佳木斯快乐舞步健身操激扬“上海滩”
佳木斯快乐舞步有氧健身操不但风行佳木斯，在我省其他不少地市都有人在学练，甚至让上海人心动。
行进有氧健身操到底有什么魔力吸引这么多的锻炼者，围绕健身操有哪些幕后故事，笔者一探究竟。
佳木斯草根感动上海人
6月中旬，沿江公园第六健身站教练于继承收到一封从上海闵行区邮寄来的信件，闵行区步行街行进有氧健身操站点儿的锻炼者通过信件向教练他们的老师——于继承问好。
在教练一周年之际他们还给于老师邮寄来一张光盘，里面内容是该健身点儿锻炼者目前的锻炼情况，通过这种形式向于老师汇报学习成果。
播放着光碟，看着这些昔日学员如今矫健的身姿，看到他们的进步，一年前的情景仿佛历历在目，于继承和妻子谷凤云的眼睛湿润了。
2009年4月为了照顾即将临产的女儿，于继承夫妻来到上海，因为预产期还有一个月，于继承夫妻并不十分紧张。他们早上到附近健身点儿进行锻炼，发现有不少人在跳舞锻炼。
对健身感兴趣的于继承向领舞的一位大娘请教，可这位大娘一句“想要学习行，但需要先交学费。”的话语让于老师让一怔。于老师他又走访了附近几处健身点儿，发现这里的健身大多都是收费的，而在佳木斯他教练学员从来不收费。
于继承没有参加这些收费的健身点儿，而是自己和妻子在步行街的一角儿做起来行进有氧健身操。他们一做就吸引不少上海人的目光，有的人试探着问能否跟着学炼，怎么收费。于继承一句“跟我做操不收费”的话语如炸弹般在步行街炸开了，很快有人将信将疑地跟着后面做，果然分文不收。
20人，50人，150人，学练的人数在增加，很快发展到700余人，小小的步行街都有些不堪重负了，佳木斯草根凭着无私的承诺打动了上海人。
打动上海人的还有该健身操良好的健身效果，在上海在健身俱乐部减肥没减下一斤肉需要支付60元，而学习行进有氧健身操成功减肥的上海人一分钱都没有花费。
上海的梅雨季节天气异常闷热，每次做完操脱下衣服一拧，渗透在里面的汗水成流儿地淌。看老师教练辛苦，有的学员悄悄将茶水端给他。
“这么炎热的天气，有这么多的上海人跟着他锻炼得如此执着，上海人的精神也值得佩服。”于继承说。
四个月很快过去了，临别的最后一个晚上上海人举行了一个告别晚会邀请于继承夫妻参加，这次于继承夫妻没有拒绝。晚会上上海人逐一与于继承夫妻握手道别，谈论最多的是于老师这种不求回报和索取的草根精神，正是这种精神深深地打动了上海人。
美妙音乐带来健身灵感
于继承是个健身迷，每天饭后都要到沿江公园锻炼，风雨不误，单跳秧歌他就跳了整整十年。2008年刚过完农历新年的三月份，于继承晚上到公园步行锻炼，走到公园内原自行车管理所的位置那里正好有一伙人在伴着音乐锻炼。
锻炼的音乐十分好听，于继承停下脚步在健身队伍一角和着音乐的节拍自己手舞足蹈起来。于继承本身当过体育教师学过体操，又跳了多年的秧歌，他的舞步与众不同，即有健身效果，还十分好看。
很快他的后面竟然有了学练者，一个月就达到上百人，而且很快这些人就放不下这个操了，一天不做就难受得不行。晚上教练，白天于继承就与妻子在家研究新动作，在改进传统秧歌动作同时，谷凤云爱跳舞，尤其擅长拉丁舞，于继承就与妻子一起边跳边研究，吸收拉丁舞中的桑巴的灵感，将其运用到健身操的腰腹运动中，并以其为核心创造出10余个新动作，并大受欢迎。
“如今行进有氧健身操已经发展到50多个动作，连续做一个半小时不重样。”于继承老师说。
