苗添（威海），美术教师爱健美，2024DMS南京赛比基尼殿军
1.老师是哪里人，年龄（如果不愿透露可不答），现在居住在哪里？说说您的简历可以么？
我是山东威海人，今年26岁，现居地也是在威海。本职工作是一名体制内学校美术老师，兼比基尼运动员。
2.老师怎样和健身健美结缘的，怎样走上健美之路？原来，从事什么工作，是原来就觉得以以壮为美？还是哪件事改变了你对健美的看法？
一年前，我才开始进行“完整”的系统健身训练，以减脂为目的，在朋友的鼓励下，带着好奇心与未知报名参赛，我喜欢找一个自己感兴趣的目标，带着决心执行，期待它们开花结果。
我和专业运动员不一样，有工作要兼顾，备赛时间很辛苦，早5点起床爬楼，晚上造型训练到健身房最后一个走，念书那段时间流行“白瘦幼”审美，有一任男友嫌我胖，我把自己从100多斤减到68斤，纯属饿瘦，晚上跑步只啃一个苹果，后来开始觉得蜜桃臀很漂亮，我就从跑步机走进力量区，从臀开始训练，那时觉得练上半身很壮，并不美，我有过“我才不要练成那样”的想法，再后来看到优美的手臂线条、饱满的三角肌，我觉得好酷！所以，不要拿眼前的审美目光看未来，不要拿自己的价值观评判别人，一切都会随时代改变的。
3.老师的项目（健美 形体 健体 比基尼）是什么？身高体重（赛季 非赛季）和围度能否给介绍一下？
项目：比基尼
身高：157厘米
体重：43公斤（赛季），45公斤（非赛）
4.老师参加了哪些比赛，成绩可以给介绍一下吗？
我从去年才开始进入健美领域，与前辈相比我的战绩很少，作为新秀我在不断学习提升中。
经典南京赛 比基尼A组 第四名
5.你是怎样理解健美这项运动的，您怎样做到了面容的精致和强悍的肌肉两者的结合？
“力量与美丽”的结合，健身的意义就是慢慢认知的过程，推翻与调整，并非越练大就规划正确，增肌、塑形都要兼顾，女生框架始终有别于男生形态的宽厚，轻盈而有力，“锐兼柔”，锐的刻度 简约干净，柔的薄三角、四肢伴随身体跃动起伏仟仟，是我的健美观。肌肉的增长离不开循序渐进逼自己走出舒适区，循序渐进加负荷，计算好碳蛋脂，根据状态不断调整，没有一成不变。
平时有做医美项目，玻尿酸局部填充，但没有大刀阔斧，天生有点娃娃脸倒是不担心胶原蛋白流失，即使减脂后期也没有垮脸，保留自己天生的特点稍稍修饰找准风格就很好，多吃新鲜果蔬、酸奶，少生气内耗皮肤确实会好呢！
6.什么样的肌肉围度对你来说刚刚好，是现在么？
对我来说一切才刚刚开始，“不够，都还不够”，是我常讲的话，框架初步形成，接下来慢慢堆肉量与调整，我站在未来，审视着稚嫩的现在，期待每年更好的自己，也会摸索出经验，更充沛更丰盈。
7.请问老师如何看待现在的金刚芭比现象和文化，您感觉这是未来的流行趋势么？从您自己的经历看，周围的人是否认同这样的女性的独特魅力？
我觉得不算“流行”，因为健美本就是小众，坚持下来的人寥寥，有一部分为了彰显而刻意模仿，但我很喜欢“金刚芭比”这个词，它像“力与美”的具像化，甜辣酷，谁不爱看呢？
外界的声音我已经听过很多了，质疑更多，不理解更多，他们不觉得宽肩膀大肌肉腿是美，因为达成一致的人很少，但我无从辩驳，因为只要我欣赏这种“girl power”就足够了，他们不认同也不会影响我前进的脚步，只会加深我坚定的信念.
8.你是否有自己最欣赏的选手，以她为榜样。
梁玢、玉娇龙的玉娇、魏佳琪
9.请问老师未来会向更大体格的方向发展吗？
不会，比基尼的赛道符合我的审美。
10.请问未来有什么参赛计划？
今年夏天考虑一场小比赛一场大比赛，DMS或寰际。
11.你在健美路上得到过哪些老师的帮助和指导？
朋友多一些，没有过专业备赛指导，纯靠自己摸索。
12.请问你的哪些部位是你的最爱吗？对这些部位训练您有什么独家心法吗？
背，多练体态真的会好，女性我更建议多练上背大圆肌，下背不必练太多，分清主次发挥展现突出自己的优势，练宽而不是练厚，多做拉类动作结合单边动作雕刻细节，学会用气、专注肌肉募集有助于背部发力感，另外练前多拿筋膜球放在下面松解后背非常好用，也会缓解斜方肌紧张。
关于V观女子健美公众号的简介
你有老碟老带子，我来AI修高清
2023年以来，在老资格粉丝的信任和鼓励下
v观开启健美比赛老碟（VCD）、老带子（录像带）
保护性抢救修复工作，取得可喜成果。
部分完成修复的老带子目录
1986年力士杯第四届全国健美赛
1991年全国健美精英大赛（黑白）
1992年第9届亚洲女子健美赛（日本）暨第6届混双健美比赛
1992年全国健美健美操冠军赛
1993年“太阳神”杯中国健美先生小姐健美大赛
1994年上海市健美比赛（张萍夺冠）
1994年献礼片《健与美的使者》（张萍 许勤华等）上、下集
1995年第十二届亚洲健美赛（中国香港）
1996年第十三届亚洲女子健美赛（中国澳门）
1996年首届信华杯中国健身先生小姐大赛
1997年信华杯中国健身先生小姐大赛
1997年“春子杯”全国首届健美操运动会（扬州）
1997年全国健美锦标赛(湖北）女子组
1998年“富绅”杯中国健身小姐大赛（深圳）
1999中国健身小姐大赛（广州）
1999年全国健美健美锦标赛
1999年北京有线台每日健身-舍宾
2000全国体育大会雅戈尔杯健美赛女子健身赛
2000年“健康茶杯”中国健美锦标赛安徽亳州
2001年“鲁南制药杯”中国健美锦标赛⼭东临沂
2001年中国健身小姐大赛
2002年中国健身先生小姐大赛
2002年第二届全国体育大会健美赛事
2002年中国健美锦标赛贵州贵阳
2003年“豪晟杯”中国健美锦标赛内蒙古包头
2004年香港华人健美赛
2004年广州市健美赛
2005年全国健美锦标赛
2007年上海亚洲健美锦标赛
央视《半边天》栏目专访亚洲健美皇后张萍、泳坛冠军杨文意
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