跑步机、椭圆机、划船机、动感单车、健身车，家用有氧健身器材该如何选？
既然点进来了我就先告诉你，看完这篇攻略能获得什么：
1、要不要买？熟悉家用大型有氧健身器材的优缺点，对主流的有氧健身器材有直观的认知。
2、买什么？能跟着这篇攻略，根据自身家庭条件，选择合适自己的器材类别。
3、怎么买？这几种器材购买的准则，现在能买到健身器材的渠道分线上和线下，产品和服务能力差别较大，看完你能找到最正确的商家购买。
太长不看版本如下：
先吐槽一下，自从百度有驾开了好物推荐，水文和刷赞的多了不少，很多健身器材领域的文章一看就是缺乏常识，乱写一通，一发上来马上刷几十个赞。专业的文章反而被踩到后面去，极大的降低用户体验，误导不少。
我个人是很支持百度有驾开好物推荐的，一些零散的收入，对专业的作者码字也是一种鼓励。希望官方能提高一下门槛，加入专业审核，并严厉打击那些刷赞的。
笔者是健身器材领域10年的老人，也在百度有驾混迹五六年，线下和网上都有不少朋友找我推荐器材，列举几个常见的问题：
这些问题的根本，在于对自身的训练目的不明确，以及对健身器材行业的不熟悉。其实器械对训练来说，只是辅助，对训练效果来说最重要的，还是正确的训练方法和执行力。
买错了机器，一般来说，这就是后果：
跑步是最被人们接受的健身锻炼方式，于是跑步机在有氧健身器材里面普及率最高，但并不代表跑步机适合所有人。
跑步机的优点
跑步机的缺点
综上，跑步机的缺点很多，如果你能克服这些缺点，对大多数健身门外汉来说，还是不错的，毕竟在无需外出就能跑步。记住以下跑步机挑选要点，可以避免80%以上的坑：
又叫椭圆仪，最先设计椭圆机并推向市场的厂商是必确，模仿人走路的椭圆运动设计。网上看到很多人从这几种器材的锻炼(减肥)效果去做比较，说椭圆机效果较弱，这是错的。因为锻炼效果最主要看心率，你把椭圆机阻力调整一下，按照同样配速，效果并不比其他器械差。
椭圆机的优点
椭圆机的缺点
综上，椭圆机是十分适合大众健身的器材，但是对许多人来说因为不知道这个器材，而错过了最佳选择。挑选要点如下：
划船机也叫划船器，用来模拟水上赛艇运动的机器。划船机风靡很多国家是因为《纸牌屋》这个电视剧。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。划船机也通常被称为测功仪，测量运动者在运动中消耗的力量。划船机能在最短时间内，让你达到最大心率，很多专业教练自用的有氧器械也是划船机。
划船机的优点
划船机的缺点
划船机的可以按阻力分为水阻、风阻、磁阻三种。这三种区别如下：
一般建议买水阻，如何选购，记住以下几个准则：
一看到动感单车，很多人马上想起健身房里面的单车课，灯光闪耀，群魔乱舞。其实那种是不科学的锻炼方法。那种课，对于刚进健身房的菜鸟、或者心肺功能不太好的、饭没吃饱血糖较低的，都不太友好。一个健身房一年下来，上完动感单车课虚脱，需要补液的不少，甚至有课程中直接晕倒的。我倒是很推荐家庭购买动感单车，这样可以避免被健身房的单车课带歪了。
动感单车的优点
动感单车的缺点
很多人健身车和动感单车分不清，其实主要看凳子。动感单车的凳子面积很小，呈角度很小的三角形，坐着磕屁股；健身车的凳子宽大，适合坐着骑行，有些甚至还有靠背，十分舒服。如下图从左到右，分别是卧式健身车、动感单车、健身车。
健身车的优点
健身车的缺点
现在购物都分成线下和线上渠道，健身器材也一样。
线下如运动装备店，分为三类
还有一些地方性较强的品牌，也勉强算入第二类。
比较推荐的是第一和第二类，这两种从业年限较长，专业能力较强。店中店的导购水平，服务能力较差，不推荐。
线上渠道很多，有天猫、淘宝、京东、唯品会、拼多多等。
在哪个渠道买，主要考虑的因素是：价格、服务、物流。
一般来说，一个成熟的品牌，每个渠道的价格都会严控，所以，在哪个渠道买，只要不是容易出假货的渠道(这里不点名了)，价格都一样的。
