通过电子肌肉刺激器EMS健身，真的有用么？

随着天气渐渐热了起来，减肥就成了姑娘们的头等大事。但是减肥的道理大家都懂，但真正落实起来的困难程度，大家也懂。于是，有些厂家就开始推出一种号称“让你坐着就能锻炼”的产品，健身贴。不得不说，懒才是第一生产力。

那么这种健身贴到底有没有用呢？我们慢慢来说。

首先，市面上大部分的健身贴产品采用的都是EMS技术，即、电脉冲刺激肌肉技术。在传统的体育锻炼方式中，肌肉的收缩与运动是由中枢神经系统通过生物电信号来传递指令控制肌肉完成的。是不是很难懂？简单来说，就是你的大脑让你的肌肉动，你才能动。

而EMS技术是通过模拟大脑所发出的生物电信号，将信号级中低频率脉冲电流通过汗腺传输到运动神经末梢，从而达到“欺骗”大脑的目的，然大脑以为你在运动，从而带动肌肉运动。在借由调控脉冲电流的频率，强度，捡些时间来调节肌肉的收缩强度、时间、规律等，达到锻炼肌肉力量，减脂塑形的目的。

那么，这种技术真的能起到锻炼肌肉的效果么？

其实早在1998年，北京体育大学学报刊登了一篇研究文献，《利用肌肉电刺激对中国体操队运动员进行专项力量训练的研究》中显示，常规训练方法再结合EMS训练，可以有效提高肌肉围度和肌肉力度。

这就说明EMS技术在肌肉锻炼中是有一定辅助效果的，所以那些想瘦却又不想运动的姑娘们，可以尝试购买搭载EMS技术的产品来辅助你进行锻炼。

不过市面上EMS健身贴产品这么多，怎样避免踩雷呢？下面这款产品，可以推荐给你试试。

乐伽 EMS腿部按摩器，很多女生减肥的目的就是为了瘦小腿，而这款产品就是让你坐着也可以瘦腿的产品。

利用EMS仿生微电流技术，通过微电流在双腿间形成电流闭环，模拟大脑向肌肉发出神经信号，引起肌肉有节奏的收缩松弛，起到锻炼腿部肌肉的效果，从而提拉腿部曲线，塑造修长腿型。

在微电流的刺激下，肌肉还能自然产生吗啡，用以缓解肌肉疲劳。所以在逛街或者工作后，请它来放松双腿也是不错的选择，共有10档力度可调，根据自身的适应程度来随心选择。

EVA材质底座可折叠收纳，拆下主机后，随手折叠就可装进包里。USB充电设计的主机，一次充电可以满足7天的日常使用，带上去旅行也不用担心没电。

智能感应保护，只有当你双脚放上去的时候，脚垫才会通电，任意一只脚离开脚垫就会触发断电保护，避免在误触状态下身体受到刺激。

可以说，科技改变了生活，也改变了人们的健身方式，“坐着就能瘦腿”在以前可以说是天方夜谭，现在却成为了现实，如果你也想尝试一样这种懒人瘦腿方法，不妨试试。