在外滩华尔道夫酒店，过一个奢华周末！
上海外滩华尔道夫酒店，
曾是上海总会大楼所在地，
深厚的历史积淀赋予了它传奇的色彩。
坐拥举世闻名的上海外滩核心地带，
日落时分，露台上赏超赞黄浦江夜景，
来一场与历史对话的瑜伽。
上海外滩华尔道夫酒店
在外滩传奇酒店，来一场奢华流瑜伽
世上超传奇的纽约华尔道夫已经谢幕，而上海的华尔道夫依然是很多人心中的传奇。这栋历经风云的老建筑，曾经是上海总会的旧址，底蕴十足。新楼与老楼共存，一个新派，一个复古。红木家具、银丝布帘、手工定制地毯，不留余力地打造上世纪的宫殿情调。
我们将在这个传奇酒店的露天庭院做瑜伽！这里是连接华尔道夫酒店与华尔道夫会所的中心露天区域，是新旧建筑的沟通桥梁，夜晚伴随着点点星光，静谧安宁让人心情辽阔。夏日的夜晚，有什么比在如此静谧浪漫的露天庭院体验一场夜晚瑜伽更让人愉悦的呢？
活动当天还会限量提供298元超高性价比的百味园轻食套餐，不要错过这次传奇又奢华的体验哦~
套餐名称：百味园健康轻食套餐
套餐内容：
前菜(二选一)
牛油果柚子塔塔
或者
蟹肉沙拉配荞麦面
主食（二选一）
扒西冷牛排，配卷心菜沙拉
或者
香煎三文鱼菲力，配扁豆，苹果葡萄酸辣酱
甜品（二选一）
蜂蜜香橙配草莓冰淇凌
或者
意大利椰子香茅布丁配热带水果
饮品
果汁一杯
套餐使用时间：2018年8月26日, 19:00-22:00
套餐使用地点：上海外滩华尔道夫酒店百味园餐厅
课程：流瑜伽
训练效果：通过锻炼身体的柔韧性和力量，让它们进入平衡的状态
地点：上海外滩华尔道夫酒店2楼露天庭院 / 四川中路88号2楼露天庭院
时间：2018年8月26日17：00-18：30
授课老师：
价格：188元/人
上海卓美亚喜玛拉雅酒店
东方风水美学与现代摩登巧妙融合中，来场恢复能量的火箭瑜伽
出身于富有传奇色彩的卓美亚酒店集团，为卓美亚首次登陆亚太地区的典范之作。酒店外观由著名建筑大师矶崎新先生设计；内部则由缔造迪拜卓美亚帆船酒店设计神话的KCA国际建筑事务所量身定制。
在繁华喧闹的城市中心，一座造型独特的中空楼体，恰好形成了卓美亚喜玛拉雅酒店独有的室内花园——映象花园。花园位于酒店7层，周围由现代楼体建筑环绕一圈，宛如一个大型天井。不完全敞开的露天环境，既驱赶了夏日的炎热也保证了场地的私密性，还赋予活动者足够的新鲜空气。
课程：火箭瑜伽
训练效果：有效帮助唤醒神经系统，补充并快速恢复精神与能量
地点：上海卓美亚喜玛拉雅酒店 映象花园 / 上海市浦东新区梅花路1108号（近芳甸路）
时间：2018年8月25日19：00-20：30
授课老师：
价格：180元/人
带镜子的瑜伽场地
万禾都市农场餐厅
有机农场的核心训练，在镜中看到不一样的自己
万禾都市农场位于长宁来福士东区8楼，都市农场是一个集健康餐厅vert a 、有机食材超市vert a 、健身房和空中露台vert a farm等多功能合一的“健康生活综合体”。
课程：核心训练
训练效果：强化核心肌群与内在力量为主，让练习者的身体更协调，以提升身体的稳定性
地点：万禾都市农场餐厅 / 长宁区周家桥街道长宁路1119号长宁来福士广场东区8楼
时间：2018年8月18日09：00-10：30
授课老师： Huang
价格：180元/人
Light & Salt 光与盐(南京东路店)
