跳健身操是能辅助减肥的，可以促进身体新陈代谢和脂肪分解。
健身操属于比较常见的锻炼身体方法，在锻炼过程中可以促进血液循环和增加皮肤的代谢功能，每天坚持半小时到一个小时左右，可以加快体内对脂肪的分解和燃烧，可以达到辅助减肥效果，对于暴饮暴食和不爱做运动引起的身体肥胖有很好作用。在跳健身操减肥期间还需要改善饮食，可以适当吃一些粗纤维食物，比如玉米或者是红薯等都可以增加饱腹感，同时还可以滋润胃肠道黏膜和润肠通便。跳健身操减肥效果会比较慢，想要快速改善体型的人群也可以通过抽脂手术或者是光纤溶脂手术的方法来做治疗，都可以快速促进皮下脂肪分解和燃烧以及排出来改善体型。
在手术减肥之后还需要改善生活习惯，短时间内最好不要做高强度运动。