膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析
膝盖疼是很多人在生活中都会经历的一种膝关节疼痛，反反复复的膝盖疼给患者的生活带来很多的不便。那么你知道膝盖疼是怎么回事吗?今天小编将为大家介绍一下不同人群膝关节疼痛的发病因素哦。
目录
1.膝盖疼是怎么回事 2.练太极膝盖疼怎么回事
3.跳舞膝盖疼怎么回事 4.男性膝盖疼怎么回事
5.小孩膝盖疼怎么回事 6.女性膝盖疼怎么回事
7.老年人膝盖疼怎么回事 8.膝盖疼的预防保健
膝盖疼是怎么回事
膝关节是*内最重要关节之一，生活中可以引起膝盖疼的原因有很多，比如不良的行走姿势和过度的身体负荷，都会造成我们膝部关节的劳损进而产生膝盖疼。甚至经常穿高跟鞋进行长距离行走，也会使膝盖长时间处于非正常的受力状态引发疼痛。
膝关节部位的疼痛，在临床中多种疾患都可以导致我们的膝盖痛，想要知道自己膝盖疼怎么回事，就是要找到造成自己膝盖疼的病因，由于病因不同，所采用的治疗方法也是有所区别的，准确的诊断是治疗的首要前提。
1.各种关节炎所致膝痛、关节内损伤与病变
1)半月板损伤
多有外伤史关节间隙可有压痛点，休息后疼痛消失，征阳性丞朼钮覻釬映，可有节交锁。
2)交叉韧带损伤
多有外伤史关节不稳，试验呈阳性。
3)软骨损伤
关节软骨损伤后可发生骨折或软骨。
4)关节游离休
关节出现交锁现象休息后疼痛消失，X线可确诊或关节镜检查亦可确诊。
5)膑骨软骨软化症
青壮年易发生膝前疼痛，人坐后站立疼痛上、下楼梯疼痛，压股试验阳性。
6)膝关节盂唇损伤
肩肿骨的关节盂周边有类似半月板的纤维软骨盂唇外展后损伤或撕裂也可引起肩关节疼痛。通过关节镜诊断并于关节镜下进行手术治疗。
7)指肪垫炎
多见肥胖女性站立，行走均可疼痛，脂肪垫处压痛点。
2.滑膜病变
1)滑膜骨软骨瘤病
本病是关节滑膜的慢性疾病主要累及漆关节。这是一种滑膜组织转化为软骨组织，形成多发性软骨瘤分离脱落，游离关节内，骨化后形成骨软骨性结节。
2)色素绒毛性结节性滑膜炎
本病关节穿刺有助于诊断，可抽出暗褐色血浆样液体，但最后常靠滑膜组织病理检查来确诊。
3)局限性结节性滑膜炎
本病一般侵及膝关节与绒毛型不同，很少出现绒毛突起或深浓的色素沉着，故命名为局限性结节性滑膜炎膝关节疼痛，运动受限，关节可出现交锁可触及大小不等的移动性节。
3.关节部位肿瘤
关节部位的肿瘤可以表现关节疼痛而且股骨远端、胚骨近端是骨肿瘤高发部位。常见有骨巨细胞瘤，软骨母细胞瘤软骨部液纤维瘤，动脉瘤样骨囊肿，滑膜肉瘤骨肉瘤等。X线及CT可以协助诊断。
练太极膝盖疼怎么回事
一些刚刚开始练习太极拳的朋友们都会有膝盖痛的症状，那为什么会膝盖痛呢?下面，小编就来详细的为大家讲解一下关于练习太极拳膝盖痛的几个原因，一起跟着小编往下了解一下吧!
