冬季游泳好处多
“冬季游泳”可能很多人听到这个词就浑身发冷了。其实冬季游泳的好处特别多，不仅能改善心血管机能，增强体质，提高身体的协调性，促进血液循环，还能塑型瘦身。具体冬泳还有其它那些好处以及冬泳时需要注意什么，让小编来详细介绍下，希望大家积极投入到冬季游泳健身的行列来。
冬季游泳需要注意以下事项：
除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，游泳馆内室温高、湿度大，建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣。
冬天由于气温低，关节相对脆弱，下水前，一定要把各个关节活动开。建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋。一般来说，准备活动时间大约在5—10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。
很多游泳者在中间休息或上卫生间期间不注意保暖，造成体温快速下降，导致受凉感冒。人的头部最易散热，如果起水、淋浴后头发湿漉漉，很容易造成热量迅速散失。因此，在中间休息、起水后要披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，有条件的最好用吹风机将头发吹干。
增强体质蒸一蒸
干蒸房在通电后，安装在其中的加热板所含的锗碳元素和电气石元素受电能转换激发到一定温度时，产生一种不同波长的能源，其波长范围和强度范围恰好与人体自身释放的电磁波相吻合，并由人体纵深器官选择性吸收！从而促进人体 死亡细胞 病变二聚体等的解体，增强人体的自身调节机制及免疫能力！
干蒸注意事项：
西海岸游泳干蒸好去处
青岛康大豪生大酒店
青岛康大豪生大酒店三层健身中心拥有非常完备的健身设施，其中包括台球室、健身房、Spa、游泳池、足疗室、美容美发室。营业时间从早上6点半至晚上10点半。或是在设施完备的健身中心有氧练习，或是在宽敞明亮的室内阳光泳池自由畅游，康大豪生健身中心将是您重塑身心，放松自我的优越选择。
选择康大豪生的N多理由
游泳池是开发区最大的室内阳光泳池
采用国际标准尺寸，25m*15m
深度由浅水区1米到深水区1.5米
24小时循环过滤水
是28到30度的恒温泳池
拥有专为儿童设计的圆形泳池，水深0.6米
冬天地暖可以更好的起到保温的效果
男女更衣室内均有干、湿蒸桑拿室。