拉开这块红丝绒幕布，属于你的瑜伽即将上演
在承载了无数上海人回忆的中央商厦中，延续着光与盐的一贯风格，将现代摩登感与老上海风情完美结合于此。
课程：核心Core
训练效果：让练习者的身体更协调，以提升身体的稳定性
地点：Light & Salt 光与盐(南京东路店) / 南京东路139号美伦大楼4F-403(江西中路)
时间：2018年8月19日09：00-10：30
授课老师：Gin
价格：180元/人
艺术空间
Carré d'艺术家方块
在艺术画廊里修炼瑜伽的艺术
Carré d’ 艺术家方块成立于2001年，总部位于法国普罗旺斯，是拥有来自全球34个国家700位签约艺术家作品的轻奢画廊品牌。
独特的商业模式让更多优质的原创艺术作品走进广大艺术爱好者，并帮助有潜力的当代艺术家曝光于全球。
课程：马甲线
训练效果：帮助消除腰腹多余的脂肪，增加核心力量，提高新陈代谢，收紧腰部，塑造迷人的马甲线
地点：Carré d'艺术家方块 / 上海市黄浦区湖滨路150号湖滨道商场一楼E10
时间：2018年8月21日19：15-20：30
授课老师： Zhang
价格：180元/人
DT空间
用艺术创造美好，与瑜伽一起钟情世界
上海颇具特色的功能复合型空间，集办公、休闲、娱乐、生活为一体。地产自媒体网红卢俊的办公场所，锤子科技网红、万联商会、外国艺术家合作不断，精致的内容运营，企业的超棒合作伙伴。
课程：昆达理尼瑜伽
训练效果：减缓衰老过程，促进整体健康，提高活力，增强心智体能健全
地点：DT空间 / 静安区昌化路665号
时间：2018年8月25日14：00-15：30
授课老师：Hari
价格：180元/人
有营HOUSE
来场文艺风的流瑜伽，让你的周末更有格调
位于上海繁华市中心的有营HOUSE，是一个致力于呈现美好人事的文化空间，也是一个有趣，多元，开放的文化服务平台。
BYMB会员专属福利：火腿哈密瓜套餐（原价108元）88元即可购买；烟熏三文鱼套餐（原价138元），现价118元。
课程：流瑜伽
训练效果：达到身体舒展的目的
地点：有营HOUSE / 静安区北京西路1013号7楼
时间：2018年8月18日17：00-18：30
授课老师： 叶臣
价格：180元/人
新元素餐厅（西藏南路店）
练出别样新鲜感，带你开启舒缓流瑜伽
新元素餐厅在2002年进入中国，截止目前在9个城市拥有38家门店，提供200多种食物和饮料以及全天供应肉类，品牌累积了超百万会员，拥有超过62个国家国籍的忠实粉丝。这里的环境是简洁大方，保持了新元素的一贯风格。
课程：舒缓流瑜伽
训练效果：通过锻炼身体的柔韧性和力量，让它们进入平衡的状态
地点：新元素餐厅（西藏南路店） / 黄浦区寿宁路98号6楼（辉胜庭国际公寓6楼）
时间：2018年8月22日19：15-20：30
授课老师：
价格：180元/人
新元素餐厅（淮海中路店）
轻食新风潮，为你的瑜伽增添“新元素”
新元素餐厅在2002年进入中国，是健康餐饮的潮流缔造者，如今又为健康餐饮赋予全新的定义。这里的环境是简洁大方，保持了新元素的一贯风格，白天的时候厅内明亮干净，到了晚上则会每一桌都点上蜡烛，来调节气氛，看着蛮有情调~
课程：火箭瑜伽
训练效果：有效帮助唤醒神经系统，补充并快速恢复精神与能量
