健身操一般能减肥，但是需要长期坚持。健身操属于一种有氧运动，能够促进体内脂肪燃烧，并且还可以加快身体新陈代谢，能够促进体内脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助。但是需要每天坚持健身操30分钟以上，并且需要长期坚持，如果不长期坚持，可能会导致减肥失败。
健身操可以促进身体血液循环，并且还可以增加肌肉的力量，能够促进体内脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助，但是需要每天坚持，如果不长期坚持，可能会导致出现肌肉松弛的情况，并且还会影响减肥的效果。减肥期间还可以适当做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，能够促进体内脂肪燃烧，并且还可以加快身体新陈代谢，对减肥有一定的帮助。
在减肥期间要注意饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、苹果、猕猴桃等，可以增强饱腹感，也不会导致脂肪堆积。