苗添(威海),美术教师爱健美,2024DMS南京赛比基尼殿军

日期: 2025-03-16 21:05:48 |浏览: 1|编号: 80683

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苗添(威海),美术教师爱健美,2024DMS南京赛比基尼殿军

1.老师是哪里人,年龄(如果不愿透露可不答),现在居住在哪里?说说您的简历可以么?

我是山东威海人,今年26岁,现居地也是在威海。本职工作是一名体制内学校美术老师,兼比基尼运动员。

2.老师怎样和健身健美结缘的,怎样走上健美之路?原来,从事什么工作,是原来就觉得以以壮为美?还是哪件事改变了你对健美的看法?

一年前,我才开始进行“完整”的系统健身训练,以减脂为目的,在朋友的鼓励下,带着好奇心与未知报名参赛,我喜欢找一个自己感兴趣的目标,带着决心执行,期待它们开花结果。

我和专业运动员不一样,有工作要兼顾,备赛时间很辛苦,早5点起床爬楼,晚上造型训练到健身房最后一个走,念书那段时间流行“白瘦幼”审美,有一任男友嫌我胖,我把自己从100多斤减到68斤,纯属饿瘦,晚上跑步只啃一个苹果,后来开始觉得蜜桃臀很漂亮,我就从跑步机走进力量区,从臀开始训练,那时觉得练上半身很壮,并不美,我有过“我才不要练成那样”的想法,再后来看到优美的手臂线条、饱满的三角肌,我觉得好酷!所以,不要拿眼前的审美目光看未来,不要拿自己的价值观评判别人,一切都会随时代改变的。

3.老师的项目(健美 形体 健体 比基尼)是什么?身高体重(赛季 非赛季)和围度能否给介绍一下?

项目:比基尼

身高:157厘米

体重:43公斤(赛季),45公斤(非赛)

4.老师参加了哪些比赛,成绩可以给介绍一下吗?

我从去年才开始进入健美领域,与前辈相比我的战绩很少,作为新秀我在不断学习提升中。

经典南京赛 比基尼A组 第四名

5.你是怎样理解健美这项运动的,您怎样做到了面容的精致和强悍的肌肉两者的结合?

“力量与美丽”的结合,健身的意义就是慢慢认知的过程,推翻与调整,并非越练大就规划正确,增肌、塑形都要兼顾,女生框架始终有别于男生形态的宽厚,轻盈而有力,“锐兼柔”,锐的刻度 简约干净,柔的薄三角、四肢伴随身体跃动起伏仟仟,是我的健美观。肌肉的增长离不开循序渐进逼自己走出舒适区,循序渐进加负荷,计算好碳蛋脂,根据状态不断调整,没有一成不变。

平时有做医美项目,玻尿酸局部填充,但没有大刀阔斧,天生有点娃娃脸倒是不担心胶原蛋白流失,即使减脂后期也没有垮脸,保留自己天生的特点稍稍修饰找准风格就很好,多吃新鲜果蔬、酸奶,少生气内耗皮肤确实会好呢!

6.什么样的肌肉围度对你来说刚刚好,是现在么?

对我来说一切才刚刚开始,“不够,都还不够”,是我常讲的话,框架初步形成,接下来慢慢堆肉量与调整,我站在未来,审视着稚嫩的现在,期待每年更好的自己,也会摸索出经验,更充沛更丰盈。

7.请问老师如何看待现在的金刚芭比现象和文化,您感觉这是未来的流行趋势么?从您自己的经历看,周围的人是否认同这样的女性的独特魅力?

我觉得不算“流行”,因为健美本就是小众,坚持下来的人寥寥,有一部分为了彰显而刻意模仿,但我很喜欢“金刚芭比”这个词,它像“力与美”的具像化,甜辣酷,谁不爱看呢?

外界的声音我已经听过很多了,质疑更多,不理解更多,他们不觉得宽肩膀大肌肉腿是美,因为达成一致的人很少,但我无从辩驳,因为只要我欣赏这种“girl power”就足够了,他们不认同也不会影响我前进的脚步,只会加深我坚定的信念.

8.你是否有自己最欣赏的选手,以她为榜样。

梁玢、玉娇龙的玉娇、魏佳琪

9.请问老师未来会向更大体格的方向发展吗?

不会,比基尼的赛道符合我的审美。

10.请问未来有什么参赛计划?

今年夏天考虑一场小比赛一场大比赛,DMS或寰际。

11.你在健美路上得到过哪些老师的帮助和指导?

朋友多一些,没有过专业备赛指导,纯靠自己摸索。

12.请问你的哪些部位是你的最爱吗?对这些部位训练您有什么独家心法吗?

背,多练体态真的会好,女性我更建议多练上背大圆肌,下背不必练太多,分清主次发挥展现突出自己的优势,练宽而不是练厚,多做拉类动作结合单边动作雕刻细节,学会用气、专注肌肉募集有助于背部发力感,另外练前多拿筋膜球放在下面松解后背非常好用,也会缓解斜方肌紧张。

关于V观女子健美公众号的简介

你有老碟老带子,我来AI修高清

2023年以来,在老资格粉丝的信任和鼓励下

v观开启健美比赛老碟(VCD)、老带子(录像带)

保护性抢救修复工作,取得可喜成果。

部分完成修复的老带子目录

1986年力士杯第四届全国健美赛

1991年全国健美精英大赛(黑白)

1992年第9届亚洲女子健美赛(日本)暨第6届混双健美比赛

1992年全国健美健美操冠军赛

1993年“太阳神”杯中国健美先生小姐健美大赛

1994年上海市健美比赛(张萍夺冠)

1994年献礼片《健与美的使者》(张萍 许勤华等)上、下集

1995年第十二届亚洲健美赛(中国香港)

1996年第十三届亚洲女子健美赛(中国澳门)

1996年首届信华杯中国健身先生小姐大赛

1997年信华杯中国健身先生小姐大赛

1997年“春子杯”全国首届健美操运动会(扬州)

1997年全国健美锦标赛(湖北)女子组

1998年“富绅”杯中国健身小姐大赛(深圳)

1999中国健身小姐大赛(广州)

1999年全国健美健美锦标赛

1999年北京有线台每日健身-舍宾

2000全国体育大会雅戈尔杯健美赛女子健身赛

2000年“健康茶杯”中国健美锦标赛安徽亳州

2001年“鲁南制药杯”中国健美锦标赛⼭东临沂

2001年中国健身小姐大赛

2002年中国健身先生小姐大赛

2002年第二届全国体育大会健美赛事

2002年中国健美锦标赛贵州贵阳

2003年“豪晟杯”中国健美锦标赛内蒙古包头

2004年香港华人健美赛

2004年广州市健美赛

2005年全国健美锦标赛

2007年上海亚洲健美锦标赛

央视《半边天》栏目专访亚洲健美皇后张萍、泳坛冠军杨文意

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