八个无器械动作, 怒变六块腹肌

日期: 2025-03-18 04:07:00 |浏览: 3|编号: 81332

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八个无器械动作, 怒变六块腹肌

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近日朋友圈中流行“一秒变腹肌”各路网友纷纷示范怒变六块腹肌,大家先来感受下这荷尔蒙。

第一眼让你以为是啤酒肚,有这样的肌肉,还会找不到女票?如果跟女票视频给他表演一个,恐怕在视频那头都有舔屏的冲动啊,简直男友力爆棚。然而这并不是所有人都能玩的,而你是不是这样的:我挤我挤我挤挤挤……

哈哈哈,收下这八个动作,无器械拥有六块腹肌,难在需要持之以恒。

卷腹拍手

交叉抬腿

开合跳

左右摸脚

登山跑

俄罗斯转体

剪刀脚

平板支撑

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孔子曰:“人而无信,不知其可也”

意思就是说:一个健身之人要是连《教你功夫太极》微信都没关注,简直都不知道他是怎么健身的..

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