嘉兴校园健身房练出了一支全国冠军队伍
走进位于嘉兴职业技术学院操场旁的健身房，记者瞬间感受到扑面而来的荷尔蒙气息——
600平米空间里，朝气蓬勃的大学生正围绕着错落分布的几十种器械扎堆训练，发达的肌肉，撸铁时发出的“斯哈斯哈”声……有的器械旁甚至还出现了排队等位的情况。
就在不久前，从这个健身房里还练出了一支冠军队伍——在第四届中国高等职业院校健身健美大赛上，嘉职院健美健身队获得7金8银，斩获团体总分第一名。
身边同学担任“私教”
晚上九点还灯火通明
无人机213班的朱方强是健身社社长，也是此次健美大赛健美全场银牌得主。拥有健身房钥匙的他常常早上六点多就出现在此进行有氧训练。他告诉记者，备赛的那一个多月里，他都是训练后再去吃早饭、上课。“另外，每天还不少于4个小时的高强度训练。”
朱方强
朱方强笑言，高中时自己是个跑步爱好者，一个暑假能跑400多公里。进入大学后，他有幸加入了由基础教育部教师、教练韩捷带领的校龙舟队，并在队友的影响下接触健身。“划龙舟必须具备力量和爆发力，队里不少都是健美队成员，为了跟上大家的节奏，我跟着队友走进了健身房。”
起初，面对一室器械，朱方强甚至连名字都叫不上，更别提使用方法。不过，他在队友带领下很快沉迷其中无法自拔。“韩捷教练也是健美队的负责人，他问我要不要报名健美队，我果断加入。”
朱方强的变化也吸引了身边人的注意，从室友到班里的其它同学，越来越多的人在他的影响下走进健身房。“我们班35个人，几乎对半人都来了，就连我曾经的同学得知我们学校的健身条件，都‘眼红’了。”
朱方强指着热火朝天的运动场景骄傲地说：“我们这里晚上九点多了还灯火通明。很多同学都是练到9点半关门才离开。”
一个瘦身一个增肌
好兄弟同健身齐领奖
本次比赛，分别斩获男子健体冠军和季军的汤晨棋、莫屹立两位同学均来自园艺213班。他俩从高中开始就是好友，如今更是队友兼对手。
“他高中时候将近90公斤，而我才55公斤，一胖一瘦。”汤晨棋有些不好意思地“忆往昔”。莫屹立告诉记者，当年过于圆润的身材让他很不自信，于是高二夏天他下决心走进健身房。风雨无阻，坚持不懈地锻炼不仅让他褪去一身赘肉，更练出一排腹肌惹得好兄弟汤晨棋羡慕不已。此后，两个结伴成为健身房的常客。
考入同一所大学后，两个年轻人正琢磨着要去学校附近办卡，再续前缘，却意外得知校内就有“撸铁”的好去处，于是也来到了这一方天地。“一看，那么大个健身房，喜不自胜。”
两人也很快被韩捷教练吸收进健美队。比赛前，他们做了大量的准备，调整饮食，制定训练计划，规律作息,“水煮青菜、水煮鸡胸肉、每日6升蒸馏水，最后阶段断水冲碳，让肌肉呈现饱满状态。”汤晨棋笑言，虽然过程很艰难，但是登上赛场那一刻兴奋至极。
如今，两人还在教练韩捷的介绍下进入健身房实习，通过实践锻炼培养综合素质和专业能力。
培养学生终身体育意识
用体育赋能未来发展
“前期经过严格的训练和饮食调整，增肌、减脂、脱水、断盐、断水、充碳一步步严酷的程序，运动员努力坚持下来，这才有了此次的荣誉。”作为健美队发起者和负责人的韩捷对这一届参赛队员的表现很满意。他还告诉记者，学校已经连续四年参加该比赛，每年排名都稳步提升。
除了在高校任教，韩捷还有另一个身份，那就是嘉兴市体操健美（操）运动协会副秘书长。正是在他的建议下，学校健身房于2006年底正式投入使用，是嘉兴范围第一个拥有健身房的高校。“有了健身房后，学生的健身热情日益高涨，甚至有不少学生在这一过程中，不仅磨炼了意志品质，甚至逐渐树立职业理想，找准未来就业方向。”
“未来我想成为一名健身模特。”来自飞机212班的李雨阳就是其中之一。“这是我第一次参加比赛，很荣幸摘得男子健体亚军、男子体育模特亚军，还荣获‘体育道德风尚运动员’称号。这背后离不开韩教练的培养以及学校提供的训练条件。”李雨阳表示，因为喜欢，所以不会感到累，甚至觉得很有盼头，此次成绩也是对他长久努力的一份肯定。莫屹立也有着类似想法：“我想拥有一家自己的健身工作室，还要成立自己的健身服装品牌。”
近年来，嘉兴职业技术学院以该竞赛为抓手，组建各类相关社团，进一步丰富了学校体育教学体系和校园体育文化，培养学生树立健康第一、科学健身的生活理念，充分享受健身运动。“我们目前还在组建教师健身队伍，已经有好几位老师咨询报名，未来我们将发挥引领作用，带动更多学生投入全民健身行列，培养终身体育的意识。”韩捷说。
↑推广
为了我们能每天准时相见
你的加星和在看对我们非常重要
点击下方体坛报→设为星标
监制：郭必文
审核：汤怡虹
记者：洪漩、潘笑坤