健腹轮能练出腹肌吗

陆熊熊主治医师上海交通大学医学院附属瑞金医院

健腹轮可以练出腹肌。在健身的过程当中，可以有很多动作练习腹肌，其中健腹轮是一种很好的选择。但是患者一定要注意强度，必须在锻练腹肌的过程当中，腹部有酸胀感的时候提示健身有效，腹部肌肉得到比较强的训练，可...详细»

腹肌多久能练出来

陆熊熊主治医师上海交通大学医学院附属瑞金医院

腹肌多久能练出来，没有固定的时间，因人而异。这和每个人的腹部脂肪多少，以及自身的锻炼方式，锻炼的强度和饮食结构等都是有关系的。如果要想练出腹肌，建议平时要科学的、规范的、并且要有合理的饮食结构，不要吃...详细»

女生腹肌多久能练出来

陆熊熊主治医师上海交通大学医学院附属瑞金医院

女生腹肌锻炼要因人而异，大部分女性需要2～3个月才能够锻炼出来。如果体型肥胖的女性，且惰性比较大，锻炼并不规律，也并没有坚强的意志，这种情况去进行腹肌锻炼，持续时间会比较久，有时甚至半年一年都练不出来...详细»

健腹轮越做肚子越大

王薇主任医师北京医院

健腹轮越做肚子越大，考虑与饮食没控制、锻炼不够有关，可选择饮食调理、加强锻炼等方式缓解。1、饮食没控制：健腹轮越做肚子越大，可能和日常不注重饮食有关，除了有适当运动量外，还需要注意饮食，减少饮食的热量...详细»

女生能练出腹肌吗

陆熊熊主治医师上海交通大学医学院附属瑞金医院

女生能练出腹肌的。把腹肌训练放在首位，腹肌是你的核心区域之一，有助于保持身体的稳定。如果在训练中过早地让它们疲劳，你会发现当你做其他有腹部肌肉力量的运动(比如蹲下)时，会发现很困难。所以我们知道，你的...详细»