张江（云南），2024 DMS冠军昆明站形体健康双全场冠，今年要冲击职业卡
1.老师是哪里人，年龄（如果不愿透露可不答），现在居住在哪里？说说您的简历可以么？
大家好，我是张江，今年32岁，现居于云南大理。
2.老师怎样和健身健美结缘的，怎样走上健美之路？原来，从事什么工作，是原来就觉得以以壮为美？还是哪件事改变了你对健美的看法？
我大学毕业之后就一直从事金融行业至今。接触健身是因为从小就是胖子体质，2021年7月生完孩子出了月子之后，想通过撸铁塑造一下体型。起初只是上了几节私教课，然后就一直自己训练，练着练着就感觉自己身体在长肉和训练的理解上比较有天赋。就这样过了两年，身边的人都跟我说，你这个水平可以去打比赛了。当时我对健美不是很了解，在经过了解之后，2024年初我决定请老师去进阶，开始系统性的训练和饮食，在这个期间进步非常大，2024年9月完成了我人生中第一次健美比赛。
3.老师的项目（健美 形体 健体 比基尼）是什么？身高体重（赛季 非赛季）和围度能否给介绍一下？
现阶段的项目是健康小姐
身高：155厘米 赛季脱水 153厘米
体重：赛季60公斤 非赛季65公斤
围度：赛季腿围58厘米 非赛季63厘米
赛季臀围98厘米 非赛季102厘米
4.老师参加了哪些比赛，成绩可以给介绍一下吗？
2024年9月19参加了DMS冠军经典赛昆明站 女子形体、健康小姐两个项目全场冠军。
5.你是怎样理解健美这项运动的，您怎样做到了面容的精致和强悍的肌肉两者的结合？
健美这项运动最大的意义，在于可以磨炼自己的心智，在日复一日的训练、饮食中不断地发现自己的不足，无论是精神上还是身体上，不断修正、提高自己。健美，美为先，无论是什么项目，整体的协调性、均衡性是最重要的，上台的妆造、造型、肌肉所能呈现出的质感都要以肉眼可见的美为主，所以无论是赛季还是非赛季，对于自己的皮肤、肌肉的管理和养护都尤为重要。
6.什么样的肌肉围度对你来说刚刚好，是现在么？
目前正处于增肌阶段，在维持现在的围度情况下，尽量把肉压实，在很多细节上还需要加强。
7.请问老师如何看待现在的金刚芭比现象和文化，您感觉这是未来的流行趋势么？从您自己的经历看，周围的人是否认同这样的女性的独特魅力？
女性的美是多元化的， “力量美”是无论男女性都可以存在的，而且随着现在健身健美文化和相关产业的推动，健身健美行业与肌肉审美在被越来越多的人接受，我也希望尽自己绵薄之力，为女性力量的推广添砖加瓦，无论是怎样的美，自信、自我认同的美，就是最具魅力的美。
8.你是否有自己最欣赏的选手，以她为榜样？
我最喜欢的选手是来自巴西的 、 Nunes两位选手
9.请问老师未来会向更大体格的方向发展吗？
不会，我会在健康小姐的框架内完善细节，增强肌肉质感。
10.请问未来有什么参赛计划？
现阶段在沉淀，今年之内要冲击职业卡。
11.你在健美路上得到过哪些老师的帮助和指导？
我的第一任老师是IFBB PRO周红梅；我的第二任老师是转轮王团队的转轮王和梅林老师，现阶段是他们在带我。
12.请问你的哪些部位是你的最爱吗？对这些部位训练您有什么独家心法吗？
臀腿肩背都是我爱的部位，健美训练讲求的是精准、高效刺激，在保证动作框架、发力模式正确的情况下，控制好行程、节奏、呼吸，找到适合自己身体的训练方式。
祝福你们的2025，也都练得大大的！
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关于V观女子健美公众号的简介
你有老碟老带子，我来AI修高清
2023年以来，在老资格粉丝的信任和鼓励下
v观开启健美比赛老碟（VCD）、老带子（录像带）
保护性抢救修复工作，取得可喜成果。
部分完成修复的老带子目录
1986年力士杯第四届全国健美赛
1991年全国健美精英大赛（黑白）
1992年第9届亚洲女子健美赛（日本）暨第6届混双健美比赛
1992年全国健美健美操冠军赛
1993年“太阳神”杯中国健美先生小姐健美大赛
1994年上海市健美比赛（张萍夺冠）
1994年献礼片《健与美的使者》（张萍 许勤华等）上、下集
1995年第十二届亚洲健美赛（中国香港）
1996年第十三届亚洲女子健美赛（中国澳门）
1996年首届信华杯中国健身先生小姐大赛
1997年信华杯中国健身先生小姐大赛
1997年“春子杯”全国首届健美操运动会（扬州）
1997年全国健美锦标赛(湖北）女子组
1998年“富绅”杯中国健身小姐大赛（深圳）
1999中国健身小姐大赛（广州）
1999年全国健美健美锦标赛
1999年北京有线台每日健身-舍宾
2000全国体育大会雅戈尔杯健美赛女子健身赛
2000年“健康茶杯”中国健美锦标赛安徽亳州
2001年“鲁南制药杯”中国健美锦标赛⼭东临沂
2001年中国健身小姐大赛
2002年中国健身先生小姐大赛
2002年第二届全国体育大会健美赛事
2002年中国健美锦标赛贵州贵阳
2003年“豪晟杯”中国健美锦标赛内蒙古包头
2004年香港华人健美赛
2004年广州市健美赛
2005年全国健美锦标赛
2007年上海亚洲健美锦标赛
央视《半边天》栏目专访亚洲健美皇后张萍、泳坛冠军杨文意
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