对话渭南|体操运动——力与美的结合
，体操国家一级运动员，现任渭南市青少年体育运动学校体操教练员。2020年1月带领队伍参加陕西省青少年体操冠军赛，为渭南市代表队获得男子吊环、单杠两枚金牌；2020年7月带领队伍参加陕西省青少年体操锦标赛，取得5金11银7铜的佳绩。先后荣获2018年渭南市青少年体育运动学校十六届省运会贡献教练员、2016年—2020年陕西省体操优秀教练员、2023年渭南市最美体育人等荣誉称号。
马家明从事体操行业要从上小学说起，那时操场有单杠，他和同学们就翻上翻下，任汉中体操教练的杨斌来学校选人，碰巧看见马家明在单杠上翻转，他体型偏瘦且力量、协调性符合体操训练标准，因此，马家明开始了自己的体操生涯。
古代，体操运动就已经有了雏形，如西汉时期的乐舞杂技陶俑和东汉时期的“五禽戏”等，都体现了体操的元素。唐宋以后，体操运动得到了进一步发展，出现了双人和集体动作，以及许多复杂的翻腾动作和杂技表演的结合。现代体操起源于18、19世纪，当时欧洲出现了多种体操流派，如德国、瑞典、丹麦等体操，这些流派不仅推动了体操运动的进一步发展，也为现代体操的形成奠定了基础。1952年，体操被正式列为奥运会比赛项目，标志着体操运动的国际地位得到了正式认可。
体操运动在培养运动员的身体素质、意志品质和心理素质等方面都具有重要作用。通过体操训练，运动员可以提高身体的柔韧性、力量、协调性和平衡感等，同时也可以培养坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质和自信心等。此外，体操运动还具有高度的艺术性和观赏性，能够给观众带来美的享受。
体操被誉为“运动之父”。体操运动要求运动员具备高度的技巧、力量、平衡感和协调性，这些能力在体育运动中都是非常重要的。其次就是提高身体素质，能增强力量、耐力、柔韧性、平衡能力和协调能力。
儿童、青少年学习体操的要素首先是要具备训练体操的身材及坚韧的性格，身材要瘦小，四肢笔直，不能刀臂罗圈腿等。建议青少年学习体操的年龄在4-10 岁左右。当然是越早越好，因为在这个年龄段，孩子的身体柔韧性较好，更容易接受体操训练的动作要求，同时学习能力和适应能力也较强。
想要取得好成绩，首先，教练员需要具备深厚的专业知识和技能。通过不断学习和实践，掌握最新的训练方法和技巧，以便更好地指导运动员。其次，教练员需要制定科学的训练计划，要根据运动员的实际情况和比赛要求，制定出针对性的训练计划，确保运动员在训练中能够逐步提高技能水平。
在训练过程中，需要密切关注运动员的表现，及时发现并纠正问题。要与运动员保持密切沟通，了解运动员的心理状态和身体状况，给予及时的鼓励和支持。还需要与团队成员和其他教练员进行协作。要共同研究训练方案，分享经验和技巧，以提高整个团队的训练水平。
在训练中，马家明会不断鼓励选手，肯定他们的努力和进步，同时也会指出不足，并提供具体的改进建议，还会通过设立奖励机制、举办内部比赛等方式，激发选手的竞争意识，提高训练效果。
然而，取得成绩的过程并非一帆风顺，也会遇到挫折和困难，比如运动员表现不佳、比赛成绩不理想等。但是，优秀的教练员会从中吸取教训，总结经验，不断调整训练计划和方法，以更好地指导运动员。总之，马家明取得成绩的历程是一个不断学习、不断实践、不断总结的过程。他会用自己的专业知识和技能为运动员提供最好的指导和支持，为国家的体育事业做出了巨大的贡献。
下一步，马家明会持续提升专业水平，不断学习和钻研最新的体操技术和训练方法；加大对年轻运动员的培养力度，为体操事业输送更多有潜力的选手；推动体操普及，积极参与推广体操运动，让更多人了解和喜爱体操。同时，陕西省第十八届运动会将于2026年在渭南市举办，为了助力办好这场盛会，作为教练员更要做好本职工作，为渭南争光添彩。