谢贵华分享快乐二胡手指健身操
快乐二胡手指健身操 谢贵华
二胡演奏时,要有很好的乐感和对音乐内涵能较好把握,这是内在的功底和素质。外在的法子只有
指法和弓法两种,就指法而言,很多初学二胡的朋友,总是由于三、四指不灵活、独立性不强而影响二胡水平的提高,尤其是大部分业余爱好者,平时忙于工作和生活,业余练琴的时间也很有限,三、四指练习不充分,二胡水平始终停留在最初的状态。现根据本人平时练琴时练指和从资料上学习到的一点心得,呈与各位练琴的朋友笑话一番。
1.手指运动的养生功效:
我们的手部,布满了与人体器官紧密相连的经络穴位,当身体某个部位发生异常,手掌的相应部位也会发生变化。手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。
(一)拇指:对应肺部经络,心脏和肺器官;
(二)食指:对应大肠经络,胃、肠和消化器官;
(三)中指:对应心包经络,五官、肝脏器官;
(四)无名指:对应三焦经络,肺和呼吸系统器官;
(五)小指:对应心、小肠经络,肾脏、循环系统器官。
2.二胡手指操:
在办公室上班或在家有空、甚至在散步时,把心情调整到松弛愉悦的程度,轻松舒展手指,能有效缓解劳累和压力,日久能大大改善人体的生理状况,全面促进身心健康。对于一名二胡爱好者来说,对提高左手的运指技法也很有好处。