9岁孩子脖子酸疼、手指发麻！警惕这种“职业病”
01
9岁孩子颈椎呈现反向弯曲
影响握笔学习
寒假期间，浙江杭州9岁的小学生铭铭（化名）经常说脖子酸痛，家里人没太在意。但开学后，铭铭脖子酸痛感越发严重，还总说自己手指发麻，影响到了握笔学习。
经检查，铭铭颈椎的弧度已经往反方向弯曲，变成了“一条直线”。
铭铭的颈椎 正常的颈椎
“人的正常曲线，颈椎部位应该带有前曲的弧度，而这名9岁患儿的颈椎弧度已经消失，变成了一条直线。”医生解释，颈椎变直其实就是颈椎曲度消失，是颈椎病的早期表现。
像铭铭年纪这么小，颈椎退化这么严重的，还是比较少见的。正常的颈椎呈正“C”形，是条弧度向前凸的曲线，向前的生理弧线保证了颈椎活动的高度灵活性。
当颈部因为损伤、着凉、姿势不良等引起颈肩部肌肉组织劳损发炎或颈椎患有疾病时，颈部肌肉的疼痛、痉挛、肌肉牵拉颈椎，常常产生违背颈椎生理曲线的姿态和活动，久而久之，有一些人颈椎“C”形弧度逐渐变得平直，便称之为“颈椎曲度变直”。
根据铭铭的情况，医生对她采取牵引、理疗等治疗手段，目前症状有所改善。
02
儿童颈椎病危害更大
影响健康发育
正常情况下，颈椎从20岁开始老化，一般到四五十岁会有颈椎病症状出来。但现在，随着年轻人“低头族”的增加，颈椎提前加速老化现象非常普遍。
儿童正处于生长发育阶段，患颈椎病的危害比成年人更大。医生表示，低头伏案学习的不良姿势会诱发颈椎曲度反弓，但更多还是玩手机、平板等电子产品等常见诱因。
危
害
医生介绍，低头的时候，颈椎所承受的重量是垂直时的3倍以上，如果姿势不对，那会承受多达27公斤的重量。长时间保持这种姿势，颈椎就会慢慢失去“曲线美”变直甚至出现反弓。
儿童骨骼比较柔软，更容易受外力影响而变形，颈椎病会影响椎发育，严重者甚至会影响胸椎、腰椎及其他骨骼的发育，从而影响儿童身高。严重的还会导致椎动脉供血不足，导致记忆力下降甚至产生头晕、视力下降等情况。
像小学生铭铭的脖子酸疼，手指发麻等症状算是颈椎病中比较轻的。如果再继续长期使用不恰当的姿势，还可能导致脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病等等。
颈
椎
病
症
状
颈痛和颈部发僵，不能做点头、仰头及转头活动。
上肢疼痛或麻木。
双手无力、不灵活，写字、系扣、持筷等动作难以完成，手持东西易掉落；脚踩棉花的无力感。
眩晕、头痛或偏头痛、头沉、枕部痛，睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中等。
多汗、无汗、畏寒或发热，有时感觉疼痛、麻木。
发作性头晕，眼前有重影，有时还会恶心、呕吐、听力下降。
颈椎病最严重的情况之一就是引发心脏病。有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区疼痛、心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。
03
5招缓解颈椎不适
建议家长学习
缓解颈椎不适，要找到正确的方法。如果长时间伏案工作、学习、看手机等，家长们可以和孩子一起试试这几种方法。
运动缓解僵硬
慢跑、游泳、放风筝、打羽毛球都是推荐运动。
通过慢跑、游泳加强心肺功能，可提高机体抵抗力，有助于颈椎病的治疗和预防。
放风筝、打羽毛球时需要脖颈后仰，可以改善颈部长期固定姿势引起的僵硬不适。
热敷促进循环
睡前用热毛巾敷在后颈部及肩背部，温度不够时再重新加热，热敷30分钟左右，可改善颈背部血液循环，缓解肌肉酸痛。
但要注意，给孩子热敷时温度别太高，以免烫伤。
建议平躺侧卧
为了保证睡眠时颈椎的生理弧度不变，枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。
除了选择合适的枕头，正确的睡姿也非常重要。
不推荐蜷起来睡。蜷缩身体时，脊椎和脖子没有任何支撑，脊柱承受的力量很大，还会压迫胸部和腹部。
不推荐趴着睡。趴着睡头难免会偏向一边，脊柱无法保持一条直线，整个胸腔承受很大压力，导致胸闷、胸痛、呼吸受阻、心脏不舒服等情况。建议大家平躺或侧躺。
“燕子飞”增强肌肉
晚上睡觉前，家长可以跟孩子一起做“燕子飞”的动作，增加颈部肌肉的韧性：
俯卧在床上，双臂和双腿同时缓缓向上轻轻抬起，头部后仰，腰背部肌肉收缩，尽量让胸腹部支撑身体，持续5~10秒后回归原位，放松肌肉，休息5秒再重复做数次。
常练颈椎保健操
一套坐着就可以做的颈椎健身操，学起来吧。
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本文部分素材综合自人民日报微博、钱江晚报、生命时报、新快报、中华网、摄图网等