思想新作为的先进模范人物。字数：1000—2000字。原创首发，稿酬：60元/篇。非原创首发无稿酬。赠送样刊2本。稿源：各地各级涉老部门。
书画
具有一定艺术水准，作者生活照一张，作者简介200字以内，作品照片6幅，像素不低于3M。无稿酬。赠送样刊1本。稿源：各地老年书画爱好者。
摄影
记录生活精彩瞬间，具有一定艺术水准，注明作品题目、作者姓名、作者单位。作品像素不低于3M。无稿酬。赠送样刊1本。稿源：各地老年摄影爱好者。
理论
具有一定实践经验和研讨价值，为老龄事业探索发展提供创新性思路，字数：1000——2000字。原创首发，稿酬：60元/篇。非原创首发无稿酬。赠送样刊1本。稿源：各地各级涉老部门。
散文
书写当下老年人积极向上的生活状态、讴歌美好生活，弘扬社会正能量。拒绝怀旧文字。字数：1000—2000字。原创首发，稿酬：50元/篇。非原创首发无稿酬。赠送样刊2本。稿源：文学爱好者（作者年龄不限）。
小说
书写不同时代的老年人积极向上的人生追求和精神风貌，弘扬社会正能量。字数：1000—2000字。原创首发，稿酬：50元/篇。非原创首发无稿酬。赠送样刊2本。稿源：文学爱好者（作者年龄不限）。
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诗词
抒情、言志、哲思，圴可入诗写词，抒发新时代老年人豪迈情怀，积极向上的生活状态和精神风貌、讴歌美好生活，弘扬社会正能量。无论是否原创首发圴可，无稿酬，赠送样刊2本。稿源：爱好诗词创作的老年作者。
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资讯
文件名为省+地级市，内文题目左上方注明省+地级市，题目右下方注明单位名称+作者姓名，内容在500字左右，配图2张。以word文档或压缩文件发本刊通讯员投稿群。无稿酬。赠送样刊1本。稿源：新老年早报。
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凤阳县老年人体协：《临淮关千年要录》（中国发展出版社）
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