晚上6点半左右，在潘天寿广场，“佳木斯”舞迷们又一次排好了整齐的队伍。当音乐响起，他们踩着细小的步伐，在缓慢的行进中，从上肢运动到肩部、胸部、腹部、腰部，一直到下肢运动，简单而又规律的动作，让旁边正在观看的人们也不禁一起动了起来。
据了解，“佳木斯快乐舞步健身操”是一种徒手操，用体育术语来说就是“行进间有氧健身操”，是佳木斯市的一位退休干部在扭秧歌过程中突发灵感，结合当时健身人群的特点，融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动，发明了这套在行进中做的健身操，并为它配上了欢快的伴奏音乐。健身操由7组、49个动作组成，配上7个曲目，整套动作约50分钟。
为何这种看似慢悠悠的广场舞会这样风靡缑城，领操的沈阿姨说(同期声)
听了健康乐观的沈阿姨的介绍，记者也忍不住体验了一下这快乐的“僵尸舞”。