轻松有效的6步瘦腿操，解决大腿顽固赘肉！

如果有什么事情是适合春夏秋冬一直做的，那就是瘦腿！不是一味追求杆儿瘦那种哈，是让腿紧致有线条感，向我喜欢的维密超模靠拢！

趁机向大家安利一下我女神，她身材超赞的同时，她的腿、上肢以及核心力量也都超强，这样的身材才最有美感（当然同时也不得不感慨基因。。。），给大家随便感受一下她的日常训练：

厉害爆了有木有，身材那么好力量还那么强大，这种动图看起来超养眼，难怪可以从2005就为维密走秀至今，真的太优秀了！这只是她trx锻炼的一部分，毕竟今天是给大家推荐一套新的瘦腿操，就先不放太多我女神了哈~

这套瘦腿操有六个动作，都比较简单，做的时候尽量要做到位，不要做太快，因为动图的原因比正常我做的速度要快，大家不用像动图这种节奏~~总感觉动图看起来不是很直观（主要是我做的太渣），大家可以去微博看视频版哈~

动作一：左右各12次

动作二：左右各12次

动作三：左右各12次

动作四：侧向伸直后保持五秒换另一侧，左右各五次

动作五：左右各12次

动作六：左右各12次

虽说腿的长度和骨骼形态是天生的，但后天的努力一定可以改善，比如把臀线练高、腿围变细，视觉上能让腿更修长；矫正不良姿态也可以逐渐改善不良腿型，让腿慢慢变好看~

总之，少说多做才是正经事！