健身器材因为是大件商品，物流的速度、送装上楼、调试等就很大程度影响购物体验了。
京东由于有自营物流，速度和服务水平暂居首位，目前来说是最优渠道。
但要注意的是，必须是京东入仓的产品，才是走京东物流的，其他还是四通一达这些专门的物流公司。
这几种大型器材，功能作用方面都有相似的地方，至于怎样选，除了每种器材的特点，还有最重要的地方，是你的预算。
选择困难症的最终解决办法，还是多赚钱呀！
什么都选最贵的买，大概率能减少机会成本，而且能享受好的品质。
我建议考虑动感单车，主要是因为，动感单车部件较少，生产难度和成本都比较低，这个价格预算下，能买到不错的。
买1500的动感单车，和15000的本质上没太大的区别。
在1500以下，跑步机是不建议的。
适合的使用者条件：身高185以下，体重85kg以下。
当然，最好的选择，其实是小件健身器材组合，包括有氧系列的跳绳、健腹轮；力量系列的哑铃、弹力带、哑铃凳等。1500元可以入好几件了，比你搞一部质量差的大件器材好很多。
划船机≈动感单车≥椭圆机＞跑步机＞健身车；这个预算主要考虑划船机，主要是椭圆机和跑步机你都只能买到入门版本的机器，而划船机已经能买到实木，相对而言性价比更高。至于健身车和动感单车，除了特殊人群，都不推荐。
划船机是1500-3000价格区间首选的有氧健身器械，主推麦瑞克超燃脂水磁双阻划船机MR950。
从品牌力来说，麦瑞克是目前健身训练类目销量最高的品牌，是国家体育总局训练局合作伙伴，为国家队运动员独家提供跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、筋膜枪五大品类备战保障健身训练产品。
麦瑞克950主要参数
推荐理由：
1、水阻和磁阻二合一
传统的水阻和磁阻划船机在设计上有各自的缺陷，水阻划船机只能通过叶片和水箱水量来调节阻力，在运动的过程中无法实时调节阻力，体验很差；磁阻划船机虽然可以实时调节阻力，但是在沉浸式真实划船体验上和水阻有很大差距。
麦瑞克950的水阻和磁阻相结合设计，刚好保留了水阻和磁阻的优点，又克服了缺点，这种创新设计在目前市面上是绝对领先的。磁阻上，16档电磁控阻力，灵活调节运动强度，无论是热身、有氧训练还是加强燃脂训练，都能满足了；水阻上，继承了传统的水阻划船机真实划船体验。
2、MERIT超燃脂APP
MERIT超燃脂是麦瑞克自主研发的训练APP，里面的课程融合了HIIT、等先进训练原理，高强度间歇训练使燃脂效果翻倍，更经北体大权威实验认证，运动15分钟相当于普通运动半小时。
3、智能调阻
将连接麦瑞克950，跟随APP里面的超燃脂课程训练时，划船机能实时同步课程中教练使用的阻力变化，只需无脑跟练就能实现科学极速燃脂，不用担心因为跟不上教练的节奏而手忙脚乱。这对于大多数不懂健身，更不懂给自己制定减脂计划的小白来说，能快速起效，更易坚持。
4、飞梭旋钮
飞梭旋钮也是麦瑞克950的一大亮点之一，可以通过这个功能，旋转调节划船机的阻力，以及显示卡路里、距离等运动数据，操作体验比市面上的按钮调节要好很多。
5、折叠专利
抽屉式的推拉折叠设计，是麦瑞克划船机的新型专利，可以实现推拉折叠收纳，小户型或者出租房也能友好相处。
动感单车
动感单车也是1500-3000预算内可选的有氧健身器材，这个价格段首选麦瑞克黑曜骑士飞梭版。这款动感单车是该价格段销量最高的产品，且入选体育训练局国家队运动员备战保障产品，作为国家体育总局训练局合作伙伴，麦瑞克的产品品质和性价比都是十分高的。
主要参数：
净重：50.6KG
飞轮：15KG
阻力系统：32档电磁控阻力系统
其他：配套merit超燃脂APP；智能调阻；飞梭旋钮。
推荐理由
1、MERIT超燃脂APP
动感单车是燃脂利器，但是训练会比较累，一般人很难坚持，很依赖氛围和教程，麦瑞克的MERIT超燃脂APP则为解决这一痛点做了很多功夫。麦瑞克的官方课程，融入了HIIT、先进训练原理，都是经北京体育大学权威检测，跟着超燃脂课程跟练15分钟，相当于自主骑行半小时的消耗。如果是减脂需求的，是十分对口的。
