健腹轮怎么选，健腹轮推荐十大品牌排行榜

健腹轮怎么挑选购买

滚轮直径：直径越大，锻炼强度就越低，相反，直径越小，锻炼强度就越大。对于新手来说，建议挑选直径大于15cm的滚轮。

滚轮的材质：目前市面上质量较好的滚轮使用的是PVC材质，优点是使用时噪音小，耐磨不易变形。

滚轮的宽度：滚轮宽度越宽，锻炼起来越轻松，所以推荐选择粗滚轮或是双滚轮设计的健腹轮。好的健腹轮还会采用在齿轮上增加浮点防滑设计，以起到防滑，防震的效果。

健腹轮十大品牌排行榜：李宁、迪卡侬、匹克、特步（XTEP）、海德、Keep、汉臣、美津浓、阿迪达斯和海德（HEAD）等。

健腹轮推荐品牌前五名：

1、李宁（LI-NING）健腹轮

李宁公司拥有完善的品牌营销、研发、设计、制造、经销及销售能力，以经营李宁品牌专业及休闲运动鞋、服装、器材和配件产品为主，已在中国建立庞大的零售分销网络和供应链管理体系，并持续加码电商阵地、构建电商生态。

现在生活好了，太容易长胖了，看到网上这个健腹器简单灵巧，价格也不贵，确实能回弹对初入门的人很容易上手，能上手就容易坚持，相信不就的将来会看到效果。

2、迪卡侬（）健腹轮

提供连锁运动用品经营以至体育全产业链的支持，并有丰富的自有品牌产品阵线，并根据运动类别的不同，分为20种不同名称品牌。

迪卡侬的产品就是好用，很简约，很简单，使用起来腹肌被撕裂的感觉，锻炼起来很有效果，不要买那种回弹的，回弹的就失去了锻炼的效果。越简单锻炼起来越有用，价格也越便宜。

3、Keep 健腹轮

Keep是一个app，于2015 年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。

入手健腹轮，质感很棒，比那些几十块钱的强很多了，有回弹功能，本身重量重，但使用起来很丝滑，也很稳固，还送了垫，保护膝盖，总体很满意

4、健腹轮

，是创建于1996年的美国健身器材品牌。品牌成立于1996年，是集专业健身科技、健身器材研发与制造及专业健身培训为一体的综合性健身品牌。

很喜欢，锻炼身体很不错，噪音很小，适合平时运动，刚开始拉伸一点点距离，熟悉了以后可以扩大，拿到手安装很轻松，上手也很快，值得推荐

5、特步（XTEP）健腹轮

特步集团有限公司，致力于成为中国领先的体育用品企业，始创于1987年，2001年创立特步品牌，2008年6月3日正式在港交所挂牌上市。

安装简单，实用性很强，承载力还不错的，还可以用来做平板支撑用，回弹力够，可以轻松做50个，还不觉得太累的，计时器也比较喜欢的款式

健腹轮锻炼的肌肉包括核心肌群、小腿肌肉群、腰背部肌肉、手臂肌肉。

1、锻炼核心肌群

由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌组成的肌肉群。用健腹轮锻炼，其目标肌肉就是腹直肌和腹横肌，特别是站姿式锻炼和跪姿锻炼的时候，对于核心肌群的刺激是比较大的，能起到比较好的锻炼核心肌肉群的作用。

2、锻炼小腿肌肉群

在用健腹轮进行小腿式锻炼时，会用两脚踩着健腹轮的手柄，推动健腹轮，使得小腿要尽量的向前延伸。这个动作是能锻炼到小腿的肌肉群的。

3、锻炼腰背部肌肉

在使用健腹轮的锻炼过程中，由于需要向前推动健腹轮，是能刺激到腰背部的肌肉，使其得到一定的锻炼的。

4、锻炼手臂肌肉

手臂肌肉群是有：肱二头肌、肱三头肌、肩三角肌。健腹轮锻炼中，大多的锻炼方法，手臂都或多或少的有出力，而且都是需要进行最大限度的延伸，能够很好的刺激手臂肌肉群。