地点：新元素餐厅（淮海中路店） / 淮海中路1028号嘉华坊4-5楼
时间：2018年8月23日19：15-20：30
授课老师：
价格：180元/人
KILE绮丽少女咖啡屋
萌新还是资深LO娘？二次元集合店来点不一样的流瑜伽
梦幻滤镜~可爱贴纸~随心所欲涂鸦，拥有少女心的你怎么能拒绝PIKA呢？想把咖啡，书本，音乐，小裙子，和洒满了糖霜的你一起印进这满咖啡屋的镜子里，倒影出静谧的风景。各种风格的小裙子，数百家洋装品牌。无论你是萌新还是资深LO娘，希望都能拥有全方面的体验和完美的心情~瑜伽课结束后消费全单可享88折。
课程：核心流瑜伽
训练效果：提升身体的稳定性，在练习中也能够体会到更多的平衡
地点：KILE绮丽少女咖啡屋 / 青海路118号云海苑办公楼2楼
时间：2018年8月23日19：15-20：30
授课老师：
价格：180元/人
思南江宴
红色浓，海派俏，江南韵，当文化遇上瑜伽，美妙！
这里曾是孔祥熙与夫人宋霭龄在上海的驻居地之一。它位于法租界复兴中路539号，是众多风格各异的洋房里的其中一栋独立花园小洋房，是海派文化的聚集之处。走进这个百年韵味的建筑，有穿着旗袍的服务人员等候接待，犹若回到二三十年代的上海。
这里保留着多年收藏的古董字画，人物和建筑的旧照片，红木楼梯，欧式沙发茶几，留声机里放送的上世纪风格的轻柔音乐，别具老上海特色的老虎窗，阁楼式的私密小空间，十分惬意。而透过老虎窗可俯瞰院落的葱郁。宁静致远之感油然而生。
课程：核心Core
训练效果：以强化核心肌群与内在力量为主，让练习者的身体更协调，以提升身体的稳定性
地点：思南江宴 / 法租界复兴中路539号
时间：2018年8月26日08：00-09：30
授课老师：Gin
价格：180元/人
浪漫七夕瑜伽
七夕将至，一年一度的鹊桥又要搭起来啦！中国情人节前夜，来点属于你们的小甜蜜，让瑜伽见证爱情。
授课场地
BMW上海体验中心
七夕造型无限！换个角度看世界
体验中心由驾驶中心和品牌中心两部分组成，总占地面积45,000平方米。瑜伽结束后还有JZ Music带来的爵士乐表演，表演中还有实力派澳籍爵士小号演奏家哦！
这其中的风景如何，其实并不重要。重要的是，你在我的身边，我们一起瑜伽着，用不同的体位换一个角度看到不一样的世界。
课程：倒立 down
训练效果：倒立可以促进面部血液循环，达到美容、延缓衰老之功效，是瑜伽人“冻龄”的好方法
地址：BMW上海体验中心 / 上海市浦东新区世博园雪野路35号（近上南路）
时间：2018年8月17日16：00-17：30
授课老师：Seri Wang
价格：180元/人
夏季清凉特刊 | 泳池+瑜伽
夏日炎炎，走在路上就像烤烧烤，但如果你待在泳池里，那不仅凉快，还是一道亮丽的风景线。
名仕会星空游泳池
超炫酷的水中瑜伽，让你遨游于星海间
上海万达瑞华酒店名仕会是万达酒店及度假村的第九家豪华私人会所。这里的泳池水从池边溢出去，呈无边泳池效果。整个泳池最美的池底由顶级蓝钻玉铺就，天然地发出幽幽蓝光，像孔雀的羽毛，如贝壳的内壁。
泳池正前有一面LED屏， 蓝色的光波始终伴着若有若无的音乐，变幻出一种神秘感，让人仿佛置身于海洋、天空、宇宙。
报名此课程的会员即可获赠全球时尚泳衣品牌-澳洲提供的专供水上运动的动感活力系列泳衣一套，并全程穿着体验，款式随机。