感谢老陆
于老师说，行进有氧健身操能够发展到今天的规模需要感谢的人很多，其中就有——老路。
2008年5月份，因为学练行进有氧健身操的人太多，原自行车管理所的位置已经无法满足学练的要求，于继承与最早跟他学练的现在是沿江公园第六辅导站站长的王莲英找到在沿江公园大塔东侧健身站点儿的负责人路华珍。
了解到于继承健身队伍遇到的困难，路华珍热情地接纳了于老师和他的部分队员，让于老师的队伍和她的队伍在一起锻炼，剩余队员仍然在原车管所位置坚持锻炼。
路老师的健身队伍跳的健身操节奏要比于老师健身队伍的节奏要稍快些，为了迁就于老师的队伍，路老师就将部分舞曲该为慢曲。冬季天太冷，路老师的队伍停止锻炼时，路老师就将音箱借给于老师，帮助于老师的队伍继续锻炼。
今年五月份得知有氧健身操即将入选为今年省运会的表演项目，为了让于老师的队伍更好地进行排练，路老师在大塔西侧另找了锻炼场地，将原来的场地无偿让给了于老师的健身队伍。
路老师新找的场地比原来的小，场地也没有原来的平整。路老师的举动惹得她所在队伍中不少队员的不满，埋怨她不该将这么好的地方让出去，承受不小压力的路老师耐心地劝说队员们要以大局为重。
说到这里，于继承说：“大塔西面的场地大而且平整，是健身的理想场地，首先他要感谢市委、市政府将沿江公园建设得这么美好，此外她也要感谢老路的无私付出，没有这些有行进有氧健身操不会发展到今天的规模，让这么多的人在这么短的时间里接受。”
对得起“老师”称号
于继承说，现在除了沿江公园外，我市西林、杏林湖等公园每天都有坚持行进有氧健身操锻炼的市民 ，加上在小区内、街路边自发锻炼的队伍，每天市区参加行进有氧健身操锻炼的市民约有数万人。
于老师还受邀到鸡西、哈尔滨、同江等地教练当地群众，行进有氧健身操在我省正在受到越来越多市民的认可和坚持习练。
为什么这么多的人对有氧健身操着迷呢？于老师说，主要是这套操对坚持锻炼的人起到明显的健身效果。这套操不但快速减肥，对肩周炎、神经衰弱、高血压、糖尿病等都有一定的辅助治疗效果，这也是为何这么多人爱上这套操的最主要原因。
于老师现在健身点每天教练的队员有千余人，指挥这么庞大的队伍让于老师费劲了心思和口舌。有时只顾及指导别人，自己都没有时间锻炼，说的话多嗓子嘶哑是经常事儿。
虽然教了这么多的学员，可于老师夫妻没有靠这套操牟利，教练都是免费的，起到健身效果的学员为了表达感激邀请的吃请和送的礼物都被他们予以拒绝了，这点甚至连他们的亲人、朋友都难于理解。
于老师说，首先他是国家公务员，有退休金，自己不缺钱。另外他曾经从事过教育10多年，感觉当老师很神圣，现在有这么多的人管他叫“老师”，让他重新找到了当年校园里的感觉。为人师表，如果他接受了别人的吃请，他就不会每天如此自信和坦荡了。
学练行进有氧健身操的人多了，于老师听到有的队伍出现为了争领操员这一头衔队员之间产生矛盾的现象。有的“精明人“甚至打起了通过健身操牟利的主意，这些让于继承感到心里不是滋味。
“如今大家每天在一起就是玩，通过健身愉悦身心，少得病，减轻家庭和社会负担，这是我最大的心愿。我们队伍提出的口号是‘不到99，谁也不许走。’”
“虽然行进有氧健身操目前习练的人很多，可如果今后没有新的动作出现，仍然是老一套，不久就会降温的。编排出更多的新动作，提高健身者的健身效果，这是我今后最主要的工作。”于继承老师最后说。