156m²体能训练室 布局设计方案

日期: 2025-03-17 11:12:03 |浏览: 0|编号: 80995

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156m²体能训练室 布局设计方案

项目类型:体能训练室

场地尺寸:13m*12m

场地面积:156m²

在现代化体能训练体系中,卓越的体能储备与专项能力都是确保任务成功的关键。体能训练室布局设计必须考虑到体能训练的特殊需求,156m²体能训练室不仅需要满足基础力量、耐力、速度、敏捷性等全面发展的需求,更要兼顾团队协作训练的高效性与安全性,将有限空间转化为战斗力提升的“实战化练兵场”。

一、健身房规划与设计

1.有氧训练区(约15平方米)

主要配置跑步机(4台)帮助提升心肺功能、燃烧脂肪、增强耐力,并促进整体健康。

2.力量训练器械区(约55平方米)

主要配置四人站综合训练器(1台)、小飞鸟(1台)、低拉训练器(1台)、挂片式大腿深蹲训练器(1台)-精准锻炼胸、肩、背、腿等各大肌群,满足使用者全身锻炼的需求,提升力量等健身目标。

3.自由力量器材区(约33平方米)

史密斯机(1台)、深蹲架(1台)、水平推举椅(1台)、多重可调节练习椅(1台)、腹肌训练器(1台)、罗马椅(1台)、上斜练习椅(1台)、10付哑铃套组(1套)、可调哑铃凳(1张)-可以实现对不同肌肉群的针对性训练,满足肌肉训练需求,全方位激活身体机能。

4.休闲娱乐区(约28平方米)

主要配置乒乓球桌(1张),乒乓球是全身运动,提升手眼协调和反应能力,帮助员工在紧张工作后放松身心,缓解压力,多人参与,促进员工互动,增进友谊和团队合作。

5.自由活动区(约37平方米)

用于热身、拉伸、功能性训练或放置小型器材。

二、健身器材选型与配置

1.舒华V9跑步机SH-T8919*4台;

2.舒华四人站综合训练器SH-G5205*1台;

3.舒华可调式双滑轮多功能训练器(小飞鸟)SH-G6820*1台;

4.舒华单双杠训练器SH-G6851*1台;

5.舒华史密斯机SH-G6853*1台;

6.舒华多重可调节练习椅SH-G6857*1台;

7.舒华背部伸展练习器SH-G6858*1台;

8.舒华低拉训练器SH-G6868*1台;

9.舒华水平推举椅SH-G6871*1台;

10.舒华挂片式大腿深蹲训练器SH-G6874*1台;

11.舒华上斜练习椅SH-G6876*1台;

12.舒华腹肌练习椅SH-G6879*1台;

13.舒华调节哑铃凳SH-G6855*1台;

14.舒华10付哑铃架SH-G6884*1套-

2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一副/2个;

15.乒乓球桌*1台;

16.乒乓球挡板*10张;

17.运动地胶*135m²;

18.运动地垫*21m²;

19.镜子*24m²;

此方案要求面积小于156m²,适用于企事业单位、酒店会所、楼盘社区、学校等健身场所,能满20-30人同时健身使用。(方案根据场地空间大小、预算、产品需求等进行配置仅为启发性参考)

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