为“室外健身器材”喊冤

最近网络上的一篇文章“小区、公园里这个很常见的健身器材最伤腰”被疯狂转载，加上确实有因为转腰器受伤的事故发生，导致转腰器损害身体健康的罪名就板上钉钉了。除此之外，也有人使用其他健身器材受伤的事件被爆出，但是小编觉得如果一味的把责任推到健身器材上就太不公平了，您在使用健身器材健身前是否考虑了下面几个问题呢？

是否阅读了器材的使用说明标识呢？是否检查了产品的完整性呢？是否确保自己的身体可以可以此健身器材呢？

国家体育总局向全国印发的《室外健身器材配建管理办法》中规定：安装好的健身器材应设置使用说明标识牌。标识牌上介绍了器材的使用方法和注意事项，运动过度或不当运动都有可能受伤，如果您在使用前仔细阅读并按要求使用了，一定不会出现室外健身器材伤人事件。

另外很多室外健身器材并不是新安装的，常年的风吹日晒、人为破坏，个别健身器材已经不完整了，丢个螺丝，少个接头是常有的事情，严重的就已经“缺胳膊少腿”了，这样的健身器材要停止使用。如果您周围的健身器材有损坏现象，应及时向有关部门反应。

很多户外健身器材对身体有一定的要求，小编收集了几种常见的健身器材的禁止使用人群，一起看看吧！

上肢牵引器

不适宜人群：门诊当中见过很多人病人，肩痛就自己给自己诊断为是肩周炎，但是除了肩周炎，肩痛还可能是肩袖损伤，肩袖损伤在60岁以上的老年人病人中非常常见，患病率高达40%。

过去，由于对这类疾病认识上的局限性和误区，大多数病人被误诊为“肩周炎”，造成治疗失误和病人痛苦。而肩袖损伤的患者使用上肢牵引器只会让肩膀的状况越来越差！

健骑机

不适宜人群：腰椎盘突出等腰痛的人别碰健骑机。

这项运动很适合那些经常伏案、颈肌、和腰肌都有劳损的人，但如果病情已经发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱绝经不起健骑机这一拉一扯的“折腾”。

坐蹬器

不适宜人群：有关节疾病者不宜使用蹬腿器，

有的老人平时以为有膝关节痛，上下楼觉得腿脚无力等症状，以为用蹬腿器锻炼一下就可以增强腿部力量。然而有以上症状的老人也可能患有髌骨软骨退化症，是骨关节炎的一种早期阶段。

太空漫步机

不适宜人群：骨关节炎的患者。

无论如何，在使用室外健身器材前一定要做到上面提到的三点，要选择适合自己的、确保安全的健身器材，并能够做到正确使用健身器材，才能安全健身。

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