【翔安区马巷镇城场社区】老年人手指健身操

为增强老年人的身体素质，预防老年疾病，6月24日由厦门老来俏居家养老服务中心助老员在城场社区居委会组织教导老人学习手指健身操，通过手指操从而达到预防老年痴呆、中风等疾病。

助老员告诉老人这套操的特点是动作简单，常做这套操可以锻炼脑力、手指灵活和手脑结合，而且能够促进血液流通加速新陈代谢，缓解失眠、头痛、胸闷等作用。社区林阿姨说：“手指健身操可以在看电视、做家务的同时练习，既锻炼身体，又能收获健康，做完以后感觉身体轻松多了。

通过学做这套健身操，不仅让老年人们锻炼了手、脑、心的协调能力，还增强了他们健康意志品质，从中达到了锻炼身体的目的。这次活动给老人们带来了快乐与健康。老年人们纷纷表示希望今后社区能多多开展类似的健康保健服务活动。