说郑多燕发福的人请站出来，我保证不打死你

随着2015年第四届健身大会在北京的举行，有一个名叫“燕后”的组织最为兴奋，早在活动开始前就已经活跃起来了，这是为什么呢？

这是活动还没开始的时候

早早地约在一起吃饭

什么为了不糟蹋168cm的身高优势，我要减肥之类的

我只想说姑娘，我看好你哟！

好像，这群人都在等着一个人的出现，没错，他们都是郑多燕的粉丝。因为郑多燕会空降2015年第四届健身大会现场与“燕后”们见面。

郑多燕

韩国演员，被称为韩国辣妈，也是亚洲瘦身女王。1966年出生的她，身高162公分，体重49公斤，如今已是49岁，更是2个孩子（14与15）的母亲。

婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过后来在医生与教练的指导下展开瘦身运动，经过一段时间后，又恢复到49公斤的健美身材，因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。

此后，她更是研发出一套，

「」的塑身运动，

很受广大群众的欢迎。

优秀的人总是会招人妒忌

这不，这几天

被几张郑多燕所谓的“发福”照刷屏了

有些人看到这些照片后，更是借机吐槽。

说什么跳操，并卵用

真是好事不出门，坏事传千里

先给你们看几张照片

同样是在2015年第四届健身大会现场拍的

为什么你的就是“发福”照

我的就是“美侣”照捏

真该怀疑下你的拍照技术了

那会让人发福的原因有哪些呢？

一、通过节食短期性瘦身

很多朋友都会将胖怪罪于吃，说什么吃多了才胖，最近减肥就不吃了。是的，短期内，你少吃甚至不吃会让你瘦下来一点。但是，在这个过程中，你把身体原本的新陈代谢能力降低了，之后即使你吃一点点所吸收的量都会比消耗的量多，慢慢地又开始胖起来了。

二、通过减肥产品短期瘦身

现在越来越的减肥产品出现在大家的眼前，而且效果被夸得神乎其神，真是别有一番心思呢。俗话说的好“是药三分毒”，你在摄入减肥产品的时候，其实对你的身体也造成了一定的伤害，长时间的服用往往会使你出现不良的反应，你就开始停止服用。之后，你就又开始胖起来了。

三、通过单一的锻炼短期瘦身

锻炼的确相比以上2种，是最科学最健康的减肥瘦身方式，你在进行一种锻炼的时候，起初会让你消耗大量的脂肪，让你看到健身瘦身的成果，但是长时间单一的锻炼，会让这项锻炼对你身体的消耗达到饱和，对脂肪的消耗变得越来越少，慢慢地你也就又开始发胖了。

所以最好的减脂瘦身是有氧和力量训练的结合，力量训练能提高身体的新陈代谢，而有氧能帮我们消耗大量的热量。像郑多燕这种，力量与有氧锻炼相结合，再加上饮食上的控制，是很难发福的。

这不，脾气好的燕姐知道后，在微博发了一帖，开玩笑的说：“谢谢大家的关心！有这么多喜爱我的粉丝在，“福气”一直很好呢

~~~下面一张是今天中午吃饭的时候跟助理的合影，一张是前些时间在云南的时候JETA教练团队合影。是不是可以转发给那些身边还不明真相的朋友呢

”。

燕姐，我们都支持你！

话说回来，即使是有一点发福了又怎样呢？人家已经49岁了，当你49岁的时候身材比她好，你再来吐槽别人吧！

推荐一套郑多燕减肥操给大家！

没有丑女人，只有懒女人，跟着燕姐一起练起来吧！