你姥姥的姥姥的那个年代是怎样减肥的

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抖森和霉霉在一起了，等不到霉霉出撩汉指南的Light君决定先给你们出本歪果仁的瘦身历史。

上世纪的人们究竟胖成了什么德行

1789年《绅士》杂志写了一个3年没有离开自己的床的胖子，人们为了给他换床单，必须把他用滑车吊起来。在18-19世纪，极度肥胖的人也不少见。根据一则记录，1889年，则有人试图把一个极胖的法国女人送到博览会上展览，但是“八个男人都移不动她，而且她也出不了自己家门”。

在有一顿没一顿的饥荒年代，对饥饿的恐惧使人们对脂肪有了特别的感情，努力囤肉是千万年来人们养成的习惯。所以减肥，是人类的终身事业啊！

上世纪五花八门的减肥花样

20世纪，你的上上辈还在温饱线上挣扎的时候，国外女郎已经开始各种减肥计划啦~各种减肥怪招瘦身器械简直亮瞎眼！

弹力带

1934年，舞蹈演员罗斯玛丽·安德里正在演示一款新奇的健身器械。

早期的弹力带对辅助拉筋、帮助身体延展应该有一定帮助。

美体

1933年，伦敦的伯德斯-格林学院，姑娘们正在上健康美体课。

算是预防肥胖的塑形课，能锻炼身体柔软度，但对真正肥胖的同学是没什么作用的。

头部按摩机

一对夫妇一边进食，一边享受空气涡轮头部按摩机。

哈哈哈哈哈，这个看起来特别蠢有木有！Light君很好奇这个东西一边震动他们怎么能端得稳酒杯，估计就是为了让你觉得头晕没胃口，不让你好好吃饭吧~

骑马机

20世纪，加拿大太平洋航运公司“贝德福公爵夫人”号客轮的健身房，两名乘客正在体验骑马机。

可以想象，效果不亚于船上骑马。Light君想到了游乐场里的斗牛机，就是一头非常颠簸的疯牛。看着挺高上大，其实除了马术表演，不然靠骑马机减肥，顶多算是娱乐而已。

震动瘦腹机

20世纪，一名身穿丝裙，脚蹬高跟鞋的妇女正用震动瘦身机减肥。

乡村健身庄园，一名美女一边享用葡萄酒，一边使用按摩机。

类似现在的震动瘦腹机，一点效果没有，还震得胃不舒服。

震动瘦臀机

20世纪，巴黎的一家美容院，蓝铃花舞蹈队的演员正在演示如何使用瘦臀机。

不管是震臀还是震腹，这个震动瘦身机真的很红啊！同样，把它转嫁到臀部，也是不会有效果的，靠震动燃烧脂肪本来就不可取。

健身操

1905年，外国女郎们正在做健身操。

广场舞的原型吗？

电流刺激

1968年，外国女星正在体验一款电流瘦身装置。

1960年，英国赫特福德郡内布沃斯的美容农庄，一名妇女正在使用电动瘦踝机。

据说原理是利用温和电流刺激肌肉，达到体育锻炼效果。电气时代真可怕，随便什么就敢往人身上接！

滑雪减肥

1937，伦敦的瑞士滑雪学校，学员通过滑雪减肥。

健身脚踏车

1921年，一名妇女正在骑固定式健身脚踏车。

早期跑步机

性感的模特在简陋的跑步机上运动

这个画面看上去反而有点萌啊

百年前体育馆的很多健身器械至今仍在使用，只不过早期的更像是小区公园里的公共健身器材。另外，模特穿高跟鞋上机不会崴脚么......

阿特金斯减肥法

在饮食减肥上，20世纪70年代以来，低脂饮食一直在西方广泛流行，然而相反肥胖率不降反升。终于人们发现并采取了通过克制碳水来减肥的阿特斯金减肥法。

什么是阿特斯金减肥法

阿特金斯减肥法是麦吉减肥法的前身，也被称作食肉减肥法、高蛋白减肥法，是美国医生罗伯特·阿特金斯（）创造的减肥饮食方法。其要求完全不吃碳水化合物，而可以吃高蛋白的食品，即不吃任何淀粉类、高糖分的食品，而多吃肉类、鱼。它的核心是控制碳水化合物的摄入量，从而将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。

经过美国医学会及新英格兰医学杂志等权威机构和广泛的成功减肥案例的证据表明，阿特金斯健康饮食法有着良好效果。历史只会保留好的东西，就像跑步机被保留到至今。直到现在，也有很多人在使用这个方法。

新麦吉减肥法是在阿特斯金减肥法和麦吉减肥法的修正和改良，更明确地告诉你什么能吃什么不能吃。

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