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时间的秘密是什么？

大家好，老师，这是前研究的细菌。最近，一位同学在后台向我发送了一条私人信息，以询问有关采访的问题。最常见的问题是面试时如何感到紧张？

由于许多学生进入了春季招聘阶段，今天我将推荐一些提示，以避免采访中的紧张局势，走吧！走！走！

首先，让我们谈谈为什么您在面试中感到紧张？

实际上，在面试中感到紧张是正常的。对于从未接受过采访的学生，面试对他们来说是一种陌生的行为。当面对未知事物时，我们总是有潜意识的恐惧。这是第一级。

其次，我们希望在采访中给面试官留下良好的印象。我们担心面试失败的情况会发生什么，因此我们会特别注意我们的言语和行为，但这与我们通常的状态不同。身体的张力和生理功能也会增加张力。

好的，由于我们知道紧张的原因，我将与您分享一些缓解紧张局势的技巧：

自己

在心理学中，自我挑战是指通过对某些特殊人和事物的存在的想象，从而实现了改变行为和主观经验的目的。

积极的自我挑战，也称为自我肯定，是对某事的强大而积极的叙述。这是一种表达方式，使我们想象的事情坚定而持久。

练习当然可以使我们开始用更多积极的思想和概念来代替旧的负面思维模式。

这是一项强大的技术，可以在短时间内改变我们对生活的态度和期望。

在采访之前，我们可以默默或大声地对自己说：

“我能做到”

“我是最好的”

“我一定能够成功采访”

这种积极的自我挑战可以极大地缓解紧张局势并产生平静的效果，使我们的思想保持清醒。

调整您的心态

尽管我们是候选人，但面试是一个双向选择过程。它与大学论文的辩护不同。面试官不是辩护老师。当公司采访我们时，我们实际上可以通过面试来考虑公司。

因此，不要太认真对待面试，也不要太贬低自己。

如果您以普通人的身份面试，那么您的紧张局势将大大减轻。

当然，除了心理上的提示外，生理提示还可以用来缓解紧张局势，例如深呼吸和听一些舒缓的音乐来分散自己的注意力。

充分准备

准备会在一定程度上增强我们的自信心。在就业之前，建议学生在面试前做好充分的准备。

例如，提前了解面试过程，准备提前面试的衣服，提前练习自我引入，并回答一些可能会提出的访谈问题。

如果是在线视频采访，请提前测试网络并调试采访设备和软件操作按钮，以避免不必要的紧急情况。

调整口语速度

当一个人紧张时，他可能有两个州：一个是他说话很快，另一个是他说话不连贯。

实际上，在采访中，这些地位都不特别。讲得太快会阻止面试官掌握一些有用的信息，而不一致会使面试官的沟通能力较差，面试官的印象不好。

因此，调整访谈期间的语音速度也非常重要。在就业之前，学生建议他们有意识地降低他们的口语速度，请在说话前想说说话，而不是随便说话。

这样做的好处是：首先，它可以确保您的思维清晰，并且表达是合乎逻辑的；其次，它还可以减轻紧张感，并为您提供仔细思考的缓冲时间，这对您在面试中的表现有益。

总而言之，以上4个技巧可以帮助您缓解面试中的紧张局势。祝大家尽快上登上！

当您双手握住沙子时，您将永远不会将珍珠放在地面上。

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