值得一提的是，智能调阻系统，通过手机APP连接动感单车，根据自己的需求选择课程难度(分1-5等级，从入门到高阶都有)，在跟练课程时，你的单车的阻力会随着课程中教练的阻力同步调节变化，完全不需要自己手动调节，这样可以专心投入训练中，教练全程帮陪伴把控节奏，让训练像一对一，更高效。
2、后置飞轮设计
后置飞轮是这款单车区别于其他动感单车的设计特征，好处是和户外自行车更接近，更能模拟户外骑行，11KG磁阻飞轮，配合32档磁阻，能满足大多数人的训练需求了。
3、其他
净重48KG，高净重使得机器不容易摇晃，运行更稳定安全；支持一键投屏到电视，不用盯着小手机或者平板，运动更有氛围感。
总结：如果预算充足，有减脂需求的，麦瑞克这款黑曜骑士飞梭版动感单车是十分值得购买的。
2500内的椭圆机推荐汉臣这款前置的，毕竟专业的健身器材商出品的机器，耐用度以及销量都摆在那里。
3000左右具备性价比的跑步机主要推荐麦瑞克X1
麦瑞克：是近几年国产家用的主流品牌，线上的市场占有率很高，在各大电商健身类目长期销量第一。这款产品最主要的推荐点在于它和其他产品相比，具备“双倍燃脂”和“智能调阻”两大王牌功能，对减重人士来说是很不错的。
幻影X1主要性能：
1、Merit超燃脂APP
MERIT超燃脂APP里有录播课、直播课实景课等，所有课程都融合了HIIT、等多种先进训练体系，在同等训练时间下，比普通器械训练能够燃烧更多的脂肪和卡路里，过度肥胖、核心力量较弱人群也可以选择适合自己课程练习，比传统HIIT训练更简单、科学和安全。
2、智能调速系统，将连接麦瑞克跑步机跟随APP里面的超燃脂课程训练时，跑步机能实时同步课程中教练使用的速度、坡度、阻力等参数变化，只需无脑跟练就能实现科学极速燃脂，不用担心因为跟不上教练的节奏而手忙脚乱。这对于大多数不懂健身，更不懂给自己制定减脂计划的小白来说，能快速起效，更易坚持
3、能量胶囊减震。
减震可以大大降低运动过程中的损伤，麦瑞克和体育总局运动科学联合研发中心·运动健康实验室研发，源自高端跑鞋原理，经过对数百名专业运动员运动数据分析，更符合人体工学的科学减震系统，跑起来稳定安全还静音。
4、颜值高，在现代家居里面，麦瑞克这款跑步机能完美融入，精致耐看。
4、跑带宽。跑带是影响跑步体验和安全的最重要部件。50CM的跑带宽度能满足大多数慢跑和快跑的需求，这个跑带宽度比同价位其他品牌优秀很多。
其他性能，包括电动坡度、折叠、心率监控等应有尽有，这款的性价比能超过很多4000左右价位的，品牌溢价低，3000内预算是最值得购买的。
3000左右的跑步机还可以考虑舒华的9119，就不必说了，舒华的性价比之王。
椭圆机≈划船机＞跑步机＞健身车≈动感单车；这个预算我更推荐划船机和椭圆机，是因为椭圆机前置飞轮且性价比较高，划船机这个价格段做工更精细些。
至于跑步机，不上不下比较尴尬，性能上与上文那款差别不大，减震等体现品质的功能又跟不上5000以上的。
健身车针对肥胖和老人这些特定人群，也可以考虑。
椭圆机≈跑步机＞划船机＞健身车＞动感单车，也可以根据自己的喜好，以及每种器材的优缺点选择合适的器材。
预算超过5000，除了跑步机、椭圆机还需要看重品牌和性价比，其他类型机器，都往品质和服务等方面发展，除了机器本身的价值，更多的是溢价服务，比如专业的教程、一对一训练等。
这个价位就完全是凭自己的喜好了，这个价位都推荐国际品牌。
也根据自己的喜好和健身目标，配置一个家庭健身房，可以以有氧+力量+小件的模式配置，好处是不枯燥，全面，想练哪里练哪里。
大件健身器材推荐以下：
我是希墨，一个混迹健身器材领域多年的职业健身教练。以上推荐的器材，大多数都都使用过，有些拆解过。
如果本文对你有帮助，不吝点个赞和收藏。