佳木斯快乐舞步健身操第二套（分解动作示范）转

转：佳木斯快乐舞步健身操第二套（教学示范）

文/芳草地

【芳草地】：今年三月，我和老伴又开始了晚饭后的散步锻炼，发现铁路技校大门外面的操场上，有一部分人在做佳木斯快乐舞步健身操，很是新鲜，原来，是校长爱人小王办起来的，于是我们每天晚上开始了佳木斯操的练习。很快，俺从网络找到相关视频，这样学习起来轻松愉快，动作也规范，渐渐地了解了《佳木斯快乐舞步健身操》的起源，看了于继成老师视屏教学，动作到位，干净漂亮，主要是达到健身的效果，又勾起了俺的兴趣，于是，练习瑜伽放在清晨，晚饭后练习佳木斯快乐舞步健身操，近两个月的锻炼，身上的赘肉渐渐消失，还有更重要一点是胸口不憋闷了，这些身体信息太让俺兴奋了。。。呵呵。

这不，俺们现在开始学习第二套动作了，找到了学习的视屏，供朋友们参考。

芳草地祝福朋友健康快乐每一天