活力动感泳装系列，专为活力无限的澳式海滩生活方式设计的多功能泳装系列，简约摩登，兼顾运动实用功能。高弹性面料搭配防掉落的肩带设计，精心加固的底裤松紧带都让喜爱运动的你无论是在海滩漫步或是激烈的水上活动时，备感安全，毫无负担。
课程：水中瑜伽
训练效果：每一个体位配合瑜伽呼吸，针对身体部位进行温和的伸展，从而达到减肥和塑形
地点：名仕会星空游泳池 / 上海万达瑞华酒店2楼（上海市黄浦区中山东二路538号）
时间：2018年8月26日08：00-10：00
08:00-09:00 水中瑜伽
09:00-10:00 游泳
授课老师： Huang
价格：298元/人
VITA瑜伽国会店
曼妙的泳池时光，来一曲夏日咏歌
VITA瑜伽国会店位于上海滨江大酒店9楼，整个会所面积约2200平方。国会店的外圈拥有270度全江景健身区域，在瑜伽的同时可以一览魔都一线江景，夜间夜景更具魔都特色。
课程：瑜伽+游泳
训练效果：放松自己的身体，放空自己的思绪，让脑袋不再那么疲劳
地点：VITA瑜伽国会店 / 浦东新区滨江大道2727号滨江大酒店9楼
时间：2018年8月18日14：00-16：00
14:00-15:00 瑜伽时间
15:00-16:00 游泳时间
授课老师：
价格：180元/人
上海新天地朗廷酒店川水疗泳池
室内泳池瑜伽，让你摆脱炎热
首先在瑜伽中尽情挥洒汗水，重拾身心平衡。最后，纵身跃入25米的室内恒温游泳池畅泳，放下一切烦忧。
繁华闹市中的绿洲，25米室内恒温游泳池位于健身中心之内，您可在此悠然倘佯，卸下压力，享受水花溅起的尽情一刻。
课程：瑜伽+游泳
训练效果：放松自己的身体，放空自己的思绪，让脑袋不再那么疲劳
地点：上海新天地朗廷酒店川水疗泳池 / 新天地马当路99号B1
时间：2018年8月25日08：30-10：30
8：30-9：30 瑜伽时间
9：30-10：30 游泳时间
授课老师： 叶臣
价格：258元/人
瑨会所
超惊艳的水中瑜伽，做一条迷人的美人鱼
瑨健身是万科翡翠联盟旗下一个专业定制的健康会所品牌，是翡翠系生活标杆产品。瑨健身集运动、休闲、社交、美学为一体，以创新，跨界，融合的健康理念，打造翡翠式健康丰盛的人生。
课程：水中瑜伽
训练效果：每一个体位配合瑜伽呼吸，针对身体部位进行温和的伸展，从而达到减肥和塑形
地点：瑨会所 / 静安区天通庵路168号万科翡翠雅宾利户外豪华泳池
时间：2018年8月26日16：30-18：30
授课老师： Huang
价格：188元/人
塑形瑜伽课程
塑造马甲线
我们上班族久坐缺乏运动，腹部核心不仅没有力，而且还会堆积很多脂肪，内在核心缺乏，外在体积庞大，整个人瞬间感觉沉重了。今天给大家推荐简单有效的瑜伽塑形课程，锻炼核心，顺便燃烧腹部脂肪。
授课场地
璞本by Leung
揭开摩登老上海的神秘面纱，教你搞定马甲线
匠心与秘籍，质朴与高雅，时隔经年，无数食客们一直在寻找能契合到质朴味觉记忆的餐厅，就在这里，就是璞本。
课程：马甲线训练
训练效果：帮助消除腰腹多余的脂肪，增加核心力量，提高新陈代谢，收紧腰部，塑造迷人的马甲线
地点：璞本by Leung / 黄浦区外马路579号5楼
时间：2018年8月18日09：00-10：30
授课老师： Zhang
价格：180元/人
Shook!
