跑步、骑自行车、游泳······这类运动想必都是大家首选的减肥运动。
但是有一个不伤膝盖的超强燃脂有氧运动居然被忽略掉了！
划船机其实算不上什么新潮的运动器械，一度风靡国外，被欧洲及美国所大众熟知。
划船机之所以在国外如此受欢迎，是因为它有这几大好处。
1、锻炼全身肌肉
在使用划船机进行运动时，可以调动全身84%的肌肉，这个效果就相当于你在使用跑步机、椭圆机、健腹器械三种器材达到的效果。
2、减脂塑形
一个坐着就能减肥的有氧运动。
美国运动医学院指出，如果你想要达到减肥效果，每天划船60到90分钟。
划船时运动心率控制在合理目标值范围，你锻炼时间的越长（运动适量），燃烧的卡路里就越多，你身上的肥肉也就蹭蹭蹭的往下掉。
国外学者指出，如果你的体重在56kg，你通过划船每小时可以燃烧510卡路里，体重基数越大，你消耗的卡路里也就越高。
除此之外你还可以尝试高强度的间隔训练，在短时间内增加阻力或者快速的划船都可以达到快速减脂的效果。
3、锻炼心肺能力
划船运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类疾病的发生。
划船机采用的是横向运动，对比起其他有氧运动，减少因长期震动作用损害膝关节软组织的损害，运动的同时有效保护膝盖。
现如今还在使用的划船机大致有这三个类型：风阻划船机、水阻划船机、磁阻划船机。
风阻和水阻划船机小编就不多说了，这两种划船机很常见。
但是作为家用划船机来说不是最佳选择。
近几年才越来越多人开始使用起磁阻划船机。
小编觉得磁阻划船机更适合家用。
今天小编就来给大家介绍一款磁阻划船机。
全球首款为家居而生的磁阻划船机
磁阻飞轮，不会产生物理摩擦，因此就不会像风阻和水阻的那样会产生高分贝噪音，运行也更加流畅。
没有了水箱的困扰，免去了换水装水的麻烦，无需水箱就可调节阻力。
作为家用运动器械这几点也都非常重要，大伙小本本记起来！
一、适合家用
在家使用的器械不能占据太多的空间。这款划船机易于收纳，立式占地只有小小的0.2平方米，给它一个小小的角落就足够啦~
前置双滚轮，推起来更加省力，不需要他人帮助即可进行收纳。
划船机的四个角还贴心的加了硅胶防滑软垫，避免了对地面摩擦。
二、质量
这款划船机主体是精钢材质，有强大的承重能力。
合金双轨加上四轴固定，使得整个划船机更加稳定，使用更加流畅，全家男女老少都可以一起使用哦~
三、智能
划船机前置智慧监控屏，运动数据都可以在上面直观的看到。
还可以进行档位调节，一共有6个档位。
划船机不止给我们的身体带来许多好处，也能缓解工作压力哦~
当我们伴着划船有规律的运动自己身体的时候，可以刺激大脑中的神经，增加胺多酚的分泌，帮你释放压力，让你稍微开心一点。
去健身房太耗费时间了，或者是害怕面对一帮身材很好的人，那么在家配置一台划船机是再合适不过的选择了。
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