跑步机可以减肥吗跑步机减肥效果

日期: 2025-03-16 08:10:40 |浏览: 2|编号: 80436

友情提醒:信息内容由网友发布,本站并不对内容真实性负责,请自鉴内容真实性。

跑步机可以减肥吗跑步机减肥效果

██████████████████████████████████████████████████████████████

你好~

跑步机是最有效的有氧运动,减肥是可以减的,最主要的是要坚持,切记不要高速区奔跑,记得快步走就可以,还要带一点坡度,那样会更好。

注意一定要慢跑,掌握好速度

不然小腿长肌肉就不好了~

呵呵~

你可以参考下这个。。希望能帮到你~

。/.html?/url=。mxieg。mp3

██████████████████████████████████████████████████████████████

提醒:请联系我时一定说明是从旅游网上看到的!