又双叒想炫腹！快来练出性感马甲线刷屏朋友圈
Shook!餐厅整体装潢典雅又摩登，设计师把斯沃琪的手表机芯元素，中国传统的黑、红、金的色彩融进Shook!的整体风格设计中，中式窗棂，暖色皮革，华丽水晶吊灯，碰撞出让人惊心动魄的中西古今对比。
课程：马甲线训练
训练效果：帮助消除腰腹多余的脂肪，增加核心力量，提高新陈代谢，收紧腰部，塑造迷人的马甲线
地点：SHOOK! / 南京东路23号斯沃琪和平饭店艺术中心5层
时间：2018年8月19日08：00-09：30
授课老师： Huang
价格：180元/人
塑造蜜桃臀
我们都希望自己有个蜜桃臀，但现实中一些不利因素，例如久坐、重力影响、皮肤紧实度下降等等，都会让臀型“往下走”，变得下垂而不再饱满。如何拥有好看的蜜桃臀呢?这些瑜伽课程能够帮你！
授课场地
音昱听堂
小空间迸发大能量！打造迷人小翘臀就是那么简单
音昱听堂，藏在老上海法租界的理想国。占地2000平米，将健康服务、餐饮、小型可持续性农场、社交空间和自然环境融为一体。
课程：塑形瑜伽
训练效果：让你轻轻松松就能打造蜜桃般小翘臀
地点：音昱听堂 / 徐汇区建国西路357号
时间：2018年8月16日19：15-20：30
授课老师： Huang
价格：180元/人
这是你梦寐以求的蜜桃翘臀，维密训练请注意查收！
坐落于前法租界和静安寺之间，是一家为享乐主义者专门设计的雅致三层酒吧。
自2011年开业以来，这里已经变成上海红酒爱好者的必去之地。以其独特的360度全景屋顶露台而闻名，同时它还提供多元化的餐厅和私人会所空间，融合了法式破坏性别致和复古精神。
课程：臀部训练
训练效果：全面的美臀训练，让你轻轻松松就能打造蜜桃般小翘臀
地点： / 襄阳北路1号5楼(近巨鹿路，社会文化管理处对面)
时间：2018年8月22日19：15-20：30
授课老师： Zhang
价格：180元/人
杉
来场平衡流瑜伽，做精致的“猪猪女孩”
杉 位于泰安路76弄12号别墅，3层花园洋房，上海优秀历史建筑。西接华山路卫乐园，地处兴国路、华山路、淮海西路金三角地区。
原为李家宅产业，建造于1934年。附近多为历史名人故居，具有相当深厚的历史文化底蕴。
参与此次课程的会员当天到店可以享受所有体验项目8折。
首次体验更可以优惠价198元享受价值439元的日式胶原蛋白睫毛一次或者388元的优惠价享受价值638元的日式水貂毛一次。
课程：平衡流瑜伽
训练效果：透过平衡的动作练习，让身体更明智，更强壮，更柔软，也更平衡
地点：杉 / 上海市泰安路76弄12号别墅
时间：2018年8月21日19：15-20：30
授课老师：
价格：180元/人
House希华馆
希华馆（ House）是在希腊政府支持下，由希华集团在上海创建的中希文化交流中心， 承载着希腊知名企业家 夫妇的远大梦想，即在亚洲兴建一座地标式的希腊文化中心，籍此展示希腊文化和美食的魅力，表达希腊人的待客之忱。希华馆面向高端人群，为商务宴请、私密派对、爱琴海婚宴，希腊婚礼等活动提供场地租赁及餐饮服务，同时提供希腊旅游商务投资咨询等。还有BYMB会员专属福利：希腊健康餐（原价130元,），现价78元。
课程：放松拉伸
训练效果：用内在感知力去引领能量的流通，让练习者达到深度放松的状态
地点： House希华馆 / 长宁区 愚园路735号
时间：2018年8月16日19：15-20：30
授课老师：Sofia.J
价格：180元/人
传奇天目
传奇天目茶馆是一家旨在推广溧阳茶文化的茶馆。它是茶馆，又绝不仅仅是一家普通的茶馆。
踏入茶馆的一瞬，你已远离熙熙攘攘的吵闹，拥抱的是绿树掩映下的安静，心情会随着湖心美景一同荡漾。
课程：阴阳瑜伽
训练效果：一阴一阳结合的练习形式将带给你截然不同身体与心灵的感受
地点：传奇天目 / 虹口区东体育会路980号精武公园（原曲阳公园）内
时间：2018年8月18日08：00-09：30
授课老师：
价格：180元/人
Le de
Le de ，位于常德路与武定路交叉口，是一家集花园、酒窖、传统法餐于一体的法式风情餐厅。户外花园座位，红白搭配的桌椅透着法式慵懒休闲，周围的欧式吊灯于绿植围绕，仿佛置身南法小庄园。
