跑步减肥快还是跳健身操减肥快

跑步减肥快还是跳健身操减肥快

描述：

跑步减肥快还是跳健身操减肥快

赵月霞 普通内科 副主任医师宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑步减肥的效果和跳健身操减肥的效果都是差不多的。因为这两者主要都是在进行运动，而且一直都是没有停，所以燃烧脂肪的效果都是比较快。但是减肥一定要持之以恒才可以，因为减肥需要长时间来进行坚持才能够达到很好的瘦身效果，如果是三天打鱼两天晒网，就很容易造成减肥失败。而且在减肥期间还需要注意以清淡的饮食为主。