瑜伽垫和健身垫有什么区别？瑜伽垫和健身垫推荐和选购指南

瑜伽垫和健身垫有什么区别？瑜伽垫和健身垫推荐和选购指南

瑜伽垫怎么选(2020最全面指南)

而健身垫，你会发现大多数优质的健身垫都是由橡胶制成的。最主要的原因是他的缓冲力比价好，可以感受到橡胶相比TPE强了很多。

另外，橡胶能与你的脚建立了紧密的联系，在做灵活的任务时，你的脚不会失去支撑，也不会从健身垫上滑落。

三、瑜伽垫和健身垫的保护方面

健身垫能给你一个额外的保护，以防跌倒时受伤。它们需要软硬适中，这样你的身体才不会与地面发生完整的接触，你也不会面临任何关节或肌肉的伤害。

如果你的健身垫是薄薄的缓冲，这意味着它不是为重型锻炼活动设计的，但只是为初学者。

在开始运动前，先了解你准备做什么形式的锻炼。

举个栗子，如果你在家一个人锻炼，但是想做HIIT、等运动，就要一个健身垫，而不是瑜伽垫。

瑜伽垫的设计是为了给身体和脚部带来最大的舒适度。

瑜伽垫，灵活性是一个重要的属性，需要有。瑜伽垫应该为你提供轻松的动作，对任何类型的姿势都没有限制，甚至你在上面冥想也不会感到身体不舒适。

所以，一定要检查你的垫子是否限制了运动动作，或者对身体有足够的缓冲，从而换成瑜伽垫或者健身垫。

四、垫子的耐用性

瑜伽垫和健身垫的设计寿命几乎都是一样的。然而，这个因素也取决于你的使用期限和维护水平。

如果你好好照顾你的垫子，用上好几年是没问题的。

相反，如果你的垫子得到使用了很多，但没有适当的清洁和维护，它不会为你服务更长的时间。

至于如何清洁垫子，可以看看下面的文章：

瑜伽垫选购指南和常见问题

五、瑜伽垫和健身垫的尺寸

我们大多数人可能不会注意到这一点，但经常去健身房和健身中心的人会很好地观察到这一点。

健身垫的尺寸很大，宽到可以覆盖一个小房间。

而瑜伽垫则只有单人使用的尺寸。

瑜伽不是在群体之间进行的，而你可以和你的朋友或你的健身伙伴一起在健身垫上训练。另外，如果要做瞬间和旋转动作，显然需要更大尺寸的练习垫。

瑜伽活动则不需要这种大尺寸的垫子，因此，默认的尺寸是保持较小的，只为一个人服务。

也因为这种个人特性，瑜伽垫的图案也有非常多的选择空间，而健身垫，通常是纯黑的。

六、穿鞋还是不穿鞋？

我觉得，健身垫和瑜伽垫之间一个大的区别是，健身垫是专为与鞋子一起使用而设计的。

所以健身垫的特点是有超高密度的顶层，是为重度使用而设计的。

换句话说，它们更坚硬和耐磨程度更高一些，这使得它们更适合于高冲击和高强度的运动。

而瑜伽垫呢，设计会比较柔软，这使得我们能够更舒适地拉伸和在垫子上的做动作——赤脚的状态下。

如果穿鞋上去练习，会很容易把垫子磨损。

七、降噪

事实上，很多人买健身垫，是放在家里用来放置家用健身器材的，如壶铃、固定式自行车。

目的是用来减少健身时对邻居的影响（楼上如果经常砰砰砰地响，的确不好受）。

瑜伽垫更柔软，理论上降噪效果更好，但是也因为柔软，导致它如果长期被压在有一定重量的器材下，会容易变形，失去弹性。

所以这方面考虑的话，健身垫会比瑜伽垫要好。

八、健身垫推荐

橡胶垫:

这一款的特色是：加厚，增加安全性和降噪性能。

而且橡胶的防磨能力也十分出色，能抵御多次摩擦。

TPE垫子：

这款的弹性十分好，性价比也很高了。

八、瑜伽垫推荐

每日瑜伽垫的体位线版本

材质：PU橡胶

厚度：5mm

尺寸：183*66cm

有正位引导线，让你的练习更加精确。

加厚版瑜伽垫：

这款瑜伽垫分成正反两面。

正面防滑，反面粘性高，贴合地面不移位。

而这款，用蜂窝鼻孔技术，弹性很高，回弹更快，也能对身体有很好的缓冲作用。

另外表明有条纹，能提高防滑能力。

结语

运动对于身心健康绝对是非常重要的。它不仅能让你保持身体健康，还能让你一整天都神清气爽！

有人没日没夜地努力运动，却发现对身心没有什么影响，或者让自己受伤。

有部分原因是因为你在运动时没有使用正确，嗯，应该说是适合的垫子。

我已经尽力列出所有的重要因素，可以帮助你在选择正确的垫子，以便适合你的运动类型。

如果你仍然有任何疑问，或希望我添加任何其他的东西，可以随时留言哦。