东莞小区老人康体运动健身器材

日期: 2025-02-28 00:02:41 |浏览: 23|编号: 76646

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东莞小区老人康体运动健身器材

户外健身器材

户外健身路径,又叫室外健身路径,还有个专业名称,叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。保修一年,器材安全使用年限为10年。

室外健身路径类型:

1、力量型器械:一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。

2、弹跳型器械:竖立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿部的弹跳能力。

3、灵敏型器械:脚踩梅花桩、双手转动,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

4、柔韧型器械:压腿架或者站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。

5、耐力型器械:类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,户外公园健身路径有很多用途,以上分类也不是的。根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。

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