停课不停学，锻炼要跟上！学生广播体操、武术健身操、气功健身操视频发布，请转给同学们做起！

多运动提高免疫力，疫情面前积极防护和强身健体同等重要！

——钟南山

预防新型冠状病毒，要尽量减少外出，以避免接触到外界潜在的传染源，但闭门不出并不意味着要整天待在家中看电视、看电脑、看iPad，而是要注意根据家中的条件进行适宜的体育锻炼。通过锻炼好身体、促进免疫力提高，才能抵抗病毒，打败病毒怪兽。

可是不能出门，怎么锻炼呢？

为了让同学们在家也能够积极地锻炼起来，请家长们打开链接，放出同学们熟悉的校园广播操、武术操、八段锦音乐，让他们即使在家里，也能天天做广播操、武术操、八段锦。

第三套全国中小学生系列广播操，现在开始！

“七彩阳光”、“希望风帆”面向全体小学生，动作规范、活泼欢快、舒展流畅。

由于微信公众号后台限制，最多只能上传三个视频，故“七彩阳光”、“希望风帆”合并为一个视频。

"舞动青春”、“放飞理想”面向全体初中和高中学生，动作舒展大方、简洁明快、规范整齐、力度感强、运动幅度较大。

由于微信公众号后台限制，最多只能上传三个视频，故"舞动青春”、“放飞理想”合并为一个视频。

《英雄少年》武术健身操、《八段锦》气功健身操缺一不可哦！

《英雄少年》武术健身操容纳中华武术精华、武术文化、武术精神。

《八段锦》气功健身操疏通经络、活血生津。活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环。

由于微信公众号后台限制，最多只能上传三个视频，故"英雄少年”、“八段锦”合并为一个视频。

全家一起来健身！

多运动，增强免疫力，增进亲子感情！