原因：练习方法不当
不正常的疼痛则是久痛不止，越来越重，或原疾患加重，产生浮肿积水、积脓等现象。这都是练习方法不当所造成的。
弓过
主要是指屈膝程度不要太过。膝关节本来是做屈伸运动的关节，但在太极拳这种特殊运动形式中，若屈的太过，必遭伤害。
做弓步时，前弓步的膝尖应落在脚面以内，小腿最好不要越过与地面的垂直线。许多老一辈拳家都十分强调这一点
太极拳运动时，过度运作一般是一腿承担体重一腿运动，若膝关节屈曲太过，形成死角，加之强压，长期如此必城病变。
学者不可不慎。如何才能屈曲不过，关键是松腰减臀，尾闾中正，上体竖直，既所谓立身中正。
扭拧
主要是在转身时负重扭转不要过度，脚尖与膝尖不要形成夹角，要始终保持在一个方向上。
滞劲
行架过程中多是一腿负重，膝关节既要承受自身体重的压力，还得承受运使劲力的冲击。所以在主观上减轻膝关节的“压力”是十分必要的
叉劲
凡向前走劲时，劲向必须与脚尖、膝尖平行，三者不可出现夹角。劲力分叉，不但形成劲力的自耗，而且伤神。
热身过于激烈
人们在行架之前都有个热身的过程。有的人采取硬抻、猛压、快转、强下等方式是很容易致伤的，特别是中老年人。
在膝关节疼痛期间，不但热身时按摩，练完拳按摩，有腵要多按摩。就像练习郑多燕减肥舞一样，有时候练习完就会感觉膝盖酸痛。
初练拳时多由于大小腿运动机能差，劲力充足，膝关节就首当其冲随受各种打击，待练习时日一长，腿上的肌肉的收缩张持能力增强，自然就能起到替代和保护膝关节的能力，这时的膝关节就不那么“骄气”了。
跳舞膝盖疼怎么回事
大家知道么，风靡一时的广场舞也会导致很多疾病发生的。有专家指出，有部分老年人长期的跳舞过度，导致膝关节出现疼痛、肿胀、活动受限制等问题，这时候需要引起我们注意了。
62岁的大妈退休之后就迷恋上了广场舞，可是最近她发现自己的膝关节肿胀、疼痛的症状，赶紧到市中心医院检查，医生告知是膝关节退行性病变，原因就是跳广场舞太多导致的，需要住院观察并接受治疗。
骨科主任医师介绍，科室中收治了很多因为跳广场舞而导致膝关节病痛的患者，发病的人大多数都是中老年人。
膝关节存在退变
按照生理年龄来推算，很多中老年人的膝关节存在不同程度的退变。
而跳广场舞需要参与者跟随着音乐不断地扭动、跳动、转圈，以达到活动各关节的作用。
下肢负重的关节增加
这就不可避免地对全身的关节，尤其是给下肢负重的关节增加负担，进而加重膝关节病变程度。
在跳舞之前可以先做热身运动，并且对于腿部肌肉的力量要加强，平时多抬腿或者都是伸腿动过。
同时，在运动的时候要根据自己的力量选择运动强度，并不是说做的越久就越好。
另外、雾霾气温低的天气都不适合做运动。
运动前不做热身运动
首先将自己的头部向前后左右四个方向做拉伸运动，这样能够有效的拉伸颈部肌肉，让自己的颈部得到充分活跃，记得重复动作10次。
单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。一只手经过后脑勺对侧肩部，肘尖向上。
然后将另一只手握住其肘部向对侧拉。换手臂，并重复。
两只手分别从肩上以及腰部两个位置一直移动要背部然后两手相互握紧，接着使劲的用手拉伸。
这时候单臂上举，并且向对侧弯腰尽自己最大程度伸展，然后换臂做同样的动作。
两腿相互并拢做在地上，尽量的将腿部伸直，同时两手做向前的触摸运动，最好触摸到脚趾，报纸这个动作不动，休息然后再运动。
将一条腿伸直向前，然后另一只脚弯曲向后坐在大腿上，并且上半身向前弯曲伸展，接着向后面躺倒。这个动作要重复自己，然后换一条腿再进行。
