瑜伽垫和健身垫有什么区别?瑜伽垫和健身垫推荐和选购指南
瑜伽垫怎么选(2020最全面指南)
而健身垫,你会发现大多数优质的健身垫都是由橡胶制成的。最主要的原因是他的缓冲力比价好,可以感受到橡胶相比TPE强了很多。
另外,橡胶能与你的脚建立了紧密的联系,在做灵活的任务时,你的脚不会失去支撑,也不会从健身垫上滑落。
三、瑜伽垫和健身垫的保护方面
健身垫能给你一个额外的保护,以防跌倒时受伤。它们需要软硬适中,这样你的身体才不会与地面发生完整的接触,你也不会面临任何关节或肌肉的伤害。
如果你的健身垫是薄薄的缓冲,这意味着它不是为重型锻炼活动设计的,但只是为初学者。
在开始运动前,先了解你准备做什么形式的锻炼。
举个栗子,如果你在家一个人锻炼,但是想做HIIT、等运动,就要一个健身垫,而不是瑜伽垫。
瑜伽垫的设计是为了给身体和脚部带来最大的舒适度。
瑜伽垫,灵活性是一个重要的属性,需要有。瑜伽垫应该为你提供轻松的动作,对任何类型的姿势都没有限制,甚至你在上面冥想也不会感到身体不舒适。
所以,一定要检查你的垫子是否限制了运动动作,或者对身体有足够的缓冲,从而换成瑜伽垫或者健身垫。
四、垫子的耐用性
瑜伽垫和健身垫的设计寿命几乎都是一样的。然而,这个因素也取决于你的使用期限和维护水平。
如果你好好照顾你的垫子,用上好几年是没问题的。
相反,如果你的垫子得到使用了很多,但没有适当的清洁和维护,它不会为你服务更长的时间。
至于如何清洁垫子,可以看看下面的文章:
瑜伽垫选购指南和常见问题
五、瑜伽垫和健身垫的尺寸
我们大多数人可能不会注意到这一点,但经常去健身房和健身中心的人会很好地观察到这一点。
健身垫的尺寸很大,宽到可以覆盖一个小房间。
而瑜伽垫则只有单人使用的尺寸。
瑜伽不是在群体之间进行的,而你可以和你的朋友或你的健身伙伴一起在健身垫上训练。另外,如果要做瞬间和旋转动作,显然需要更大尺寸的练习垫。
瑜伽活动则不需要这种大尺寸的垫子,因此,默认的尺寸是保持较小的,只为一个人服务。
也因为这种个人特性,瑜伽垫的图案也有非常多的选择空间,而健身垫,通常是纯黑的。
六、穿鞋还是不穿鞋?
我觉得,健身垫和瑜伽垫之间一个大的区别是,健身垫是专为与鞋子一起使用而设计的。
所以健身垫的特点是有超高密度的顶层,是为重度使用而设计的。
换句话说,它们更坚硬和耐磨程度更高一些,这使得它们更适合于高冲击和高强度的运动。
而瑜伽垫呢,设计会比较柔软,这使得我们能够更舒适地拉伸和在垫子上的做动作——赤脚的状态下。
如果穿鞋上去练习,会很容易把垫子磨损。
七、降噪
事实上,很多人买健身垫,是放在家里用来放置家用健身器材的,如壶铃、固定式自行车。
目的是用来减少健身时对邻居的影响(楼上如果经常砰砰砰地响,的确不好受)。
瑜伽垫更柔软,理论上降噪效果更好,但是也因为柔软,导致它如果长期被压在有一定重量的器材下,会容易变形,失去弹性。
所以这方面考虑的话,健身垫会比瑜伽垫要好。
八、健身垫推荐
橡胶垫:
这一款的特色是:加厚,增加安全性和降噪性能。
而且橡胶的防磨能力也十分出色,能抵御多次摩擦。
TPE垫子:
这款的弹性十分好,性价比也很高了。
八、瑜伽垫推荐
每日瑜伽垫的体位线版本
材质:PU橡胶
厚度:5mm
尺寸:183*66cm
有正位引导线,让你的练习更加精确。
加厚版瑜伽垫:
这款瑜伽垫分成正反两面。
正面防滑,反面粘性高,贴合地面不移位。
而这款,用蜂窝鼻孔技术,弹性很高,回弹更快,也能对身体有很好的缓冲作用。
另外表明有条纹,能提高防滑能力。
结语
运动对于身心健康绝对是非常重要的。它不仅能让你保持身体健康,还能让你一整天都神清气爽!
有人没日没夜地努力运动,却发现对身心没有什么影响,或者让自己受伤。
有部分原因是因为你在运动时没有使用正确,嗯,应该说是适合的垫子。
我已经尽力列出所有的重要因素,可以帮助你在选择正确的垫子,以便适合你的运动类型。
如果你仍然有任何疑问,或希望我添加任何其他的东西,可以随时留言哦。