第一节: 上肢运动 歌曲:绿旋风

日期: 2025-03-06 06:03:36 |浏览: 13|编号: 78146

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第二节: 肩部运动 歌曲:阿妹的情歌

第三节: 扩胸运动 歌曲:火辣辣的军营

第四节: 体侧运动 歌曲: 兄妹来当兵

第五节: 体转运动 歌曲:心花开在草原上

第六节: 腹腰运动 歌曲:阿瓦人民唱新歌

第七节: 下肢运动 歌曲:士兵的桂冠

第八节: 整理运动 歌曲:父亲的恩情

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