哑铃有哪些种类

哑铃有哪些种类

哑铃的种类大致可以分为固定式、可调节和快调式三种。

固定式哑铃：一只一个且重量不可调，多是以生铁铸成，外表再包裹浸塑、包胶等材质，像壶铃、手铃这类也属于固定式。可调节式哑铃：包含杠铃杆（滚花槽纹，以便抓握）、配重片和哑铃夹，材质的话多为电镀、烤漆、纯钢等几种。这种哑铃的优点是一个哑铃就可以当成多个使用且不占空间，最重要的是价格实惠。缺点是换重要时间，卸螺丝加配重片再拧螺丝，确实是不如固定式方便。受限于铁的密度、配重不够，所以普遍重量都不超过15KG一个。不能摔，否则用久了真的会断。因此这种哑铃并不适合有运动基础的人群力量训练，只能用来锻炼一下身体力量或者基础训练。以上信息仅供参考，建议咨询健身教练或查阅相关书籍获取更全面和准确的信息。