健身好物 | 选个小垫子，也有大学问
今天跟大家聊聊瑜伽垫，我相信无论是健身达人还是没有规律运动的朋友家里都差不多有个瑜伽垫。基本上只要是有过冲动/想法在家里做运动的朋友，都会准备一个，以防抓瞎。但是，并不是所有人都了解应该如何选择瑜伽垫，有的垫子才20多块，而有的为什么就好几百？只是因为品牌的关系吗？当然不是
选择瑜伽垫，要综合考虑以下6个维度
材质
选择瑜伽垫最为重要的考虑因素，就是材质。材质跟品质和价格直接挂钩。目前瑜伽垫的材质最为普遍的有EVA、PVC、TPE、天然橡胶、软木、亚麻这6种。不要被陌生的字母组合吓到，鼓起勇气看下去
EVA：这种材质的瑜伽垫最大的特点就是便宜，网上最低的零售价不到20元就可以买到。EVA是塑胶原料，价格低廉，质量非常一般。如果买过这种瑜伽垫的朋友应该会有印象，拆开之后气味有些呛鼻，用久了会发现也容易变形。
PVC：这种材质(聚氯乙烯)的瑜伽垫更为普遍一些，因为其性价比高，也比较柔软，没什么异味。铺在地上比较服帖，较EVA材质耐用一些。这种材质的瑜伽垫市面上一般卖到大几十到100出头的价格。对于初学者来说，这种材质的瑜伽垫性价比高，比较推荐。
TPE:这种材质被称为热塑性橡胶，拥有接近天然橡胶的弹性，但价格上却便宜非常多。TPE材质相对于前两类来说更加环保，且完全没有气味，安全无毒。TPE材质的瑜伽垫零售价格一般都在100以上。对于初学者来说，是非常不错的选择。
天然橡胶：天然橡胶瑜伽垫非常柔软，给用户非常棒的使用体验。防滑和抓地性能都非常棒，价格会较前三种来说贵很多。一般在200-300左右，如果是有设计感的进口瑜伽垫，价格一般会在500以上。
软木：算是比较高端的材质了，最大的优点是环保无毒，也非常质朴～防滑性也非常棒。但是需要及时擦洗，否则容易藏污纳垢。软木瑜伽垫一般配合其他材质，一般是一面软木，一面橡胶。价格一般也在200-300左右，进口的软木瑜伽垫也有将近1000的价格。
亚麻：亚麻瑜伽垫是融合亚麻和橡胶两种材质制作而成的瑜伽垫。亚麻的材质会让瑜伽垫的防滑性非常好。天然橡胶的运用又让其回弹性佳。这种材质主打天然环保，价格一般在300-500,进口的亚麻瑜伽垫也会达到近1000的价格。
ZenGo 建议
TPE材质和天然橡胶材质都是非常推荐的。对于不经常使用瑜伽垫或者预算较少的朋友，TPE就不错。对于规律使用瑜伽垫，追求更好的体验，推荐天然橡胶材质，性价比高。
尺寸
第二个非常重要的因素是尺寸，在购买瑜伽垫的过程中想必大家也遇到了选择尺寸的问题。一般瑜伽垫的宽度在60cm左右，长度的选择会在170cm左右和180cm左右两个范围，这个根据自己的身高来选就可以，没有难度。
国际标准是610*，这个尺寸适合175cm以下，610*1830适合185cm以下。如果再高，就要考虑加长版了。尺寸的另一个指标“厚度”需要好好说一说。
我们在网上经常看到的厚度有6mm、8mm、10mm、15mm等等，其实市场上的瑜伽垫厚度我见过的从1.5mm到40mm的都有。厚实的瑜伽垫会给我们的手脚以及关节很好的缓冲作用，但有利有弊。厚实的瑜伽垫因为柔软也会让我们失去一定的稳定性。而加厚的瑜伽垫之所以存在是为了方便训练后拉伸，更有超厚的瑜伽垫可以让宝宝爬行。
