有氧健身操能减肥吗

有氧健身操能减肥吗

描述：

有氧健身操能减肥吗

潘宇 营养科 副主任医师广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

有氧健身操是可以减肥的，有氧健身操是指健身的时间在40分钟以上，多进行一些有氧运动可以消耗身体的能量，而且很有效的燃烧身体的脂肪，达到减肥的目的。其他的有氧运动也很多，包括游泳、爬山、跳绳、跳舞、打羽毛球等等，都可以通过燃烧脂肪达到减肥的目的。并且经常坚持有氧运动，还可以增强体质，提高身体的免疫力。