Come!一套简单健身操，坚持锻炼下个女神就是你—“Chang.动”之越动越美系列荐书：《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》

著者：[韩]郑多燕

译者：颜彩彩

出版社：中信出版社

ISBN：978-7-5086-4456-1

索书号：G831.3/8824-1

借阅点：大场镇图书馆二楼阅览室

塑身女王郑多燕终极S瘦身操”汇集了以往那些运动体操的全部优点，在享受舞蹈韵律的同时，拉伸肌肉、强健筋骨，获得有氧运动的锻炼效果。

“终极S瘦身操”的“S”指的是“S曲线”。从侧面看拥有完美曲线的女性身体，形似英文字母S。这就是终极的女性S曲线之美！终极S瘦身操能帮助你轻松打造这种曲线。那么，从今天开始，一起努力塑造S曲线吧！

内容简介

官方唯一正式授权中文简体版，全长75分钟正版DVD、超清中文配音+背景音乐，给你带来前所未有的视听享受！

塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸．美腰．美臀．美腿！《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》在所有郑多燕的瘦身+塑身操中时间最短，效果最迅速！只要10分钟，想瘦哪里就瘦哪里！您可以根据自身的瘦身需求，选择跳对应部位10分钟速效瘦身操，想要加强锻炼时也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操！终极S瘦身操的运动原理：融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动，三种运动效果！

作者简介

郑多燕

被誉为“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”，日本媒体将她的性感身材称之为“最理想の身体”。

1966年生，健身教练。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇，2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验，不料一炮而红，经各大媒体热烈报导，掀起瘦身运动旋风，一跃而成韩国话题人物，韩国人为她新创“”一词，在韩文意味“健康的肉体美”“最理想的肉体”之意。其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。

精彩书评

只用一周的时间腰围就减了6.5厘米！虽然忙于育婴，但每次只需10分钟，可以坚持每天做！

——香菜（28岁，家庭主妇）

第四天腿围一下减少了2.5厘米！第一天就流了很多汗第二天肌肉十分酸痛！

——苏珊（38岁，公司职员）

肌肉运动、有氧运动和伸展运动的完美结合！对锻炼肌肉非常有效，之前的运动都没有如此显著。

——田欣（47岁，个体户）

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