健身广场舞 佳木斯快乐舞完整版 第五套

日期: 2025-03-17 11:13:10 |浏览: 2|编号: 80999

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健身广场舞 佳木斯快乐舞完整版 第五套

"佳木斯快乐舞步健身操"是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式,融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目,是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。

它是一种行进间的有氧健身操,特别适合于中老年人演练。2008年一推出,就深受广大群众喜爱,普及性极强。

温馨提示:视频耗流量较大,建议在WiFi环境下观看!

这套健身操是孝德养老社区一店每天早上都会跳的一套操,很受叔叔阿姨们的欢迎,话不多说,直接看视频。

"佳木斯快乐舞步健身操"是一种徒手体操,不用器械,鉴于大多数参与者是中老年人的特点,只要有限的场地就可以开展。人们通过锻炼,达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的,同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果。

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年龄不是问题,学习没有距离。

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