课程：Broga
训练效果：让它们进入平衡的状态，动作配合呼吸、一伸一展之间，由浅至深、阴阳结合，让你的体式练习流畅地完成
地点：Le de / 静安区常德路609号-1楼
时间：2018年8月18日08：30-10：00
授课老师：
价格：99元/人
一坐一忘
进门就犹如穿越2千多公里，来到春暖花开的丽江古城。满眼大大小小的绿植，店内的传统扎染、黑陶摆件、精致木雕、摆满杂志的木架子、草编篓子、墙上不经意的画作，一瞬间好像身处云南。参加课程还可享受一坐一忘·单人餐购买优惠。
课程：核心流瑜伽
训练效果：提升身体的稳定性，在练习中也能够体会到更多的平衡
地点：一坐一忘 / 湖滨道购物中心L3-E02
时间：2018年8月18日08：00-09：30
授课老师：Sofia.J
价格：180元/人
FED（透明阳光花房）
在FED玻璃阳光房内一边享受阳光，一边感受运动带来的健康绝对是一个美妙的体验！还有BYMB会员福利：FED·午市套餐（原价187元），现在只需157元。
课程：理疗瑜伽
训练效果：对于练习者来说，可以达到身体舒展的目的
地点：FED（透明阳光花房） / 长乐路918号
时间：2018年8月19日09：00-10：30
授课老师：
价格：180元/人
1886汽车主题德国餐厅(新天地店)
沿袭传统汽车主题的1886新天地店主打酒吧模式，辅以传统德国美食美酒，兰博基尼倒挂在天花板上做旋转时钟，360°旋转吧台以及机器人调酒师带来奇妙体验，占据餐厅近四分之一面积的超大现场演出舞台，呈现绝妙的视听盛宴。
课程：排毒流瑜伽
训练效果：促进身体的新陈代谢，帮助身体快速的排毒
地点：1886汽车主题德国餐厅(新天地店) / 黄浦区黄陂南路848号一层L152
时间：2018年8月19日13：30-15：00
授课老师：
价格：180元/人
边上书茶书馆
沏一杯茶，捧一卷书，连一场瑜伽，都是生活的邂逅。边上书茶书馆内，茶韵飘香，书韵静谧，茶与书的结合，香远溢清，韵味无穷。
课程：阴阳瑜伽
训练效果：一阴一阳结合的练习形式将带给你截然不同身体与心灵的感受
地点：边上书茶书馆 / 浦城路762号
时间：2018年8月23日19：15-20：30
授课老师：Sofia.J
价格：180元/人
The
THE 是Woven&co.旗下第一家以传统英式下午茶为主的甜品店。
装修风格与主品牌相互呼应，店内陈设了古董和艺术品，上个世纪的油画，家具等。餐具配饰也选用了镀银和骨瓷，每道甜品都经过精雕细琢，用上好原料制作，完整地复刻了英式生活。
课程：哈他瑜伽
训练效果：有助于学生专注身心连结，提升觉知以及稳定性，身体柔韧度和耐力也有一定提升
地点：The / 上海市黄浦区大境路181号
时间：2018年8月25日08：00-09：30
授课老师：Sofia.J
价格：180元/人
's (K 外滩西餐厅)
新’s 坐落在南外滩。屋顶露台俯瞰着黄浦的地平线，可以欣赏到历史悠久的外滩和浦东现代摩天大楼的全景。
在里面，透过落地窗可以俯瞰下方的波浪状小径和旁边温柔流淌的河流，整个餐厅的一半都是窗户，您会觉得自己是风景的一部分。
课程：火箭流瑜伽
训练效果：更快地帮你提升体式水平
地点：'s (K 外滩西餐厅) / 黄浦区外马路453号5F
时间：2018年8月26日08：00-09：30
授课老师：
价格：180元/人
魔都超美的露台——的4楼大露台，坐落于上海的时尚地标新天地。露台系统由意大利引进，跑车感设计性感十足，新天地太平湖公园的绝色一览无余。
课程：瑜伽拉伸
训练效果：用内在感知力去引领能量的流通，让练习者达到深度放松的状态
地点：Primo 1意大利餐厅 / 湖滨路168号无限极荟商场3楼W02-03
时间：2018年8月26日08：00-09：30
授课老师： Huang
价格：180元/人
BYMB，是一个全新的健心和健身生活方式平台。我们寻找全球有影响力的老师，为学员提供全面优质的瑜伽、燃脂、塑形等活动课程，利用露台、酒店、洋房花园等特色空间环境，让学员享受非同一般的健身体验。