不用花钱摆脱了颈椎病

不用花钱摆脱了颈椎病

时半信半疑，临走时非得让医生开了一大包药，那时候我只相信药到病除。

到家后我每天按时吃药，药吃完了，效果不太明显，就照着处方又买了一次，吃完还是没有好转。

这时候我想起了医生的话，就试着平躺在床上，把头从床边耷拉下来，刚开始很不舒服，根本坚持不到半小时。能坚持多久就坚持多久吧，吃药不管用，这个方法不用花钱，不占用时间，每天早上起床前和睡觉前记得做就行了。几天下来慢慢地感觉好多了，我竟然能这样睡着了。就这样，我基本上每天都坚持，不知道隔了多长时间，颈椎引起的各种疼痛渐渐消失了。

俗话说，好了伤疤忘了疼。身体恢复之后，我把之前的教训忘记得一干二净。上班时间除了处理日常账务，还要进行职业资格提升的学习，晚上回到家要做家务，要辅导孩子学习。我把自己忘到了一边，颈椎又开始不舒服了。

这次我就没有用之前的方法，因为此时天气很冷，家中没有暖气。我听朋友说做操效果也不错。我在网上搜了搜，对比了一下，最终选了第五套佳木斯快乐舞步健身操。这种健身操不用买任何器械，也不需要大的场地，时间是三十分钟左右，对我来说简单易学。我就决定每天晚上干完家务睡觉前在客厅做上一遍。刚开始做操很累，特别是第二节的肩部运动，胳膊酸困得抬不起来，这时候我就干脆停下来休息几秒钟接着做，时间长了，胳膊不再酸困，能顺顺当当地做下来一遍，在做操的过程中不会感到累，做完之后身上很暖和，感觉浑身舒服，还能睡个好觉。

身体正常之后，我还是会经常忘记做操，有时候想起来就做上一遍，好多年了，没有再出现颈椎引起的各种疼痛症状。

最近有个朋友也受到了颈椎病的困扰，吃药，贴膏药，花钱做按摩，练瑜伽，效果都不很好，她很是无奈，我告诉她这个简单的方法，从她的语气里也是不太相信，因为这个方法太简单了，想想我之前痛苦时的样子，我也是从不相信到相信，才摆脱了困扰已久的颈椎病。

我今天把亲身经历分享给大家，是想给正在困惑的朋友提供一些帮助和建议，也是想给自己做个提醒。