现在很多老年人都喜欢跳舞，虽说锻炼能够让身体更加强健，但是也要讲究方法和力度，因此，根据老年人的生理特点，下面这几个问题值得大家谨记。
跳过于激烈的舞
老年人的心血管的弹性比较差，过度的运动会使得交感神经过度的兴奋，很容易导致呼吸急促，心跳加速，血压也会极具的上升，可能会加重心血管疾病。
饱腹起舞
有很多老年人机体消化能力比较差，如果饱腹跳舞的时候，很容易影响消化功能，导致胃肠疾病的发生。
酒后起舞
就对于大脑的刺激，会使得心跳速度加快，血管扩张，因为酒后起舞很可能应发心绞痛以及脑意外。
在人多拥挤的地方跳舞
人多拥挤的地方空气不流通，因此对于老年人呼吸有影响。所以，必须选择一个人流较少，并且空气流畅的地方跳舞。
跳舞后不注意保暖
跳舞使得人身体出现很对汗，所以，对于老年人来水说，早晚跳舞的时候，不能够穿太多的衣服。
并且在跳舞之后要披上外衣，以预防自己感冒的发生，或者引起其他的疾病发生。
并且冷饮也不要喝，以免低温刺激肠胃引起呼吸道的不适。
穿硬底鞋跳舞
因为广场舞的地面平滑，如果穿过硬的鞋很容易导致身体造成骨折。
同时，硬鞋底的弹性比较差，对于地面的反作用力，很容易导致根肌腱和关节组织的损伤。
身体不舒服时也跳舞
有些老年人，已经换了感冒，身体不舒服，依然还要坚持跳舞，错误的认为跳舞能够出汗。
对于感冒的症状也有一定的缓解作用，其实不然。患有感冒的人，应该多喝白开水，多休息，这样才能够让自己恢复的更加健康。
男性膝盖疼怎么回事
50岁的段先生最近总感觉膝盖疼，开始以为是工作累的，可休息几周后，疼痛依然没有缓解。
股骨头坏死
不得已来到医院做了检查，以为膝关节出了问题，结果医生没发现他膝关节有病变，倒是股骨头CT检查发现他患有股骨头缺血性坏死，且股骨头已开始变形。原来造成他膝盖疼的“元凶”是股骨头。
股骨头坏死的早期症状是髋关节不舒服。但是大约有30%～40%患者早期表现并非髋关节不适，而是膝关节疼痛，特别是40岁以上的患者。
因为人们行走要靠双下肢交替活动，两侧髋关节和膝关节会受到相同的压力。
当一侧股骨头发生坏死和变形，这条腿的支撑能力会明显下降，病变股骨头上应承受的压力会部分转移到膝关节上。
膝关节承受的压力增加
造成膝关节所受压力增加，从而加重膝关节的受力和磨损，使其不堪重负，出现疼痛。
酗酒、滥用激素和股骨颈骨折是我国股骨头坏死三大主要原因。
风寒潮湿
另外，过度劳累、剧烈运动、跌打损伤、风寒潮湿等都可能造成膝关节疼痛。
因此出现膝盖疼时，很多患者容易把疼痛按照膝关节骨性关节炎处理，容易导致误诊误治。
因此，建议大家出现膝盖疼痛时，应及时就医，综合考虑每种病因的可能性。
尤其是长期大量饮酒的男性患者应注意检查一下股骨头是否有病变。
预防
另外，对于股骨头坏死的预防，关键要做到“戒酒、防摔倒、慎用激素”。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的体力活。
中老年人在运动健身时应量力而行，别逞强。同时，慢性疾病患者在选择药物时，尽量不用或少用激素类药物。
腰带过紧
韩国一项新研究发现，腰带系得过紧不仅影响消化系统健康，而且容易导致背部和膝盖酸痛。韩国仁济大学研究人员以12名健康男性为对象，进行了一项有关腰带与膝关节疾病的关联性研究。研究人员让所有参试者系上腰带，松紧度以腰围缩小10%为度。
结果发现，当参试者起身时，系紧的腰带改变了其上腹肌肉的活动方式。腰带过紧会增加腹部压力，使脊椎更加僵硬，病变危险也更高。
不仅如此，腰带过紧还会影响身体重心以及骨盆的正常位置和方向，使步态大受影响，膝关节压力也因此增加。