通常来讲，初学者推荐6-8mm的瑜伽垫，进阶者可以选择3-6mm的瑜伽垫，资深用户可以选择1.5-3mm的瑜伽垫，可以更充分地感知地面。
p.s.10mm以上的瑜伽垫请谨慎购买，站立的平衡性会很差，虽然网上也称之为“瑜伽垫”但不适合瑜伽。如果是用作拉伸或腹部训练可以考虑。
防滑性
瑜伽垫的防滑性很重要，防滑性不仅包含我们和瑜伽垫的接触，也包含瑜伽垫和地面之间的防滑，也就是大家说的抓地效果。通常，天然材质（天然橡胶、亚麻、软木）的瑜伽垫的防滑性能要更优，但其实不同材质的瑜伽垫间的防滑性能差距也不是很大。除了瑜伽垫的材质外，防滑性跟很多因素都相关：比如瑜伽垫纹理、温度、湿度、地面环境、练习者自身因素。所以抛开其他因素不提，单纯说自己的瑜伽垫防滑性能有多好，基本都是夸大其词，是耍流氓️。
提到防滑性，不得不说到瑜伽铺巾。我最早买瑜伽垫的时候，只知道这铺巾是防滑用的，自己是否需要并不清楚。其实是否需要瑜伽巾可以主要考虑两个因素：是否流汗多，需要瑜伽巾吸汗防滑；是否经常使用公共瑜伽垫，要起到隔离的作用，更加卫生。我去健身房会带一条瑜伽巾，就是为了起到隔离的作用。
瑜伽铺巾举例：
最近觉得很美的yeti 铺巾
回弹性
对瑜伽垫不了解的朋友第一次购买瑜伽垫的时候，可能不会考虑到这个因素。其实回弹性是衡量一张瑜伽垫的舒适度很重要的因素，好的回弹会给我们带来非常舒适的体验。
一般天然橡胶和TPE材质的瑜伽垫回弹性都非常好，PVC的回弹性就会差不少。亚麻和软木材质的瑜伽垫也要看和它们融合的其他材质的回弹性，一般情况回弹性都很不错。
颜值
终于说到我最喜欢聊的维度了，那就是颜值。之前的性能再好，如果入不了眼都是白搭。虽然材质是选择瑜伽垫最重要的考虑因素，但对于女孩子来说，颜值还是很重要的。不过好事情是，根据我的经验，颜值高的瑜伽垫一般性能上不会太差。美得不行的EVA材质瑜伽垫我还真的没见过。
每个人的审美不一样，有的人喜欢花哨的瑜伽垫，类似的有，不过是比较薄的。有的人（比如Lynn）就更喜欢简单大气的设计，黑白或者灰白的经典款永远也不会看腻。
综合以上你知道如何选瑜伽垫了吗？
我们来总结一下
PVC、TPE都没有问题，尽量避免EVA材质，优先考虑TPE。如果预算多，推荐天然橡胶、软木和亚麻～初学者厚度选择6-8mm为佳，资深用户可选择更薄的瑜伽垫。瑜伽铺巾为非必需，如果出汗多，或者经常使用公用瑜伽垫，建议准备一个。再综合颜值和预算，你就可以挑选出适合自己的瑜伽垫啦～已经拥有或者打算购入的小伙伴们，记得要运动起来哦！东西要用起来才有价值。
ZenGo推荐
这次我们合作了品牌“醒”，给大家带来高品质的垫上体验。“醒”是一个关注品质，关注用户体验，同时也心系环保的品牌。瑜伽垫的制作过程尽量减少对环境的影响，设计极简大气，耐看也耐用。
目前瑜伽垫团购中
ZenGo健身好物瑜伽垫9折️
橡胶材质：原价399 现价359
TPE材质：原价199 现价179
“醒”橡胶瑜伽垫系列
尺寸：183cm x 66cm x 5mm
材质：聚氨酯表面层+天然橡胶
特点：回弹力强、防滑、吸水、耐用
灰色橡胶瑜伽垫
购买链接
黑色橡胶瑜伽垫
购买链接
黑色TPE瑜伽垫（不送猫！不送美女！）
购买链接