跑步机减肥还是室外跑减肥

跑步机减肥还是室外跑减肥

问题描述：（女，28岁）最近发现我胖了很多，以前的衣服都不能穿了，想要跑步让自己变瘦一点，跑步机减肥还是室外跑减肥？

医生回答(1)

病情分析：跑步机减肥和室外减肥效果是一样的，都能达到瘦身的效果。如果有条件可以买一台跑步机放在家里做跑步运动，一种营养运动可以促进血液循环，加速体内脂肪燃烧来达到减肥的效果，平常也要减少脂肪的摄入，来达到减肥的目的，也可以通过抽脂的方式，把皮下多余的脂肪快速抽出，脂肪数量得到一定减少，脂肪层变薄，能达到快速减肥的效果。