王洋洋(长春),2022年奥赛彩虹联赛健康小姐亚军,未来打造更粗壮臀腿

日期: 2025-03-16 23:01:52 |浏览: 1|编号: 80723

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王洋洋(长春),2022年奥赛彩虹联赛健康小姐亚军,未来打造更粗壮臀腿

1.老师是哪里人,年龄(如果不愿透露可不答),现在居住在哪里?说说您的简历可以么?

我是吉林长春人,两个宝宝的妈妈了,我现在就住在长春。

简历:AASFP北京亚体学院认证教练,国家一级健美裁判员,吉林省健美队优秀队员。

2.老师怎样和健身健美结缘的,怎样走上健美之路?原来,从事什么工作,是原来就觉得以以壮为美?还是哪件事改变了你对健美的看法?

我是因为一胎产后肥胖,跑步减肥导致我瘦得很快肉也不紧致,然后我的爱人带我走进了健身房,最开始进入北京亚体学院学习健身知识,只是为了自己掌握训练饮食其中的道理。

我以前是从事餐饮行业,觉得瘦就是美,自从接触了健身我觉得有点肌肉的女生才酷。经过多次的比赛,我看到更多更好更优秀的运动员,让我改变了对健美的看法,从而不再把自己的目标定向为比基尼,而是健康小姐。

3.老师的项目(健美 形体 健体 比基尼)是什么?身高体重(赛季 非赛季)和围度能否给介绍一下?

开始定位为比基尼

后来转型健康小姐

身高:166厘米

体重:58公斤(赛季)

66公斤(非赛季)

腰围:68厘米,臀围:99厘米,腿围:60厘米

4.老师参加了哪些比赛,成绩可以给介绍一下吗?

2021年 东三省锦标赛 比基尼冠军

2021年 吉林省锦标赛 女子模特冠军

2021年 辽宁省锦标赛 比基尼冠军

2023年 奥赛之夜 美臀全场冠军

2022年 奥赛彩虹联赛 健康小姐亚军

2023年 东三省锦标赛女子美臀全场冠军

2023年 兴城健美邀请赛 健康小姐亚军

2023年 奥赛之夜 中式健美职业卡

5.你是怎样理解健美这项运动的,您怎样做到了面容的精致和强悍的肌肉两者的结合?

健美运动是通过科学的训练方法,结合合理的饮食、休息和营养补充,使肌肉得到充分的锻炼和生长,从而塑造出匀称、协调、富有力量感和美感的体型。它强调身体各部位肌肉的均衡发展,注重肌肉线条的清晰度和肌肉的质感。对于训练更个性化,对于美感更有艺术性。

为了塑造更贴合自己审美的肌肉形象,我每周基本有6天都是训练日,腿部训练安排比较多,同时也为了能和身材更搭配,会在空闲的时间去美黑,做做头发。

6.什么样的肌肉围度对你来说刚刚好,是现在么?

围度还是想臀腿能够更上一层楼吧,毕竟健康小姐的项目是臀腿相对来说要发达一点。我不满意现在的状态,还需要有很大提升。

7.请问老师如何看待现在的金刚芭比现象和文化,您感觉这是未来的流行趋势么?从您自己的经历看,周围的人是否认同这样的女性的独特魅力?

“金刚芭比”在现代社会中具有独特的文化内涵和社会意义,它不仅反映了当代女性对自我形象和力量的重新定义,也体现了社会对性别角色和审美的多元化接受。为女性提供了新的自我表达和自我实现的途径。

8.你是否有自己最欣赏的选手,以她为榜样?

最欣赏的选手还是健康小姐这个项目的lvy 老师,pp永霖,李爽。

9.请问老师未来会向更大体格的方向发展吗?

会的,下肢要再更粗壮一点,在控制好体脂的情况下体重还是要增一增的。

10.请问未来有什么参赛计划?

2025年开始寰际新增了自然资格赛,如果后续要比的话想去试试。

11.你在健美路上得到过哪些老师的帮助和指导?

健美路上的导师有两个,走上健美之路应该感谢我的第一位导师:Carl-x鬼背小黑,一位在杭州的黑人健体运动员;

第二个就是夏朝阳,他是一个对于健美知识底蕴非常丰富的一个老师。在日常训练,饮食,和备赛方面教会了我很多东西。

12.请问你的哪些部位是你的最爱吗?对这些部位训练您有什么独家心法吗?

虽然腿部围度不在我的预期范围,但是目前来讲腿部我还是比较喜爱的,也是比较喜欢练的一个部位。对于腿部训练我个人觉得热身很重要,再就是动作的选择上,既要查漏补缺,更要全面。尤其是训练强度和频率,只有强度上去了围度才会涨。然后就是需要持之以恒的努力和付出了。

关于V观女子健美公众号的简介

你有老碟老带子,我来AI修高清

2023年以来,在老资格粉丝的信任和鼓励下

v观开启健美比赛老碟(VCD)、老带子(录像带)

保护性抢救修复工作,取得可喜成果。

部分完成修复的老带子目录

1986年力士杯第四届全国健美赛

1991年全国健美精英大赛(黑白)

1992年第9届亚洲女子健美赛(日本)暨第6届混双健美比赛

1992年全国健美健美操冠军赛

1993年“太阳神”杯中国健美先生小姐健美大赛

1994年上海市健美比赛(张萍夺冠)

1994年献礼片《健与美的使者》(张萍 许勤华等)上、下集

1995年第十二届亚洲健美赛(中国香港)

1996年第十三届亚洲女子健美赛(中国澳门)

1996年首届信华杯中国健身先生小姐大赛

1997年信华杯中国健身先生小姐大赛

1997年“春子杯”全国首届健美操运动会(扬州)

1997年全国健美锦标赛(湖北)女子组

1998年“富绅”杯中国健身小姐大赛(深圳)

1999中国健身小姐大赛(广州)

1999年全国健美健美锦标赛

1999年北京有线台每日健身-舍宾

2000全国体育大会雅戈尔杯健美赛女子健身赛

2000年“健康茶杯”中国健美锦标赛安徽亳州

2001年“鲁南制药杯”中国健美锦标赛⼭东临沂

2001年中国健身小姐大赛

2002年中国健身先生小姐大赛

2002年第二届全国体育大会健美赛事

2002年中国健美锦标赛贵州贵阳

2003年“豪晟杯”中国健美锦标赛内蒙古包头

2004年香港华人健美赛

2004年广州市健美赛

2005年全国健美锦标赛

2007年上海亚洲健美锦标赛

央视《半边天》栏目专访亚洲健美皇后张萍、泳坛冠军杨文意

马华健身操(1995年录制)

程丹彤热力节拍健身操(1998年录制)

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